Die Vorteile des Winterschlafes

AUCH AUF HUFFPOST MEINUNG

1. 1992 zog ich nach Hawaii, weil Honolulu 85 Jahre alt und das ganze Jahr über sonnig ist. 2013 bin ich zurück nach Minnesota gezogen, weil Honolulu 85 Jahre alt und das ganze Jahr über sonnig ist.

2. Launisch? Nicht wirklich. Ich habe gerade den Wechsel der Jahreszeiten verpasst. Das Aufwachsen in Minnesota mit vier unterschiedlichen Jahreszeiten gibt Ihnen etwas, auf das Sie sich freuen können. Und in Minnesota bringt jede Jahreszeit unterschiedliche Kleidung, Aktivitäten und Lebensmittel hervor - sogar Gespräche.

3. "Wie wäre es mit dem Schnee da draußen - und kalt genug für dich um 20 unten?" "Ja sicher, es ist kalt, du kannst wetten!"

4. Und besonders in den Wintermonaten bereiten sich herzhafte Minnesotaner auf einige der kältesten Lebensbedingungen der nördlichen Hemisphäre vor. Bei Temperaturen von -20 ° F mit nur 25 km / h Wind (was häufig vorkommt) kann es in nur 10 Minuten zu Erfrierungen kommen. Minnesota Winter sind nicht nur dunkel und kalt, sondern auch möglicherweise tödlich.

5. Wenn Sie unter drastischen Wetterbedingungen leben, lernen Sie, sich anzupassen. Und obwohl wir eine Vielzahl von Winteraktivitäten im Freien wie Skifahren, Snowboarden, Eisfischen und Schneemobilfahren genießen, werden viele Minnesotaner ihre Zeit im Winter draußen einschränken.

6. Wir neigen zum Winterschlaf.

7. Das Konzept des Winterschlafes wird normalerweise warmblütigen Säugetieren wie Bären, Fledermäusen und anderen Nagetieren zugeschrieben Energiequelle. Das Verhalten ist in erster Linie eine Anpassung an reduzierte Nahrungsvorräte in kalten und schneereichen Perioden.

8. Menschen - auch Säugetiere - haben während der kalten Wintermonate Zugang zu Nahrungsmitteln, damit wir nicht durch den dunklen, kalten, vielleicht gefährlichen Winter schlafen müssen. Um die Möglichkeit einer saisonalen affektiven Störung zu bekämpfen, mögen viele von uns die Idee des Winterschlafes immer noch - der schwierige Teil ist, ihn gesund zu halten.

9. Während eisiger Zwischenspiele bleiben, warm bleiben und sich für kurze Zeit verloben, kann Vorteile haben. Der Winterschlaf ist eine Gelegenheit, lustige und entspannende Erlebnisse zu schaffen, ohne dafür den ganzen Weg nach Hawaii fliegen zu müssen. Stellen Sie sich vor, Sie planen einen Winterurlaub.

10. Wenn Sie sich in einem kalten Winterklima befinden (oder auch nicht), sind hier einige potenzielle Vorteile des Winterschlafens:

11. Startet ein neues Projekt. Ob es darum geht, ein Umbauprojekt zu initiieren, das Haus zu säubern und zu organisieren oder ein neues Hobby aufzunehmen - an kalten Tagen drinnen zu bleiben, kann produktiv sein. Viele lustige und aufregende Projekte können in den Winter-Winterschlaf geboren werden. Zum Beispiel wurden in den Wintermonaten mehrere Samen für meine neuen Buchkonzepte gepflanzt, damit die Manuskripte im Frühjahr blühbereit waren.

12. Zeit mit Freunden und der Familie verbringen. Der Winterschlaf ist eine Gelegenheit, Zeit miteinander zu verbringen. Ein beliebter Zeitvertreib für meine Familie ist das Spielen von Karten und Brettspielen. Zeiten von temperamentvollem Spaß und spielerischem Wettbewerb verbinden uns und bringen uns näher zusammen. Diese Qualitätszeit ist immer eine kluge Investition - besonders wenn Familie Freunde sind. Der Winter ist eine großartige Zeit, um ein Wochenendspielturnier zu beginnen. Wir vergeben sogar lustige Preise!

13. Netflix oder eine Filmserie im Binge-Viewing. Manchmal können gesunde Ablenkungen, wie die Flucht in eine andere Welt durch Musik und Film, Stress und Angst lindern. Wenn wir Zeit investieren, um etwas Intensives zu sehen - wie die Trilogie Der Herr der Ringe -, können wir bei einem Wochenendmarathon tiefer eintauchen und das Erlebnis in ein besonderes Ereignis verwandeln. Mach es richtig: Nimm Kissen und Decken, mache Popcorn, bestelle Pizzas und lege dich auf lange Sicht hin.

14. Von der Welt trennen. Wir alle müssen uns vom ständigen Informationsfluss trennen, der aus traditionellen Mainstream- und Social-Media-Quellen zu uns fließt. Genau wie unsere Mobiltelefone und andere elektronische Geräte können auch wir "abstürzen", wenn wir unsere Schaltkreise nicht regelmäßig neu starten. Winterschlaf kann eine großartige Gelegenheit sein, sich von der Welt zu lösen und sich wieder mit uns selbst zu verbinden.

15. Unabhängig von der Jahreszeit können Ruhezustände Gelegenheiten für gesunde Ablenkung, kreative Produktion und Wiederverbindung mit sich selbst und anderen schaffen. Und manchmal ist das alles, was wir brauchen, um ein besseres Gleichgewicht in unserem Leben zu erreichen.