5 überraschende Fakten über Mangos

Wenn Investoren anrufen, widersetzen sich einige Ärzte

1. Kennen Sie Mangos nicht? Du solltest sein! Lesen Sie weiter und erfahren Sie 5 überraschende Fakten, die Sie für Mangos verrückt machen könnten.

2. Mangoesser ernähren sich gesünder. Eine im Journal of Nutrition and Food Sciences veröffentlichte Studie legt nahe, dass Mangokonsum mit einer gesünderen Ernährung verbunden ist. Die Forscher verglichen die Ernährung von mehr als 29.000 Menschen und stellten fest, dass diejenigen, die Mangos essen, tendenziell mehr Nährstoffe wie Kalium und Ballaststoffe zu sich nehmen, während sie weniger Zucker, gesättigtes Fett und Natrium zu sich nehmen.

3. Mangos können die Knochen stärken In einer kürzlich an der Oklahoma State University durchgeführten Tierstudie stellten Forscher fest, dass kleine Dosen Mango die Knochen von Mäusen stärken, die eine fettreiche Ernährung erhielten. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und um zu verstehen, ob Mangos die Knochengesundheit beim Menschen beeinträchtigen.

4. Mangos sind All-Stars der Ernährung! Mangos sind reich an über 20 Vitaminen und Mineralstoffen und bieten eine gute Ernährung und viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Nur eine Tasse liefert 100% unseres täglichen Vitamin C-Bedarfs und hilft, unser Immunsystem zu stärken, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten und die Kollagenbildung zu unterstützen - hallo, schöne Haut! Mangos sind auch reich an Ballaststoffen, ein Nährstoff, der uns beim Auffüllen hilft - ohne uns auszufüllen.

5. Sind Sie bereit für die besten Nachrichten? Eine Tasse Mango ist nur 100 Kalorien, das ist also ein süßer Genuss, bei dem Sie sich wohlfühlen können.

6. Rot ist nicht immer reif. Eine rote Mango ist nicht immer eine reife Mango! Um zu wissen, ob es essfertig ist, drücken Sie es vorsichtig zusammen. Eine reife Mango wird leicht geben. Wie bekanntere Früchte wie Pfirsiche und Avocados werden auch Mangos weicher, wenn sie reifen. Wenn eine Mango fester als gewünscht ist, legen Sie sie auf die Arbeitsplatte, wo sie weiter reift. Um den Vorgang zu beschleunigen, legen Sie Mangos bei Raumtemperatur in eine Papiertüte. Einmal reif, können Mangos bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

7. Sie sind eine der vielseitigsten Früchte der Natur. Der Verwendung von Mangos für kulinarische Köstlichkeiten sind keine Grenzen gesetzt! Ziehen Sie es in Betracht, eine tropische Mangosalsa als Aufsatz für gegrillten Fisch aufzuschlagen, ein Krebs-Mango-Crostini-Vorspeise zuzubereiten, mit fettarmem Joghurt und Eiswürfeln einen erfrischenden Smoothie zu mixen und sich ein leichtes und köstliches Mangosorbet zu gönnen oder schneiden Sie diese vielseitige Frucht in dünne Streifen und rollen Sie sie mit einem Stück Feinkostfleisch. Sie können auch Mango pürieren und über gegrilltes Hähnchen oder Fisch träufeln, um einen Hauch von Farbe und Vitaminen und Mineralien zu erhalten - die Möglichkeiten sind endlos!

8. Kennen Sie Mangos nicht? Du solltest sein! Lesen Sie weiter und erfahren Sie 5 überraschende Fakten, die Sie für Mangos verrückt machen könnten.

9. Mangoesser ernähren sich gesünder. Eine im Journal of Nutrition and Food Sciences veröffentlichte Studie legt nahe, dass Mangokonsum mit einer gesünderen Ernährung verbunden ist. Die Forscher verglichen die Ernährung von mehr als 29.000 Menschen und stellten fest, dass diejenigen, die Mangos essen, tendenziell mehr Nährstoffe wie Kalium und Ballaststoffe zu sich nehmen, während sie weniger Zucker, gesättigtes Fett und Natrium zu sich nehmen.

10. Mangos können die Knochen stärken In einer kürzlich an der Oklahoma State University durchgeführten Tierstudie stellten Forscher fest, dass kleine Dosen Mango die Knochen von Mäusen stärken, die eine fettreiche Ernährung erhielten. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und um zu verstehen, ob Mangos die Knochengesundheit beim Menschen beeinträchtigen.

11. Mangos sind All-Stars der Ernährung! Mangos sind reich an über 20 Vitaminen und Mineralstoffen und bieten eine gute Ernährung und viele gesundheitsfördernde Eigenschaften. Nur eine Tasse liefert 100% unseres täglichen Vitamin C-Bedarfs und hilft, unser Immunsystem zu stärken, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten und die Kollagenbildung zu unterstützen - hallo, schöne Haut! Mangos sind auch reich an Ballaststoffen, ein Nährstoff, der uns beim Auffüllen hilft - ohne uns auszufüllen.

12. Sind Sie bereit für die besten Nachrichten? Eine Tasse Mango ist nur 100 Kalorien, das ist also ein süßer Genuss, bei dem Sie sich wohlfühlen können.

13. Rot ist nicht immer reif. Eine rote Mango ist nicht immer eine reife Mango! Um zu wissen, ob es essfertig ist, drücken Sie es vorsichtig zusammen. Eine reife Mango wird leicht geben. Wie bekanntere Früchte wie Pfirsiche und Avocados werden auch Mangos weicher, wenn sie reifen. Wenn eine Mango fester als gewünscht ist, legen Sie sie auf die Arbeitsplatte, wo sie weiter reift. Um den Vorgang zu beschleunigen, legen Sie Mangos bei Raumtemperatur in eine Papiertüte. Einmal reif, können Mangos bis zu 5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.