Alkoholfreier Rotwein übertrumpft das Original für Blutdruckvorteile, Studie schlägt vor

9) Die Einsamkeit

1. Wir haben alle von den potenziellen Vorteilen von Rotwein für die Herzgesundheit gehört, aber eine neue Studie legt nahe, dass dies die alkoholfreie Version ist, für die wir uns entscheiden sollten.

2. Die in der Zeitschrift Circulation Research veröffentlichte Studie umfasste 67 Männer, die alle ein hohes Risiko für Herzerkrankungen hatten. Einige tranken vier Wochen lang 30 Gramm Rotwein mit Alkohol pro Tag, einige vier Wochen lang 30 Gramm alkoholfreien Rotwein pro Tag und einige vier Wochen lang 30 Gramm Gin mit Alkohol pro Tag.

3. Sowohl der Alkohol als auch der alkoholfreie Rotwein enthielten die gleiche Menge Polyphenole, die Antioxidantien sind. Ein Polyphenol in Rotwein, das nachweislich besonders vorteilhaft ist, heißt nach Angaben der Mayo-Klinik Resveratrol.

4. Die Forscher stellten fest, dass das Trinken von alkoholfreiem Rotwein mit einer Blutdrucksenkung (systolischer Blutdruck um 6 Millimeter, diastolischer Blutdruck um 2 Millimeter) bei Männern zusammenhängt mit hohem Risiko für Herzerkrankungen.

5. Die Männer in der Studie, die den alkoholischen Wein tranken, zeigten nur eine sehr geringe positive Wirkung auf den Blutdruck, während die Männer, die Gin tranken, während der Studie keine Änderung ihres Blutdrucks hatten Zeitraum.

6. Da sowohl der Alkohol als auch die alkoholfreien Rotweine die gleiche Menge an Polyphenolen enthielten, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Alkohol die vorteilhaften Wirkungen der Verbindungen tatsächlich dämpfen könnte, sagten die Forscher.

7. "Der tägliche Konsum von entalkoholisiertem Rotwein könnte nützlich sein, um niedrigem bis mäßigem Bluthochdruck vorzubeugen", schrieben die Forscher in der Studie.

8. Kürzlich ergab eine Überprüfung in der Cochrane Library, dass der tägliche Verzehr von dunkler Schokolade oder Kakaopulver auch zur Blutdrucksenkung beitragen kann.

9. "Obwohl wir noch keine Hinweise auf eine anhaltende Blutdrucksenkung haben, könnte die kurzfristig beobachtete geringfügige Senkung andere Behandlungsmöglichkeiten ergänzen und zur Verringerung des Herz-Kreislauf-Risikos beitragen ", sagte die Studienforscherin Karin Ried vom National Institute of Integrative Medicine in Australien in einer Erklärung.

10. Weitere Lebensmittel, die zur Senkung Ihres Blutdrucks beitragen können, finden Sie in der Diashow:

11. Wir haben alle von den potenziellen Vorteilen von Rotwein für die Herzgesundheit gehört, aber eine neue Studie legt nahe, dass dies die alkoholfreie Version ist, für die wir uns entscheiden sollten.

12. Die in der Zeitschrift Circulation Research veröffentlichte Studie umfasste 67 Männer, die alle ein hohes Risiko für Herzerkrankungen hatten. Einige tranken vier Wochen lang 30 Gramm Rotwein mit Alkohol pro Tag, einige vier Wochen lang 30 Gramm alkoholfreien Rotwein pro Tag und einige vier Wochen lang 30 Gramm Gin mit Alkohol pro Tag.

13. Sowohl der Alkohol als auch der alkoholfreie Rotwein enthielten die gleiche Menge Polyphenole, die Antioxidantien sind. Ein Polyphenol in Rotwein, das nachweislich besonders vorteilhaft ist, heißt nach Angaben der Mayo-Klinik Resveratrol.

14. Die Forscher stellten fest, dass das Trinken von alkoholfreiem Rotwein mit einer Blutdrucksenkung (systolischer Blutdruck um 6 Millimeter, diastolischer Blutdruck um 2 Millimeter) bei Männern zusammenhängt mit hohem Risiko für Herzerkrankungen.

15. Die Männer in der Studie, die den alkoholischen Wein tranken, zeigten nur eine sehr geringe positive Wirkung auf den Blutdruck, während die Männer, die Gin tranken, während der Studie keine Änderung ihres Blutdrucks hatten Zeitraum.

16. Da sowohl der Alkohol als auch die alkoholfreien Rotweine die gleiche Menge an Polyphenolen enthielten, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Alkohol die vorteilhaften Wirkungen der Verbindungen tatsächlich dämpfen könnte, sagten die Forscher.

17. "Der tägliche Konsum von entalkoholisiertem Rotwein könnte nützlich sein, um niedrigem bis mäßigem Bluthochdruck vorzubeugen", schrieben die Forscher in der Studie.

18. Kürzlich ergab eine Überprüfung in der Cochrane Library, dass der tägliche Verzehr von dunkler Schokolade oder Kakaopulver auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.

19. "Obwohl wir noch keine Hinweise auf eine anhaltende Blutdrucksenkung haben, könnte die kurzfristig beobachtete geringfügige Senkung andere Behandlungsmöglichkeiten ergänzen und zur Verringerung des Herz-Kreislauf-Risikos beitragen ", sagte die Studienforscherin Karin Ried vom National Institute of Integrative Medicine in Australien in einer Erklärung.

20. Weitere Lebensmittel, die zur Senkung Ihres Blutdrucks beitragen können, finden Sie in der Diashow: