6 köstliche und gesunde Eierfrühstücke, die Sie heute probieren sollten

Lesen Sie dies, wenn Sie regelmäßig gummiartige Vitamine einnehmen

1. Eier sind spottbillig, vielseitig und lecker - morgens, mittags oder abends.

2. Sie stecken auch voller gesundheitlicher Vorteile. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 enthält nur ein Ei 6 Gramm Eiweiß, das später am Tag dazu beitragen kann, ungesunde Zwischenmahlzeiten zu vermeiden. Eigelb gehört auch zu den besten Quellen für das B-Vitamin Cholin, das für die Entwicklung des Gehirns unerlässlich ist.

3. Aber wir denken, es ist ein nahrhaftes Frühstück, bei dem Eier wirklich zum Leuchten kommen. Wir haben unsere Twitter-Follower und Facebook-Fans gebeten, uns ihre Lieblingsrezepte mitzuteilen. Hier sind sechs der Besten. Welches probierst du heute aus?

4. Gebackene Eieromelett-Muffins mit frischen Frühlingszwiebeln. - Tehila Reuben

5. Versuchen Sie Folgendes: Gebackene Eier (In einer Muffinform)

6. Omelett mit drei Eiern und Gemüse, Avocado-Sriracha. - Tyler Chacra

7. Versuchen Sie Folgendes: Gartengemüse-Omelett

8. Burritos einfrieren: Gebratene Süßkartoffel, schwarze Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Salsa, Eierkäse. Gesund unterwegs! - Michelle Schwartz

9. Versuchen Sie Folgendes: Vegetarische Frühstücksburritos

10. Ziegenkäseomelett mit Spinat, Tomatenkräutern. Einfach lecker! - Katherine Hurrell

11. Probieren Sie Folgendes: Frisches Tomaten-, Ziegenkäse- und Spinatomelett

12. Toast mit Avocado, frischem Spinat und einem weich gekochten Ei. Lecker !! - @ rwgardiner

13. Versuchen Sie Folgendes: Avocado-Toast mit weichgekochten Eiern

14. Eiweiß, Brokkoli und fettarmer Cheddar auf einer Mehrkornverpackung. Gemüse und mageres Eiweiß für nachhaltige Energie! - Jason Schlaffer

15. Probieren Sie Folgendes aus: Spinat-, Ei-Käse-Frühstücks-Wrap

16. Eier sind spottbillig, vielseitig und lecker - morgens, mittags oder abends.

17. Sie stecken auch voller gesundheitlicher Vorteile. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 enthält nur ein Ei 6 Gramm Eiweiß, das später am Tag dazu beitragen kann, ungesunde Zwischenmahlzeiten zu vermeiden. Eigelb gehört auch zu den besten Quellen für das B-Vitamin Cholin, das für die Entwicklung des Gehirns unerlässlich ist.

18. Aber wir denken, es ist ein nahrhaftes Frühstück, bei dem Eier wirklich zum Leuchten kommen. Wir haben unsere Twitter-Follower und Facebook-Fans gebeten, uns ihre Lieblingsrezepte mitzuteilen. Hier sind sechs der Besten. Welches probierst du heute aus?

19. Gebackene Eieromelett-Muffins mit frischen Frühlingszwiebeln. - Tehila Reuben

20. Versuchen Sie Folgendes: Gebackene Eier (In einer Muffinform)

21. Omelett mit drei Eiern und Gemüse, Avocado-Sriracha. - Tyler Chacra

22. Versuchen Sie Folgendes: Gartengemüse-Omelett

23. Burritos einfrieren: Gebratene Süßkartoffel, schwarze Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Salsa, Eierkäse. Gesund unterwegs! - Michelle Schwartz

24. Versuchen Sie Folgendes: Vegetarische Frühstücksburritos

25. Ziegenkäseomelett mit Spinat, Tomatenkräutern. Einfach lecker! - Katherine Hurrell

26. Probieren Sie Folgendes: Frisches Tomaten-, Ziegenkäse- und Spinatomelett

27. Toast mit Avocado, frischem Spinat und einem weich gekochten Ei. Lecker !! - @ rwgardiner

28. Versuchen Sie Folgendes: Avocado-Toast mit weichgekochten Eiern

29. Eiweiß, Brokkoli und fettarmer Cheddar auf einer Mehrkornverpackung. Gemüse und mageres Eiweiß für nachhaltige Energie! - Jason Schlaffer

30. Probieren Sie Folgendes aus: Spinat-, Ei-Käse-Frühstücks-Wrap