Bequemes Essen aufgehellt: 6 gesunde und köstliche Rezepte

Stellen Sie sich vor: Essen ohne Schuld trösten! Von Hackbraten bis Kartoffelpüree - diese Rezepte wurden verbessert, aber Sie werden sich trotzdem warm und zufrieden fühlen.

1. Putenhackbraten

Hackbraten ist der Inbegriff für Hausmannskost. Diese BBQ-Truthahn-Version ist herzhaft, würzig und - als Bonus - fettarm. ERHALTEN SIE DAS REZEPT

2. Blumenkohlpüree mit Thymian

Betrügen Sie Ihre Familie mit diesem cremigen Blumenkohlpüree: Es schmeckt bemerkenswert nach Kartoffelpüree. Ja wirklich! Es hat auch den Vorteil, dass es leichter herzustellen, gesünder und kohlenhydratärmer ist. ERHALTEN SIE DAS REZEPT

3. Hühner-Tacos

Dies sind die beliebtesten Tacos meiner Kinder - sie sind gesünder als herkömmliche Rindfleisch-Tacos und genauso gut, wenn nicht sogar besser. ERHALTEN SIE DAS REZEPT

4. Kürbis-Maisbrot-Muffins

Greifen Sie in diesen Brotkorb. Die Zugabe von Kürbis macht diese Muffins gesünder und fettarmer als herkömmliches Maisbrot. ERHALTEN SIE DAS REZEPT

5. Weißes Hühnchen Chilli

Hier ist ein Chili, bei dem Sie sich wohlfühlen können: Er enthält Gemüse, Hühnchen und Bohnen. Außerdem ist es ein Eintopfgericht, das Sie in weniger als einer Stunde auf dem Tisch haben können. ERHALTEN SIE DAS REZEPT

6. Spaghetti-Kürbis-Gratin

Spaghettikürbis ist eine kohlenhydratarme Alternative zu Nudeln. Wenn es gekocht wird, verwandelt es sich auf wundersame Weise in goldene, spaghettiartige Fäden. Hier wirf ich es mit Marinara-Sauce, bestreue es mit Paniermehl und Käse und backe es dann im Ofen, bis es goldbraun ist. ERHALTEN SIE DAS REZEPT