Ist Senf gesund?

1. Senf enthält fast 3,5 Gramm Salz pro 100 Gramm, was relativ viel ist. Der Rat für Erwachsene ist, nicht mehr als 6 Gramm pro Tag zu konsumieren. Da Senf viel Salz enthält, ist er keine gesunde Wahl. Ein Teelöffel zu Ihrer Mahlzeit ist nicht schädlich, dies gibt Ihnen etwa 160 Milligramm Salz. Ein Teelöffel Senf ist eine tägliche Wahl außerhalb des Rades der Fünf. Wenn Sie nach dem Fünferrad essen, können Sie 3 bis 5 Mal am Tag eine tägliche Auswahl treffen.

Warum ist zu viel Salz nicht gesund?

1. Es ist nicht gut, zu viel Salz aufzunehmen, es erhöht den Blutdruck und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.