5 Nutzen für die Gesundheit von Pfefferminze

Es ist Zeit, Ihre Gusseisenpfanne zu würzen. Hier ist wie.

1. Zu dieser Jahreszeit ist es beruhigend zu wissen, dass einige der gebräuchlichsten Geschmacksrichtungen der Saison wirklich gesundheitsfördernd sind.

2. Zwischen Zuckerstangen und Weihnachtsrinde gibt Pfefferminze dem Zimt als herausragendes Gewürz für die Weihnachtszeit eine Chance. Und dafür sind wir dankbar, wenn man folgendes bedenkt:

3. Pfefferminz zähmt Magenprobleme Nach den Erkenntnissen der Bevölkerung kann Pfefferminze bei allen Arten von Darmproblemen helfen, von Übelkeit bis zu Menstruationsbeschwerden. Die wissenschaftlichsten Beweise für die starke Reaktion auf das Reizdarmsyndrom oder IBS liegen jedoch vor. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass die IBS-Symptome bei 75 Prozent der Patienten, die einen Monat lang Pfefferminzölkapseln einnahmen, signifikant zurückgingen. Von denjenigen, die eine Placebo-Pille erhielten, gaben nur 38 Prozent eine Linderung an, berichtete Harvard Women's Health Watch.

4. Eine australische Studie aus dem Jahr 2011, die erklären sollte, warum Pfefferminze so wirkungsvoll zu sein scheint, entdeckte, dass sie "einen Anti-Schmerz-Kanal im Dickdarm aktiviert und entzündliche Schmerzen im Magen-Darm-Trakt lindert". laut aussage.

5. Pfefferminz zügelt Heißhunger Hier ist ein ordentlicher Trick: Schon das Riechen einer Zuckerstange kann Sie davon überzeugen, keine zu essen. In einer Studie von 2011 wurden die Menschen gebeten, alle zwei Stunden Pfefferminzöl zu riechen. Sie berichteten, dass sie sich nicht so hungrig fühlten wie Menschen, die keinen Hauch bekommen hatten, und dass sie während der Woche 2.800 Kalorien weniger aßen, berichtete die Chicago Tribune.

6. Pfefferminze lindert Spannungskopfschmerzen Spannungskopfschmerzen, die am häufigsten durch Stress, Angst und Alkoholkonsum (in den Ferien? Niemals!) Hervorgerufen werden, können durch ein wenig aktuelles Pfefferminzöl gelindert werden. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 1996 linderte das Einreiben einer Pfefferminzöl-Lösung auf Stirn und Schläfen die Kopfschmerzen nach 15 Minuten genauso wirksam wie Paracetamol.

7. Pfefferminze kann die Konzentration steigern Der Duft von Pfefferminze kann uns auch einen mentalen Vorteil verschaffen. Eine kleine Sammlung von Forschungen der Wheeling Jesuit University hat das Riechen von Pfefferminze mit größerer Wachsamkeit, Motivation und gleichmäßiger Leistung in Verbindung gebracht. Eine Mittelschule in Maryland bestellte sogar 3.600 Pfefferminzbonbons, die die Schüler während einer Reihe von landesweiten Tests genießen konnten, berichtete die Washington Post.

8. Pfefferminze kann verstopfte Nase lindern Einer der beiden größten Wirkstoffe in Pfefferminze ist Menthol, die Verbindung, die so vielen dieser rezeptfreien Erkältungs- und Hustenmittel ihren Minzgeruch verleiht. Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass das Zeug tatsächlich Ihre Nasenwege frei macht, aber es scheint Ihr Gehirn zu täuschen, dass es das tut. Menschen berichten von einer stärkeren Wahrnehmung einer verstopften Nase, auch wenn sich nach dem Einatmen von Pfefferminzprodukten nur wenig physisch verändert hat. Manchmal, wenn Sie wirklich unter dem Wetter sind, könnte das gut genug sein!

9. Zu dieser Jahreszeit ist es beruhigend zu wissen, dass einige der gebräuchlichsten Geschmacksrichtungen der Saison wirklich gesundheitsfördernd sind.

10. Zwischen Zuckerstangen und Weihnachtsrinde gibt Pfefferminze dem Zimt als herausragendes Gewürz für die Weihnachtszeit eine Chance. Und dafür sind wir dankbar, wenn man folgendes bedenkt:

11. Pfefferminz zähmt Magenprobleme Nach den Erkenntnissen der Bevölkerung kann Pfefferminze bei allen Arten von Darmproblemen helfen, von Übelkeit bis zu Menstruationsbeschwerden. Die wissenschaftlichsten Beweise für die starke Reaktion auf das Reizdarmsyndrom oder IBS liegen jedoch vor. Eine italienische Studie aus dem Jahr 2007 ergab, dass die IBS-Symptome bei 75 Prozent der Patienten, die einen Monat lang Pfefferminzölkapseln einnahmen, signifikant zurückgingen. Von denjenigen, die eine Placebo-Pille erhielten, gaben nur 38 Prozent eine Linderung an, berichtete Harvard Women's Health Watch.

12. Eine australische Studie aus dem Jahr 2011, die erklären sollte, warum Pfefferminze so wirkungsvoll zu sein scheint, entdeckte, dass sie "einen Anti-Schmerz-Kanal im Dickdarm aktiviert und entzündliche Schmerzen im Magen-Darm-Trakt lindert". laut aussage.

13. Pfefferminz zügelt Heißhunger Hier ist ein ordentlicher Trick: Schon das Riechen einer Zuckerstange kann Sie davon überzeugen, keine zu essen. In einer Studie von 2011 wurden die Menschen gebeten, alle zwei Stunden Pfefferminzöl zu riechen. Sie berichteten, dass sie sich nicht so hungrig fühlten wie Menschen, die keinen Hauch bekommen hatten, und dass sie während der Woche 2.800 Kalorien weniger aßen, berichtete die Chicago Tribune.