Fathers Fitness: Auf die Plätze, fertig, los

Was verwendet Meathead?

1. Letzte Woche lief ich in meinem lokalen 10-km-Rennen an der Basis und bemerkte, dass mehrere Vater / Kind-Paare zusammen liefen.

2. Während die Amerikaner den Vatertag feiern, ist es eine gute Zeit, den Nutzen von Vätern zu erkunden, die mit ihren Kindern trainieren. Was für eine wunderbare Art, Ihren Kindern die Vorteile von Bewegung und einem gesunden Lebensstil beizubringen. Welches größere Geschenk (ein Leben lang gesundes Verhalten) können wir als Väter an unsere Kinder weitergeben, ganz zu schweigen vom Bindungsaspekt der Beziehung zwischen Vater / Sohn, Vater / Tochter?

3. In einem Artikel, der ursprünglich von Frank Pittman in Psychology Today (September 1993) veröffentlicht wurde, heißt es: 'Seit einigen hundert Jahren hat jede Generation von Vätern immer weniger an weitergegeben seine Söhne - nicht nur weniger Macht, sondern auch weniger Weisheit. Infolgedessen wurde Männlichkeit nicht mehr als häusliches Engagement definiert - das heißt als Fähigkeit zum Vater und zum Ehemann - und begann, als Ausdruck des Geldverdienens definiert zu werden. Männer hörten auf, all die Dinge zu tun, die sie früher getan hatten. Stattdessen wurden sie in erster Linie Vater des Versorgers und brachten die Dinge zur Familie nach Hause, anstatt zu Hause in der Familie zu leben und zu arbeiten. ' Pittman fährt fort: „... Vater zu werden und nicht nur ein Versorger zu sein, versetzt einen Mann in die Lage, seine Menschlichkeit und Männlichkeit vollständig zu nähren und auszudrücken. Vaterschaft ist das Männlichste, was ein Mann tun kann. '

4. Der Anblick von Männern, die mit ihren Kindern rannten (trainierten), schien die fehlgeleitete Vorstellung des unbeteiligten Vaters zu korrigieren. Es erlaubte mir auch, die Erschöpfung in meinen Lungen und Beinen zu korrigieren, als ich über das Konzept der Männlichkeit nachdachte: nicht als die gegenwärtige gesellschaftliche Wahrnehmung, die eine negative Konnotation trägt, sondern als eine sehr positive und notwendige Idee für die gesunde Entwicklung der Gesellschaft.

5. Im Laufe der Jahre habe ich über die physiologischen Vorteile von Bewegung und die Vorteile eines aktiven Sommerurlaubs als Ausgangspunkt für ein Leben voller Fitness geschrieben. Die Väter, die ich mit ihren Kindern laufen sah, hatten dieses Jahr sicherlich einen Vorsprung. Der Vatertag schafft einen weiteren perfekten Moment, um Sport- und Fitnessgewohnheiten zu fördern.

6. Viele Studien belegen die Auswirkungen des Engagements und des Gesundheitszustands eines Vaters auf die körperliche Gesundheit seiner Kinder. In einer Zusammenfassung der Literatur stellen Allen und Daly (2007) fest, dass die Fettleibigkeit des Vaters mit einer Vervierfachung des Adipositasrisikos von Söhnen und Töchtern im Alter von 18 Jahren verbunden ist (Burke, Beilin, Dunbar, 2001). Darüber hinaus sagt der BMI (Body Mass Index) eines Vaters den BMI von Söhnen und Töchtern voraus, unabhängig von Alkoholkonsum, Rauchen, körperlicher Fitness und väterlicher Erziehung (Burke, Beilin, Dunbar, 2001). Das gesamte und prozentuale Körperfett des Vaters (nicht der Mutter) war der beste Prädiktor für Veränderungen des gesamten und prozentualen Körperfetts der Tochter (Figueroa-Colon, Arani, Goran, Weinsier, 2000) sowie für die Ernährung und die Freude des Vaters an körperlicher Aktivität . Als sein BMI stieg, stiegen auch seine Töchter (Davison Birch, 2001). Aktivere Kleinkinder hatten eher einen Vater mit einem niedrigeren BMI als weniger aktive Kinder (Finn, Johannsen Specker, 2002). Dieser Befund spiegelt andere Untersuchungen wider, bei denen festgestellt wurde, dass die Inaktivität von Vätern ein starker Prädiktor für die Inaktivität von Kindern ist (Trost, Kerr, Ward, Pate, 2001; Fogelholm, Nuutinen, Pasanen, Myohanen, Saatela, 1999).

