Der glücklichste Teil Ihres Urlaubs ist nicht das, was Sie denken

Wenn wir uns den schönsten Teil unseres Urlaubs vorstellen, stellen wir uns vor, wie wir an einer Barfußbar Kokoscocktails schlürfen oder über einen bezaubernden Wasserfall stolpern.

Aber der glücklichste Teil Ihres Urlaubs findet tatsächlich statt, lange bevor Sie jemals einen Fuß in Ihr Ziel setzen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2010, die in der Zeitschrift Applied Research in Quality of Life veröffentlicht wurde, können Sie glücklicher sein, wenn Sie Ihre Reise planen oder vorwegnehmen, als wenn Sie sie tatsächlich unternehmen.

Während alle Urlauber das Glück vor der Reise genossen, stellten die Autoren der Studie fest, dass die Zufriedenheit nach der Reise nur dann gesteigert wurde, wenn ihre Reise entspannend war. Wenn ihr Urlaub als "stressig" oder "neutral" eingestuft wurde, waren ihre Glücksgefühle nach der Reise vergleichbar mit denen, die überhaupt keinen Urlaub gemacht hatten.

Das Glück vor der Reise ist jedoch eine ganz andere Geschichte. Die Studie ergab, dass alle Urlauber in den Planungsphasen der Reise einen deutlichen Glücksschub erlebten, da sich die Urlauber, wie die Forscher vermuten, auf die kommenden schönen Zeiten freuten.

"Die praktische Lehre für einen Einzelnen ist, dass Sie den größten Teil Ihres Glücks daraus ziehen, die Urlaubsreise vorwegzunehmen", sagte Jeroen Nawijn, der Hauptautor der Studie, gegenüber der New York Times.

Es ist vielleicht nicht verwunderlich, dass laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage von Travel Secrets 69 Prozent der Amerikaner die Gewohnheit haben, Ferien während der Arbeitszeit zu planen, um ihren täglichen Routinen die dringend benötigte Flucht zu bieten.

Aber es ist Zeit, sich den Tatsachen zu stellen: Urlaub ist gesund, und mehr Amerikaner müssen gleichzeitig planen und einen nehmen.

Um sich auf den Weg zu machen, tauschen Sie einen großen, oft stressigen Urlaub gegen einen kürzeren Ausflug das ganze Jahr über aus. Auf diese Weise haben Sie nicht das Gefühl, zu lange von der Arbeit weg zu sein, und genießen den wiederholten Glücksschub, wenn Sie mehrere Urlaube planen. Es ist eine Win-Win-Situation.

Nawijn schlägt auch vor, den Glücksgefühlsschub vor der Reise zu maximieren, indem er sich ganz der Aufregung der Planung hingibt. Sprechen Sie mit Leuten über Ihre Pläne, prahlen Sie in den sozialen Medien mit ihnen und genießen Sie die Vorfreude und die FOMO, die Sie verursachen.

Wir wissen nicht, was Sie beruflich machen, aber wir wissen, dass Sie wahrscheinlich eine Pause brauchen. Und fast zur Jahresmitte fordern wir Sie (ja - beschäftigt, überarbeitet, finanziell überfordert) zu #TakeABreak auf.

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