Ist Soursop das Geheimnis der Karibik für perfekten Schlaf?

Im Dienste europäischer Schinken

1. Egal, ob es sich um eine akademisch studierte Droge oder ein seltsames Naturheilmittel handelt, ich bin immer auf der Suche nach etwas, das einem Patienten (oder Leser) helfen und dabei mein Wissen über den Schlaf erweitern kann . Ein solches Mittel ist Soursop. Wenn Sie in der Karibik lebende Personen fragen, was ihr Geheimnis für einen erholsamen Schlaf ist, erhalten Sie häufig die Antwort "Soursop".

2. Soursop - was ist Soursop?

3. Es stellt sich heraus, dass es sich bei der Sauersuppe (Annona muricata) um eine Frucht handelt, die hauptsächlich in tropischen Klimazonen angebaut wird. Es hat viele andere Namen, einschließlich Guanabana, Graviola, Anona und Sirsak. Als Mitglied der Gattung Annona der Blütenpflanzen ist die Pfote für die Amerikaner am bekanntesten. Soursop ist eine seltsam aussehende Frucht; Stellen Sie sich einen Granny-Smith-Apfel vor, der mit einer Ananas gekreuzt ist ... auf Steroiden. Dies sollte Ihnen ein Bild von der stacheligen Frucht geben, die bis zu 15 Pfund wiegen kann. Wenn man die grüne Schale aufschneidet, erhält man ein weißes Fruchtfleisch mit einer ähnlichen Konsistenz wie gekochter Fisch und Reihen dunkler, ungenießbarer Samen.

4. Verlegte Schriften über Soursop als Schlafhilfe sind leicht zu finden. In den Westindischen Inseln werden Soursop-Blätter häufig als Beruhigungsmittel verwendet. Auf den Niederländischen Antillen werden die Blätter zu einem Getränk gebraut, das den Schlaf verbessert. Die Blätter können auch in den Kopfkissenbezug gelegt werden, um den Schlaf zu verbessern. [!1

5. Während anekdotisches Material über Soursop als Schlafmittel leicht zu finden ist, sind es wissenschaftliche Studien nicht. Ich konnte einen veröffentlichten Artikel aus dem Jahr 1979 finden. Die vorläufigen Ergebnisse waren nicht überzeugend. [!2

6. Während der Erforschung der einschläfernden Eigenschaften von Soursop schossen die oben genannten Pflanzensamen aufgrund einer einzigartigen Chemikalie namens Annonacin immer wieder aus dem Boden. Da ich vermutete, dass Annonacin ein potenzielles Beruhigungsmittel sein könnte, wandte ich mich dieser Chemikalie zu. Obwohl es mir nicht gelungen war, eine Verbindung zwischen Annonacin und Schlaf zu finden, war ich schockiert, eine weitere signifikante Verbindung zu finden.

7. Auf der Karibikinsel Guadeloupe in Französisch-Westindien gibt es eine seltene Form der Parkinson-Krankheit, die mit ungewöhnlich hoher Häufigkeit auftritt. Eine Reihe von Artikeln verknüpft den Soursop-Konsum mit dieser atypischen Form der Parkinson-Krankheit, die auf eine medizinische Behandlung nicht gut anspricht [!4-11

8. Erstaunlicherweise endete die Soursop-Intrige hier nicht. Während es Artikel gab, die sich mit Soursop als Behandlung von Herpes und anderen Erkrankungen mit geringerer Ausprägung befassten, war es die Verbindung zwischen Soursop und Krebs, die diese Frucht wirklich übertrieben hat. [!12

9. Als Arzt und Forscher betrachte ich mich als ziemlich evidenzbasiert in meiner Herangehensweise an den Schlaf. Ich schließe mich jedoch auch der Philosophie an, ob es funktioniert und ob es nicht schädlich ist. Ich wollte selbst sehen, ob Soursop das Heilmittel für Schlaflosigkeit ist, so viele es auch sein mögen. Es war Zeit, etwas Sauerampfer zu versuchen.

10. Es stellt sich heraus, dass Soursop nicht so einfach zu erwerben ist. Dies wird Ihnen auffallen, wenn Sie den Erzeuger bei Whole Foods fragen, wo er den frischen Sauerteig aufbewahrt. Da das Verpacken und Reisen mit den Früchten logistisch sehr schwierig ist, handelt es sich in der Regel um eine regionale Ernte in Ländern wie Südamerika und der Karibik. Wenn ich in Mittelamerika gelebt hätte, hätte ich Glück gehabt. Leider lebe ich in Central Virginia. Ich müsste woanders hingehen.

11. "Ich werde die Nummer 12 haben, bitte."

12. Thomas, der Getränkespezialist bei Our Market Smoothie in Cruz Bay, St. John

13. Hinweise:

14. Weitere Artikel von Dr. Christopher Winter finden Sie hier.

15. Andernfalls wäre St. Thomas auf den US-amerikanischen Jungferninseln. Als ich in der Hauptstadt Charlotte Amalie ankam, konnte ich es kaum erwarten, meine Hände auf Sauerampfer zu legen. Als ich besser auf der anderen Straßenseite fahren konnte, fing ich an, auf der ganzen Insel nach Quellen zu suchen, die Sauerbraten waren. Nachdem ich St. Thomas durchforstet hatte, fuhr ich schließlich mit meinem roten Hyundai nach St. John, wo ich den besten Sourop meiner Reise fand. An der Ecke gegenüber der Post in Cruz Bay befand sich eine farbenfrohe Hütte mit dem Schild Market Smoothie und einer Tafel mit der Aufschrift "frischer Soursop". Paydirt!