7. Hier geht es darum, Menschen durch Vater zu machen. Geh raus und trainiere mit deinen Kindern.

8. Spiele mit ihnen, unterrichte sie und sei körperlich aktiv mit ihnen. Geben Sie Ihre Sportarten und Fähigkeiten an sie weiter. Sie werden sich auf eine Weise besser fühlen, die Sie sich vielleicht gar nicht vorstellen können. Auf der anderen Seite der Kindererziehung sehe ich, dass meine eigenen erwachsenen Söhne aufgrund des ihnen gegebenen Beispiels aktiv und körperlich fit in ihrem Leben sind. Indem Sie den Ton angeben und Fitness zu einer Priorität machen, die Sie mit Ihren Kindern teilen, machen sie es wiederum zu einer Priorität in ihrem Leben. Übung ist die beste Medizin.

9. Glücklicher Vatertag!

10. Allen, Sarah PhD und Kerry Daly, PhD. Die Auswirkungen der Beteiligung des Vaters: Eine aktualisierte Zusammenfassung der Forschungsergebnisse. University of Guelph, Mai 2007, S. 5-6.

11. Pittman, Frank. Väter und Söhne: in der Psychologie heute, 1. September 1993. Rev. 9. Juni 2016.

12. S. G. Trost, L. M. Kerr, D. S. Ward, R. R. Pate (2001) Körperliche Aktivität und Determinanten der körperlichen Aktivität bei fettleibigen und nicht fettleibigen Kindern. Internationales Journal of Adipositas, 25 (6), 822-829

13. Letzte Woche lief ich in meinem lokalen 10-km-Rennen an der Basis und bemerkte, dass mehrere Vater / Kind-Paare zusammen liefen.

14. Während die Amerikaner den Vatertag feiern, ist es eine gute Zeit, den Nutzen von Vätern zu erkunden, die mit ihren Kindern trainieren. Was für eine wunderbare Art, Ihren Kindern die Vorteile von Bewegung und einem gesunden Lebensstil beizubringen. Welches größere Geschenk (ein Leben lang gesundes Verhalten) können wir als Väter an unsere Kinder weitergeben, ganz zu schweigen vom Bindungsaspekt der Beziehung zwischen Vater / Sohn, Vater / Tochter?

15. In einem Artikel, der ursprünglich von Frank Pittman in Psychology Today (September 1993) veröffentlicht wurde, heißt es: 'Seit einigen hundert Jahren hat jede Generation von Vätern immer weniger an weitergegeben seine Söhne - nicht nur weniger Macht, sondern auch weniger Weisheit. Infolgedessen wurde Männlichkeit nicht mehr als häusliches Engagement definiert - das heißt als Fähigkeit zum Vater und zum Ehemann - und begann, als Ausdruck des Geldverdienens definiert zu werden. Männer hörten auf, all die Dinge zu tun, die sie früher getan hatten. Stattdessen wurden sie in erster Linie Vater des Versorgers und brachten die Dinge zur Familie nach Hause, anstatt zu Hause in der Familie zu leben und zu arbeiten. ' Pittman fährt fort: „... Vater zu werden und nicht nur ein Versorger zu sein, versetzt einen Mann in die Lage, seine Menschlichkeit und Männlichkeit vollständig zu nähren und auszudrücken. Vaterschaft ist das Männlichste, was ein Mann tun kann. '

