4 einfache Tipps für ein glückliches und gesundes Wochenende am Gedenktag

7. Essen schmeckt in kleinen Portionen besser.

1. Für viele ist das Memorial Day-Wochenende der "inoffizielle Beginn des Sommers" - drei Monate voller Strandtage und Grillabende. Dazu gehören viel Eis, Hot Dogs und zuckerhaltige Getränke. Anstatt Vorsicht walten zu lassen und herauszufinden, dass Sie am Dienstag eine Reihe von Detox-Artikeln lesen werden, warum sollten Sie nicht dem Spiel einen Schritt voraus sein? Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihr langes Wochenende gesund und unterhaltsam zu gestalten!

2. 1. Werfen Sie die Margaritas für ein Getränk mit ernsthaften gesundheitlichen Vorteilen. Meine Freundin und Mitgesundheitstrainerin Camelia Panati nennt sie Healthy Zesty Martini "ein köstliches Getränk, das Ihren Bauch beruhigt und Ihre Stimmung ohne Alkohol hebt!" Das Beste ist, es ist alkoholfrei und somit das perfekte Erfrischungsgetränk für die ganze Familie. Holen Sie sich das vollständige Rezept hier.

3. 2. Tauschen Sie schweren Makkaronisalat mit einer leichteren, gesünderen Variante aus. Mit viel Licht und vegetarisch-freundlichen Optionen wird verhindert, dass die Leute sich übermäßig mit Fleisch und Desserts verwöhnen, und jeder fühlt sich auch nach dem Essen großartig! Camelias gesunder, pikanter Wassermelonensalat "sieht aus und schmeckt wie ein echter Gourmet-Fantasiesalat, ist aber so einfach zuzubereiten". Mit Wassermelone, Erdbeeren, Honig, roten Zwiebeln und viel Frühlingsgrün zubereitet, kann ich es kaum erwarten, diese süße Seite zu probieren! Holen Sie sich das Rezept hier.

4. 3. Vorausplanen. Ich bin nichts anderes als ein akribischer Planer, aber irgendwie habe ich ein paar Tage vor dem großen Wochenende zu tun! Unordnung kann dazu führen, dass Sie sich in letzter Minute im Supermarkt mit Pommes und Soda eindecken. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Menü zu planen, eine Einkaufsliste zu schreiben und zu sehen, welche Besorgungen Sie kombinieren und im Voraus einkaufen können.

5. 4. Denken Sie daran, was wichtig ist. Gesundheitstrainerin Linda Barney erinnert uns daran, "sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren. Seien Sie dankbar für diejenigen, die unserem Land gedient haben, und umarmen und ehren Sie diejenigen, die hier sind und jetzt dienen. Dankbarkeit treibt unseren Körper und Geist mit positiver Energie an und hält uns in Bewegung." Viele von uns sind so begeistert von einem dreitägigen Wochenende, dass wir vergessen, WARUM wir überhaupt eines haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Wertschätzung für die tapferen Männer und Frauen zu zeigen, die so viel opfern und jeden Tag dafür kämpfen, unsere Freiheit zu verteidigen.

6. Was sind Ihre bewährten Tipps für ein gesundes Sommerferienwochenende? Hinterlassen Sie Ihre Favoriten in den Kommentaren unten!

7. Besonderer Dank geht an meine Mitwirkenden Camelia Panati und Linda Barney. Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ihre Websites zu überprüfen und ihnen etwas Liebe zu zeigen!

8. Für viele ist das Memorial Day-Wochenende der "inoffizielle Beginn des Sommers" - drei Monate voller Strandtage und Grillabende. Dazu gehören viel Eis, Hot Dogs und zuckerhaltige Getränke. Anstatt Vorsicht walten zu lassen und herauszufinden, dass Sie am Dienstag eine Reihe von Detox-Artikeln lesen werden, warum sollten Sie nicht dem Spiel einen Schritt voraus sein? Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihr langes Wochenende gesund und unterhaltsam zu gestalten!

9. 1. Werfen Sie die Margaritas für ein Getränk mit ernsthaften gesundheitlichen Vorteilen. Meine Freundin und Mitgesundheitstrainerin Camelia Panati nennt sie Healthy Zesty Martini "ein köstliches Getränk, das Ihren Bauch beruhigt und Ihre Stimmung ohne Alkohol hebt!" Das Beste ist, es ist alkoholfrei und somit das perfekte Erfrischungsgetränk für die ganze Familie. Holen Sie sich das vollständige Rezept hier.

10. 2. Tauschen Sie schweren Makkaronisalat mit einer leichteren, gesünderen Variante aus. Mit viel Licht und vegetarisch-freundlichen Optionen wird verhindert, dass die Leute sich übermäßig mit Fleisch und Desserts verwöhnen, und jeder fühlt sich auch nach dem Essen großartig! Camelias gesunder, pikanter Wassermelonensalat "sieht aus und schmeckt wie ein echter Gourmet-Fantasiesalat, ist aber so einfach zuzubereiten". Mit Wassermelone, Erdbeeren, Honig, roten Zwiebeln und viel Frühlingsgrün zubereitet, kann ich es kaum erwarten, diese süße Seite zu probieren! Holen Sie sich das Rezept hier.

11. 3. Vorausplanen. Ich bin nichts anderes als ein akribischer Planer, aber irgendwie habe ich ein paar Tage vor dem großen Wochenende zu tun! Unordnung kann dazu führen, dass Sie sich in letzter Minute im Supermarkt mit Pommes und Soda eindecken. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr Menü zu planen, eine Einkaufsliste zu schreiben und zu sehen, welche Besorgungen Sie kombinieren und im Voraus einkaufen können.

12. 4. Denken Sie daran, was wichtig ist. Gesundheitstrainerin Linda Barney erinnert uns daran, "sich auf Dankbarkeit zu konzentrieren. Seien Sie dankbar für diejenigen, die unserem Land gedient haben, und umarmen und ehren Sie diejenigen, die hier sind und jetzt dienen. Dankbarkeit treibt unseren Körper und Geist mit positiver Energie an und hält uns in Bewegung." Viele von uns sind so begeistert von einem dreitägigen Wochenende, dass wir vergessen, WARUM wir überhaupt eines haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Wertschätzung für die tapferen Männer und Frauen zu zeigen, die so viel opfern und jeden Tag dafür kämpfen, unsere Freiheit zu verteidigen.