Köstliche No-Carb-proteinreiche Brownies

Name: köstliche No-Carb-proteinreiche Brownies
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 130 ml, die ungesüßte Mandelmilch enthält; Molkeproteinpulver mit 4 Kugeln in Form von Keksen und Creme (z. B. Body Fortress®); Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 60 ml, die natürliche Erdnussbutter (wie Smucker's®) enthält.; 2 Eiweiß; 2 Teelöffel Vanilleextrakt

Ich habe versucht, ein Dessert zu finden, das keine Kohlenhydrate und einen hohen Eiweißgehalt für meine Ernährung hat. Deshalb entschied ich mich eines Abends, mein eigenes Rezept zuzubereiten, und es stellte sich heraus, dass es köstlich war und meine Familie es sogar liebte. Sie mögen kein gesundes Essen so viel und sie forderten ich mache mehr! Es hat keinen Zucker, aber sie haben einen wirklich süßen Geschmack. Und Sie können abnehmen und Muskeln aufbauen, indem Sie Brownies essen. Wie groß ist das?

Zutaten

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad vorheizen (200 ° C).
Mandelmilch, Proteinpulver, Erdnussbutter, Eiweiß und Vanilleextrakt in einer Schüssel glatt rühren. In eine quadratische Pfanne geben.
Im vorgeheizten Ofen backen, bis ein in die Mitte eingeführter Zahnstocher etwa 15 Minuten lang sauber ist. Lassen Sie ihn etwa 5 Minuten lang abkühlen, bevor Sie ihn in 10 Quadrate schneiden.