16. Der Anblick von Männern, die mit ihren Kindern rannten (trainierten), schien die fehlgeleitete Vorstellung des unbeteiligten Vaters zu korrigieren. Es erlaubte mir auch, die Erschöpfung in meinen Lungen und Beinen zu korrigieren, als ich über das Konzept der Männlichkeit nachdachte: nicht als die gegenwärtige gesellschaftliche Wahrnehmung, die eine negative Konnotation trägt, sondern als eine sehr positive und notwendige Idee für die gesunde Entwicklung der Gesellschaft.

17. Im Laufe der Jahre habe ich über die physiologischen Vorteile von Bewegung und die Vorteile eines aktiven Sommerurlaubs als Ausgangspunkt für ein Leben voller Fitness geschrieben. Die Väter, die ich mit ihren Kindern laufen sah, hatten dieses Jahr sicherlich einen Vorsprung. Der Vatertag schafft einen weiteren perfekten Moment, um Sport- und Fitnessgewohnheiten zu fördern.

18. Viele Studien belegen die Auswirkungen des Engagements und des Gesundheitszustands eines Vaters auf die körperliche Gesundheit seiner Kinder. In einer Zusammenfassung der Literatur stellen Allen und Daly (2007) fest, dass die Fettleibigkeit des Vaters mit einer Vervierfachung des Adipositasrisikos von Söhnen und Töchtern im Alter von 18 Jahren verbunden ist (Burke, Beilin, Dunbar, 2001). Darüber hinaus sagt der BMI (Body Mass Index) eines Vaters den BMI von Söhnen und Töchtern voraus, unabhängig von Alkoholkonsum, Rauchen, körperlicher Fitness und väterlicher Erziehung (Burke, Beilin, Dunbar, 2001). Das gesamte und prozentuale Körperfett des Vaters (nicht der Mutter) war der beste Prädiktor für Veränderungen des gesamten und prozentualen Körperfetts der Tochter (Figueroa-Colon, Arani, Goran, Weinsier, 2000) sowie für die Ernährung und die Freude des Vaters an körperlicher Aktivität . Als sein BMI stieg, stiegen auch seine Töchter (Davison Birch, 2001). Aktivere Kleinkinder hatten eher einen Vater mit einem niedrigeren BMI als weniger aktive Kinder (Finn, Johannsen Specker, 2002). Dieser Befund spiegelt andere Untersuchungen wider, bei denen festgestellt wurde, dass die Inaktivität von Vätern ein starker Prädiktor für die Inaktivität von Kindern ist (Trost, Kerr, Ward, Pate, 2001; Fogelholm, Nuutinen, Pasanen, Myohanen, Saatela, 1999).

19. Hier geht es darum, Menschen durch Vater zu machen. Geh raus und trainiere mit deinen Kindern.

20. Spiele mit ihnen, unterrichte sie und sei körperlich aktiv mit ihnen. Geben Sie Ihre Sportarten und Fähigkeiten an sie weiter. Sie werden sich auf eine Weise besser fühlen, die Sie sich vielleicht gar nicht vorstellen können. Auf der anderen Seite der Kindererziehung sehe ich, dass meine eigenen erwachsenen Söhne aufgrund des ihnen gegebenen Beispiels aktiv und körperlich fit in ihrem Leben sind. Indem Sie den Ton angeben und Fitness zu einer Priorität machen, die Sie mit Ihren Kindern teilen, machen sie es wiederum zu einer Priorität in ihrem Leben. Übung ist die beste Medizin.

21. Glücklicher Vatertag!

22. Allen, Sarah PhD und Kerry Daly, PhD. Die Auswirkungen der Beteiligung des Vaters: Eine aktualisierte Zusammenfassung der Forschungsergebnisse. University of Guelph, Mai 2007, S. 5-6.