16. Thomas, der freundliche "Getränkespezialist", zeigte mir gerne eine echte Sauerampferfrucht (oder Guanabana). Dann holte er ein Messer hervor, schnitt das Herz der Frucht heraus, entfernte die Samen und mischte Stücke der Frucht mit Zitronen- und Limettensaft, um an einem sehr heißen Tag ein kaltes, säuerliches, aber leckeres Getränk zu erhalten. Als ich mich im Schatten über Hawksnest Bay ausstreckte, musste ich zugeben, dass ich mich ziemlich entspannt fühlte. Könnte es der Sauerteig sein? Ich würde sagen, meine Studie war nicht schlüssig, aber wenn ich jemals auf eine Finanzierung stoßen sollte, wäre dies eine Studie, die ich gerne beaufsichtigen würde!

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32. Weitere Informationen zum Thema Schlaf finden Sie hier.

33. Egal, ob es sich um eine akademisch studierte Droge oder ein seltsames Naturheilmittel handelt, ich bin immer auf der Suche nach etwas, das einem Patienten (oder Leser) helfen und dabei mein Wissen über den Schlaf erweitern kann . Ein solches Mittel ist Soursop. Wenn Sie in der Karibik lebende Personen fragen, was ihr Geheimnis für einen erholsamen Schlaf ist, erhalten Sie häufig die Antwort "Soursop".

34. Soursop - was ist Soursop?

35. Es stellt sich heraus, dass es sich bei der Sauersuppe (Annona muricata) um eine Frucht handelt, die hauptsächlich in tropischen Klimazonen angebaut wird. Es hat viele andere Namen, einschließlich Guanabana, Graviola, Anona und Sirsak. Als Mitglied der Gattung Annona der Blütenpflanzen ist die Pfote für die Amerikaner am bekanntesten. Soursop ist eine seltsam aussehende Frucht; Stellen Sie sich einen Granny-Smith-Apfel vor, der mit einer Ananas gekreuzt ist ... auf Steroiden. Dies sollte Ihnen ein Bild von der stacheligen Frucht geben, die bis zu 15 Pfund wiegen kann. Wenn man die grüne Schale aufschneidet, erhält man ein weißes Fruchtfleisch mit einer ähnlichen Konsistenz wie gekochter Fisch und Reihen dunkler, ungenießbarer Samen.

36. Verlegte Schriften über Soursop als Schlafhilfe sind leicht zu finden. In den Westindischen Inseln werden Soursop-Blätter häufig als Beruhigungsmittel verwendet. Auf den Niederländischen Antillen werden die Blätter zu einem Getränk gebraut, das den Schlaf verbessert. Die Blätter können auch in den Kopfkissenbezug gelegt werden, um den Schlaf zu verbessern. [!1

37. Während anekdotisches Material über Soursop als Schlafmittel leicht zu finden ist, sind es wissenschaftliche Studien nicht. Ich konnte einen veröffentlichten Artikel aus dem Jahr 1979 finden. Die vorläufigen Ergebnisse waren nicht überzeugend. [!2

38. Während der Erforschung der einschläfernden Eigenschaften von Soursop schossen die oben genannten Pflanzensamen aufgrund einer einzigartigen Chemikalie namens Annonacin immer wieder aus dem Boden. Da ich vermutete, dass Annonacin ein potenzielles Beruhigungsmittel sein könnte, wandte ich mich dieser Chemikalie zu. Obwohl es mir nicht gelungen war, eine Verbindung zwischen Annonacin und Schlaf zu finden, war ich schockiert, eine weitere signifikante Verbindung zu finden.

39. Auf der Karibikinsel Guadeloupe in Französisch-Westindien gibt es eine seltene Form der Parkinson-Krankheit, die mit ungewöhnlich hoher Häufigkeit auftritt. Eine Reihe von Artikeln verknüpft den Soursop-Konsum mit dieser atypischen Form der Parkinson-Krankheit, die auf eine medizinische Behandlung nicht gut anspricht [!4-11

40. Erstaunlicherweise endete die Soursop-Intrige hier nicht. Während es Artikel gab, die sich mit Soursop als Behandlung von Herpes und anderen Erkrankungen mit geringerer Ausprägung befassten, war es die Verbindung zwischen Soursop und Krebs, die diese Frucht wirklich übertrieben hat. [!12

41. Als Arzt und Forscher betrachte ich mich als ziemlich evidenzbasiert in meiner Herangehensweise an den Schlaf. Ich schließe mich jedoch auch der Philosophie an, ob es funktioniert und ob es nicht schädlich ist. Ich wollte selbst sehen, ob Soursop das Heilmittel für Schlaflosigkeit ist, so viele es auch sein mögen. Es war Zeit, etwas Sauerampfer zu versuchen.

42. Es stellt sich heraus, dass Soursop nicht so einfach zu erwerben ist. Dies wird Ihnen auffallen, wenn Sie den Erzeuger bei Whole Foods fragen, wo er den frischen Sauerteig aufbewahrt. Da das Verpacken und Reisen mit den Früchten logistisch sehr schwierig ist, handelt es sich in der Regel um eine regionale Ernte in Ländern wie Südamerika und der Karibik. Wenn ich in Mittelamerika gelebt hätte, hätte ich Glück gehabt. Leider lebe ich in Central Virginia. Ich müsste woanders hingehen.

43. "Ich werde die Nummer 12 haben, bitte."

44. Thomas, der Getränkespezialist bei Our Market Smoothie in Cruz Bay, St. John

45. Hinweise:

46. Weitere Artikel von Dr. Christopher Winter finden Sie hier.