Die gesundheitlichen Vorteile des Radfahrens (plus die Chance, ein Fahrrad zu gewinnen!)

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1. Einer Umfrage zufolge pendelt der Durchschnittsamerikaner täglich etwas mehr als 45 Minuten zur und von der Arbeit - aber nicht wegen der rasenden Autofahrten oder der Schulter-an-Schulter-Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln pendeln, was ist, wenn Sie Ihren Tag besser und gesünder beginnen?

2. Die League of American Bicyclists ist der nationale Sponsor des Bike Month - und in dieser Woche ist der 16. bis 20. Mai die offizielle Bike to Work-Woche. Mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren kann billiger sein (keine Gebühren für Benzin, Maut oder öffentliche Verkehrsmittel), umweltfreundlicher und, ja, gesünder.

3. Eine kürzlich durchgeführte Studie der Harvard University ergab, dass das Radfahren - selbst für nur fünf Minuten pro Tag - laut Health.com die Gewichtszunahme von Frauen mittleren Alters verhindern kann. Die Forscher verfolgten mehr als 19.000 Frauen und stellten fest, dass diejenigen, die eine fünfminütige Fahrradtour pro Tag begannen, über einen Zeitraum von 16 Jahren 1,5 Pfund weniger zugenommen hatten als ihre Altersgenossen, die keine Radfahrer waren. Diejenigen, die 30 Minuten am Tag fuhren, wiesen 3,5 Pfund mehr auf als diejenigen, die nicht fuhren. "Radfahren ist eine Antwort auf die Gewichtskontrolle", sagte Leitautorin Anne Lusk, Ph.D., gegenüber Health.com.

4. Und Radfahren kann auch gut für die Gesundheit Ihrer Gemeinde sein. Eine andere Studie, die letztes Jahr im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, ergab, dass "Gemeinden mit mehr Wanderern und Radfahrern gesünder sind als solche, in denen sich die Menschen auf Autos verlassen müssen, um sich fortzubewegen", berichtet Science Daily.

5. Noch kein Fahrrad? Keine Sorge: Zu Ehren der Bike to Work-Woche verlost Performance Bicycle ein 2011er Scattante F-330 Fitness-Rennrad im Wert von 749 US-Dollar an einen glücklichen Leser von Healthy Living. (Das Unternehmen finden Sie hier auf Facebook).

6. Sagen Sie uns, warum Sie es lieben, mit dem Fahrrad zu fahren:

7. Ein paar Regeln ... Der Kommentar oder Tweet muss zwischen 15:00 und 22:00 Uhr liegen. Eastern Time am Dienstag, 17. Mai 2011 und 17.00 Uhr Am Freitag, dem 20. Mai 2011, ist die Ostküstenzeit geöffnet. Dieses Angebot gilt für Personen mit legalem Wohnsitz in den 50 Vereinigten Staaten, dem District of Columbia und Kanada (ohne Quebec), die mindestens 18 Jahre alt sind. Sie können einmal eingeben. Ein Gewinner wird in einer zufälligen Ziehung ausgewählt. Bitte nur einmal eingeben. Klicken Sie hier für die vollständigen offiziellen Regeln.

8. Einer Umfrage zufolge pendelt der Durchschnittsamerikaner täglich etwas mehr als 45 Minuten zur und von der Arbeit - aber nicht wegen der rasenden Autofahrten oder der Schulter-an-Schulter-Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln pendeln, was ist, wenn Sie Ihren Tag besser und gesünder beginnen?

9. Die League of American Bicyclists ist der nationale Sponsor des Bike Month - und in dieser Woche ist der 16. bis 20. Mai die offizielle Bike to Work-Woche. Mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren kann billiger sein (keine Gebühren für Benzin, Maut oder öffentliche Verkehrsmittel), umweltfreundlicher und natürlich gesünder.

10. Eine kürzlich durchgeführte Studie der Harvard University ergab, dass das Radfahren - selbst für nur fünf Minuten pro Tag - laut Health.com die Gewichtszunahme von Frauen mittleren Alters verhindern kann. Die Forscher verfolgten mehr als 19.000 Frauen und stellten fest, dass diejenigen, die eine fünfminütige Fahrradtour pro Tag begannen, über einen Zeitraum von 16 Jahren 1,5 Pfund weniger zugenommen hatten als ihre Altersgenossen, die keine Radfahrer waren. Diejenigen, die 30 Minuten am Tag fuhren, wiesen 3,5 Pfund mehr auf als diejenigen, die nicht fuhren. "Radfahren ist eine Antwort auf die Gewichtskontrolle", sagte Leitautorin Anne Lusk, Ph.D., gegenüber Health.com.

11. Und Radfahren kann auch gut für die Gesundheit Ihrer Gemeinde sein. Eine andere Studie, die letztes Jahr im American Journal of Public Health veröffentlicht wurde, ergab, dass "Gemeinden mit mehr Wanderern und Radfahrern gesünder sind als solche, in denen sich die Menschen auf Autos verlassen müssen, um sich fortzubewegen", berichtet Science Daily.

12. Noch kein Fahrrad? Keine Sorge: Zu Ehren der Bike to Work-Woche verlost Performance Bicycle ein 2011er Scattante F-330 Fitness-Rennrad im Wert von 749 US-Dollar an einen glücklichen Leser von Healthy Living. (Das Unternehmen finden Sie hier auf Facebook).

13. Sagen Sie uns, warum Sie es lieben, mit dem Fahrrad zu fahren:

14. Ein paar Regeln ... Der Kommentar oder Tweet muss zwischen 15:00 und 22:00 Uhr liegen. Eastern Time am Dienstag, 17. Mai 2011 und 17.00 Uhr Am Freitag, den 20. Mai 2011, ist die Ostküstenzeit geöffnet. Dieses Angebot gilt für Personen mit legalem Wohnsitz in den 50 Vereinigten Staaten, dem District of Columbia und Kanada (ohne Quebec), die mindestens 18 Jahre alt sind. Sie können einmal eingeben. Ein Gewinner wird in einer zufälligen Ziehung ausgewählt. Bitte nur einmal eingeben. Klicken Sie hier für die vollständigen offiziellen Regeln.