Arten von Lebensmitteln, die bei einer B-positiven Blutgruppe vermieden werden sollen

Teig auftauen

1. Die ersten asiatischen Nomaden sind Ihre Vorfahren, wenn Sie B-positives oder B-negatives Blut haben, behauptet Peter J. D'Adamo, der Erfinder der Blutgruppendiät. Laut D'Adamo hilft eine Diät, die die Lebensmittel einschränkt oder eliminiert, die diese Nomaden nicht gegessen hätten, einer Person mit Typ-B-Blut, Gewicht zu verlieren, sich energetischer zu fühlen und medizinische Probleme zu vermeiden. Im Jahr 2014 kam eine in "Plos One" veröffentlichte Studie zu dem Schluss, dass es keine Belege für die Prämisse gibt, die der Blutgruppendiät zugrunde liegt. Bevor Sie einen Teil des Plans beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Finger weg von Weizen

1. Einer Person mit B-positivem Blut wird geraten, alle Formen von Weizen auf der Blutgruppendiät zu vermeiden, einschließlich Vollkornbrotprodukten, Hartweizenprodukten, Bulgur, Weizenkeimen, Weizenkleie, Weizenschrot und Weizencreme. Der Verzehr von Weizen wird angeblich die Wahrscheinlichkeit von Diabetes und Gewichtszunahme erhöhen. Darüber hinaus sollten Typ-B-Personen Buchweizen, Roggen, Couscous, Sobanudeln, Wildreis und Maismehl meiden.

Geflügel meiden

1. Hühnchen, Gänse, Enten und Wachteln sind für Typ-B-Personen nicht empfehlenswert, da D'Adamo behauptet, dass Hühnchen insbesondere Verbindungen enthält, die das Risiko für Immunprobleme einer Typ-B-Person erhöhen können Schlaganfall. Während Lamm, Wild, Hammelfleisch und einige Arten von Fisch empfohlen werden, hält die Blutgruppendiät auch Menschen mit B-positivem Blut davon ab, Schweinefleisch, Sardellen, Streifenbarsch, Tintenfisch, Räucherlachs und Schalentiere wie Muscheln, Garnelen und Austern zu konsumieren und Hummer.

Milch vorsichtig auswählen

1. Im Gegensatz zu den Ernährungsempfehlungen für Typ-A- und Typ-O-Personen im Rahmen des Blutgruppen-Ernährungsplans dürfen Typ-B-Personen Milchprodukte in Maßen wie Kuhmilch, Eier, Buttermilch und Milch zu sich nehmen Käse wie Cheddar, Swiss, Monterey Jack und Brie. Sie werden jedoch angewiesen, Eiscreme und drei bestimmte Käsesorten zu meiden: Streichkäse, Blauschimmelkäse und amerikanischer Schmelzkäse.

Pflanzenbasiertes Protein einschränken

1. Bestimmte pflanzliche Proteine ​​sollten für Menschen mit Typ-B-Blut als tabu angesehen werden, behauptet D'Adamo. Dazu gehören Erdnüsse, von denen er sagt, dass sie die Leber hemmen und einen Rückgang des Blutzuckers verursachen, sowie Sesamsamen und Linsen, die angeblich die ordnungsgemäße Nährstoffaufnahme bei Typ-B-Personen verhindern. Cashewnüsse, Pistazien, schwarzäugige Erbsen, Pintobohnen, schwarze Bohnen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Tofu sind Beispiele für andere Lebensmittel mit eingeschränkter Ernährung.

Achten Sie auf bestimmte Produkte

1. D'Adamo ermutigt Menschen mit B-positivem Blut, eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse zu genießen, warnt sie jedoch davor, Granatäpfel, Kokosnüsse, Rhabarber, Oliven aller Art, Artischocken und Radieschen zu meiden , Tomaten, Avocados, Kürbis und Mungobohnensprossen. Mais, von dem D'Adamo sagt, dass er den Stoffwechsel einer Typ-B-Person verlangsamt und das Diabetes-Risiko erhöht, sollte besonders vermieden werden.

Überspringe das Soda

1. Das Blutgruppenprogramm rät allen Menschen, verarbeitete und kommerzielle Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen oder einzuschränken. Es warnt jedoch insbesondere Personen vom Typ B, den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, einschließlich Limonade, normaler Getränke oder Diät, zu vermeiden Cola und Selterswasser. Sie dürfen Bier und Wein in Maßen konsumieren, sollten aber keinen Schnaps gebrannt haben, während sie dem Plan folgen.