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Sonnenblumenbrokkoli
 
 
PortionenPTM15 min

Sonnenblumenbrokkoli


Diese schmackhafte Seite hat ein tolles Aroma und einen schönen Crunch. Sogar Kinder, die sich normalerweise nicht für Brokkoli interessieren, verschlingen ihn. (Jean Artus, Aurora, Colorado)

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Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne den Knoblauch 1 Minute in Öl anbraten.
  2. Brokkoli hinzufügen; Kochen und rühren für 3 Minuten.
  3. Brühe, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen; abdecken und kochen lassen für 4 Minuten oder bis Broccoli knusprig zart ist.
  4. Mit Sonnenblumenkernen bestreuen..

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