Beste Tees für IBS

Beste Tees für IBS

1. Lesen Sie weiter, um mehr über Tees zu erfahren, die für das Reizdarmsyndrom oder IBS am besten geeignet sind, und wie sie bei IBS-Symptomen helfen können.

Tee gegen IBS-Symptome

1. Es gibt viele Teesorten, die zur Linderung der Symptome von IBS hilfreich sein können. Diese schließen ein:

Pfefferminze

1. Eine Überprüfung ergab, dass Pfefferminze die Schwere der Schmerzen bei Menschen mit IBS im Vergleich zu einem Placebo senkte.

2. Pfefferminze wird nicht für Menschen mit Hiatushernien, gastroösophagealer Refluxkrankheit oder Gallenblasenproblemen empfohlen. Sodbrennen ist keine ungewöhnliche Nebenwirkung.

3. Pfefferminzöl wurde auch zur Behandlung von IBS untersucht. Ätherische Öle dürfen nur nach Verdünnung mit Trägeröl durch einen Diffusor eingeatmet oder auf die Haut aufgetragen werden.

4. Menschen sollten immer mit einem Arzt oder Aromatherapeuten sprechen, bevor sie über eine orale Einnahme eines ätherischen Öls nachdenken. Ein Artikel in American Family Physician berichtet, dass sehr hohe Dosen von Pfefferminzöl extrem gefährlich sein und sogar zum Tod führen können.

5. Das Risiko, Pfefferminztee zu trinken, ist jedoch gering und der Nutzen kann erheblich sein. Einige Studien zeigen, dass Pfefferminztee Darmkrämpfe lindern und der Leber helfen kann, den Körper zu entgiften.

Kurkuma

1. Kurkuma ist ein weiteres Kraut, das bei Menschen mit IBS untersucht wurde.

2. In einer 2005 veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher die Wirkung von Kurkumaextrakttabletten auf IBS-Symptome bei Erwachsenen. Die Teilnehmer nahmen 8 Wochen lang entweder 1 oder 2 Tabletten pro Tag ein.

3. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass der Kurkumaextrakt Bauchschmerzen lindert. Insgesamt hatten etwa zwei Drittel derjenigen, die Kurkumaextrakt erhielten, eine Verbesserung ihrer Symptome.

4. Seitdem wurde mehr über die Wirkung von Kurkuma auf Entzündungen bei Darmerkrankungen geforscht. Obwohl diese Studie noch nicht an Menschen getestet wurde, wurden bei IBS-Symptomen positive Ergebnisse erzielt.

5. Der Verzehr von Kurkuma ist relativ risikoarm und senkt bekanntermaßen Entzündungen und wirkt als Antioxidans. Beide sind gesundheitsfördernd für Menschen mit IBS.

6. Kurkuma-Tee wird in abgepackten Teebeuteln verkauft oder kann zu Hause mit gemahlener Kurkuma oder einem Stück Kurkuma-Wurzel zubereitet werden.

7. Kurkuma kann auch mit Zitronengras und Zimt gemischt werden, um eine geschmackvolle Mischung zu erhalten, wie in dem hier angegebenen Rezept.

8. Einige Wissenschaftler berichten, dass Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, einen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben könnte. Daher ist es für Menschen mit Diabetes besonders wichtig, dies mit einem Arzt zu besprechen.

9. Menschen mit Gallenblasenproblemen sollten vor dem Verzehr von Kurkuma auch mit einem Arzt sprechen. Das Gewürz kann den sauren Rückfluss verschlimmern und Magenbeschwerden verursachen. Ein weiteres Problem ist der Einfluss von Kurkuma auf die Blutgerinnung.

Ingwer

1. Laut der Internationalen Stiftung für funktionelle gastrointestinale Störungen konsumieren Menschen häufig Ingwer wegen Symptomen, die mit einem gestörten Verdauungssystem verbunden sind. Es wird auch häufig in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet.

2. Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Ingwer bei IBS fehlen jedoch. Es wird angenommen, dass der Extrakt dabei hilft, Entzündungen zu lindern, die Magenschleimhaut zu stärken und die Bewegung im Darm zu fördern.

3. Ingwertee kann mit vorverpackten Teebeuteln zubereitet werden. Es gibt auch Rezepte mit frischem Ingwer oder getrocknetem Ingwer, beispielsweise für Ingwer-Honig-Tee und für Kurkuma-Ingwer-Tee.

Fenchel

1. Fenchel kann für Menschen mit IBS hilfreich sein, da er zur Entspannung des Darmmuskels und zur Entlastung des Gases beitragen kann. Es hat einen süßen Geschmack ähnlich wie Anis.

2. Wissenschaftler untersuchten den kombinierten Einfluss von Curcumin und ätherischem Fenchelöl auf die IBS-Symptome bei 121 Personen. Nach 30 Tagen hatten diejenigen, die die Kombination aus Curcumin und Fenchel einnahmen, eine geringere Schwere der Symptome und einen signifikant höheren Wert bei einer Messung der Lebensqualität als diejenigen, die ein Placebo erhielten.

3. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Fencheltee auch zur Linderung der Symptome beitragen kann. Fencheltee kann in vorverpackten Teebeuteln gekauft oder nach dem hier angegebenen Rezept zu Hause gebraut werden.

4. Forscher berichten, dass Fenchel für schwangere Frauen möglicherweise nicht empfohlen wird und mit bestimmten Medikamenten interagieren kann.

Kamille

1. Kamillentee ist eine beliebte Art von Kräutertee. Einige Leute glauben, es sei hilfreich für die Entspannung, aber nicht viele Studien haben dies bestätigt.

2. Manche Menschen wählen Kamillentee, um Magenverstimmung zu lindern. Es könnte Vorteile für Menschen mit IBS bieten, da Verdauungssymptome mit Stress in Verbindung gebracht werden können.

Über IBS

1. IBS ist eine Erkrankung, die das Verdauungssystem beeinträchtigt. Es geht um eine Fehlkommunikation zwischen Gehirn und Darm. Symptome können Bauchschmerzen, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall oder wechselnde Arten des Stuhlgangs sein.

2. IBS wird in drei Typen eingeteilt:

3. Zwischen 7 und 21 Prozent der Menschen sind von IBS betroffen. Die Erkrankung ist bei Frauen und jüngeren Menschen häufiger als bei anderen Gruppen.

Zum Mitnehmen

1. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

2. IBS kann die Lebensqualität einer Person erheblich beeinträchtigen. Einige Tees können bei der Behandlung bestimmter Symptome hilfreich sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen zum Ausmaß ihrer Wirksamkeit erforderlich. Die Behandlung von IBS umfasst häufig mehrere Ansätze, so dass einige Teesorten zur Linderung der Symptome einer Person beitragen können.

3. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass viele Studien über verschiedene Arten der Verwendung desselben Krauts durchgeführt werden. Das Kraut, der Tee und das ätherische Öl haben alle unterschiedliche Potenzen.

4. Teezubereitungen aus Kräutern haben wahrscheinlich weniger Nebenwirkungen als Extrakte oder Ergänzungen und sind oft eine gute Ergänzung für eine gesunde Ernährung.

5. Ein Arzt oder registrierter Ernährungsberater kann einer Person helfen, einen individuellen Plan zur Behandlung ihrer IBS-Symptome zu entwickeln.

6. Alle pflanzlichen Produkte sollten vor der Verwendung mit einem Arzt besprochen werden, da sie nicht von der US-amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA (Food and Drug Administration) reguliert werden. Es kann Bedenken hinsichtlich Qualität, Reinheit und Stärke geben, und einige Kräuter können mit anderen Medikamenten reagieren.

7. Artikel zuletzt überprüft durch Di 23 Januar 2018. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Komplementärmedizin / Alternative Medizin, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Komplementärmedizin zu erhalten / Alternative Medizin.Alle Referenzen finden Sie auf der Registerkarte Referenzen.

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