Vitamin C-Vorteile

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Wenn Sie langsam krank werden, sind nur wenige Dinge angenehmer als Hühnersuppe, Anrufe von Mutter und eine große Flasche Vitamin C.

Das Supplement mit Orangengeschmack mag harmlos genug erscheinen, aber im Inneren befinden sich Tonnen von Immunverstärkern, die immer irgendwie dazu beitragen, die verstopfte Nase, Halsschmerzen und lähmende Lethargie zu beseitigen, bevor sie überhaupt einsetzt Also, was genau ist in diesen magischen Vitamin C Tabletten und was könnte es für Ihren Körper tun, wenn Sie es regelmäßig einnehmen?

Was macht Vitamin C? Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure und Ascorbat, ist ein wasserlösliches Vitamin. Dies bedeutet, dass der Körper es nicht speichern kann. Daher muss es durch täglich eingenommene Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden, um alle wesentlichen Vorteile zu nutzen. Der Körper benötigt ständig Vitamin C, da es für eine Reihe von lebenswichtigen Funktionen verantwortlich ist, darunter:

Immunfunktion Kollagensynthese Wundheilung Knochen- und Zahnbildung Eisenabsorption Freie Radikale neutralisieren Blutgefäße stärken Dem Körper helfen, Krankheiten zu bekämpfen Gewebewachstum und -reparatur

Vitamin-C-Mangel ist wichtig Obwohl schwerwiegende Vitamin-C-Mängel selten vorkommen, glauben viele Ärzte, dass die Mehrheit der Bevölkerung in ihrer Ernährung nicht genug von dem potenten Nährstoff erhält. Raucher sind auch einem erhöhten Risiko für einen Mangel ausgesetzt, da Tabakkonsum von Natur aus in die Läden drängt. Schon ein kleines Ungleichgewicht ist von Bedeutung und kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:

Trockenes Haar Raue, schuppige oder trockene Haut Entzündetes Zahnfleisch Quetschen Langsam heilende Schnitte und Kratzer Häufige Krankheiten Nasenbluten Kann auch mit erheblichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, darunter:

Bluthochdruck-Schlaganfallkrebs Gallenblasenkrankheit Atherosklerose Bei schwerem Vitamin C-Mangel kann sich ein Zustand namens Skorbut entwickeln. Es zeigt sich in ansonsten nicht diagnostizierbaren Symptomen von Zahnfleischbluten, Blutergüssen, Schwellungen und Müdigkeit. Die Krankheit war im 18. Jahrhundert bei Piraten weit verbreitet, die Monate ohne Lebensmittel auskamen, und einige sagen, dass es ein Comeback gibt, weshalb es so wichtig ist, täglich Vitamin C zu sich zu nehmen.

Vitamin C-Vorteile Es gibt nicht nur ein einziges Körpersystem, das von einem optimalen Vitamin C-Spiegel profitiert. Alles von Ihrer Haut und Ihren Nägeln bis zu Ihrem Herzen, Ihren Augen und Ihrem Gehirn kann davon profitieren.

Leuchtende Haut

Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das heißt, es ist Ihr bester Freund bei der Bekämpfung des als Altern bekannten Tyrannen. Antioxidantien erhöhen die Durchblutung und sind die wichtigsten Kampfmittel, die freie Radikale zerstören, oder die schädlichen Substanzen, die entstehen, wenn sie Rauch und Giftstoffen in der Luft ausgesetzt sind. Wenn sich freie Radikale ansammeln, altern wir schneller und haben ein höheres Risiko, unerwünschte Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen zu bekommen.

"ANTIOXIDANTIEN ARBEITEN DURCH BESCHLEUNIGUNG DER NATURREPARATURSYSTEME DER HAUT UND DURCH DIREKTES INHIBIEREN WEITERER SCHÄDEN." -- DR. KAREN E. BURKE, ABTEILUNG FÜR DERMATOLOGIE, MOUNT SINAI-MEDIZINSCHULE

Schlaganfall und Herzerkrankungen vorbeugen

Schlaganfälle sind nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention die fünfthäufigste Todesursache bei Amerikanern und die zweithäufigste Todesursache weltweit. Bis zu 80 Prozent der Schlaganfälle können jedoch durch einfache Änderungen des Lebensstils verhindert werden, beispielsweise durch eine tägliche Dosis Vitamin C, die die Gesundheit der Arterien schützt. Einige Untersuchungen haben sogar gezeigt, dass Vitamin C die Verhärtung der Arterien verlangsamen und das Risiko von Arteriosklerose und Herzinfarkten senken kann.

Bekämpfung der Erkältung

Das Niesen, das Husten, die laufende Nase. Wenn nur die Erkältung nicht so häufig wäre. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Vitamin C nachweislich die Dauer einer Erkältung und das damit verbundene Elend um 8 bis 14 Prozent verringert. Ihr bester Angriffsplan ist es, eine Vitamin-C-Kur zu beginnen, wenn Symptome auftreten, anstatt bis zur letzten Minute zu warten.

Wunden verbinden

"Eine Nahrungsergänzung mit mindestens 300 mg / Tag VITAMIN C scheint dabei zu helfen, die Entstehung von Katarakten zu verhindern." - DIE AMERIKANISCHE OPTOMETRISCHE VEREINIGUNG

Depressionen abwehren

Gewichtsverlust

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