3 Köstliche Vorteile des Schokoladenverzehrs

Kugelsichere Schokoladen-Cupcakes

1. Ein paar zwingende Gründe, sich einem alten Favoriten hinzugeben.

2. Von Jihan Thompson

3. Hätten Sie nicht gedacht, dass Ihr süßer Leckerbissen süßer wird? Denk nochmal. Eine wachsende Zahl von Forschungen zu Flavonolen, einer Art Antioxidans, das reichlich in Kakaobohnen enthalten ist, legt nahe, dass dieses schuldbewusste Vergnügen Wunder für Ihr allgemeines Wohlbefinden bewirken kann. Die köstlichen Vorteile:

4. Schärferer Verstand Harvard-Forscher stellten fest, dass bei älteren Erwachsenen mit Diabetes oder Bluthochdruck und gestörter Durchblutung des Gehirns 30 Tage lang täglich zwei Tassen heißen Kakao getrunken wurden. 89 Prozent stellten eine Verbesserung der Durchblutung bei Tests des Gedächtnisses und des Denkvermögens fest Machen Sie einige der kognitiven Veränderungen rückgängig, die mit dem Alter oder Gefäßerkrankungen einhergehen.

5. Senken Sie den Blutdruck Eine tägliche Dosis dunkler Schokolade kann helfen, den Blutdruck zu senken. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 stellten die Forscher fest, dass Patienten im Alter von 18 bis 23 Jahren, die einen Monat lang täglich etwa eine Unze dunkler Schokolade aßen (das waren mehr als 75 Prozent Kakao), einen Rückgang des Blutdrucks und der arteriellen Steifheit erlebten. Warum? Schokolade kann die Durchblutung durch Entspannung der Arterien verbessern.

6. Bessere Stresskontrolle Wenn Sie oft nach dem süßen Zeug greifen, wenn Sie unter Druck stehen, verprügeln Sie sich nicht. Eine kürzlich in der Schweiz durchgeführte Studie hat ergeben, dass dunkle Schokolade in Situationen, in denen Angstzustände ausgelöst werden, dazu beitragen kann, die Produktion von Stresshormonen aus den Nebennieren zu unterdrücken. Betrachten Sie diese Erlaubnis, um ein wenig dunkle Schokolade in Ihrer Schreibtischschublade zu verstauen.

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9. Ein paar zwingende Gründe, sich einem alten Favoriten hinzugeben.

10. Von Jihan Thompson

11. Hätten Sie nicht gedacht, dass Ihr süßer Leckerbissen süßer wird? Denk nochmal. Eine wachsende Zahl von Forschungen zu Flavonolen, einer Art Antioxidans, das reichlich in Kakaobohnen enthalten ist, legt nahe, dass dieses schuldbewusste Vergnügen Wunder für Ihr allgemeines Wohlbefinden bewirken kann. Die köstlichen Vorteile:

12. Schärferer Verstand Harvard-Forscher stellten fest, dass bei älteren Erwachsenen mit Diabetes oder Bluthochdruck und gestörter Durchblutung des Gehirns 30 Tage lang täglich zwei Tassen heißen Kakao getrunken wurden. 89 Prozent stellten eine Verbesserung der Durchblutung bei Tests des Gedächtnisses und des Denkvermögens fest Machen Sie einige der kognitiven Veränderungen rückgängig, die mit dem Alter oder Gefäßerkrankungen einhergehen.

13. Senken Sie den Blutdruck Eine tägliche Dosis dunkler Schokolade kann helfen, den Blutdruck zu senken. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 stellten die Forscher fest, dass Patienten im Alter von 18 bis 23 Jahren, die einen Monat lang täglich etwa eine Unze dunkler Schokolade aßen (das waren mehr als 75 Prozent Kakao), einen Rückgang des Blutdrucks und der arteriellen Steifheit erlebten. Warum? Schokolade kann die Durchblutung durch Entspannung der Arterien verbessern.

14. Bessere Stresskontrolle Wenn Sie oft nach dem süßen Zeug greifen, wenn Sie unter Druck stehen, verprügeln Sie sich nicht. Eine kürzlich in der Schweiz durchgeführte Studie hat ergeben, dass dunkle Schokolade in Situationen, in denen Angstzustände ausgelöst werden, dazu beitragen kann, die Produktion von Stresshormonen aus den Nebennieren zu unterdrücken. Betrachten Sie diese Erlaubnis, um ein wenig dunkle Schokolade in Ihrer Schreibtischschublade zu verstauen.

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