Vitamin Weisheit: Vitamin A oder Retinol

1. Vitamine sind wichtig. Die Präferenz, Vitamine zu bekommen, ist durch Essen, durch gesundes Essen. Aber manchmal gibt es keine andere Option und eine Ergänzung wird empfohlen. Vitamin A ist das erste Vitamin, das daher wichtig ist. Mal sehen, was dazu gesagt werden kann ...

Kinder benötigen weniger Vitamin A als Erwachsene.

1. Kinder benötigen also weniger Vitamin A als Erwachsene. Zum Beispiel benötigt ein Kind von 1 bis 4 Jahren nur 400 Mikrogramm und ein Kind von 4 bis 7 Jahren: 500 Mikrogramm. Wenn Sie dann zum Beispiel bedenken, dass Leberwurst viel Vitamin A enthält und Kinder gerne streichfähige Leberwurst auf Brot essen, verstehen Sie auch, dass dies überhaupt nicht so gut ist. Es ist also klüger, einem Kind nicht mehr als 2-3 Sandwiches pro Woche mit ausgebreiteter Wurst zu geben.

2. Also Kinder brauchen weniger Vitamin A als Erwachsene. Zum Beispiel benötigt ein Kind von 1 bis 4 Jahren nur 400 Mikrogramm und ein Kind von 4 bis 7 Jahren: 500 Mikrogramm. Wenn Sie dann berücksichtigen, dass zum Beispiel Leberwurst enthält viel Vitamin A und dass Kinder gerne Leberwurst Brotaufstrich essen, werden Sie auch verstehen, dass dies gar nicht so gut ist. So ist es klüger ist kein Kind mehr als 2-3 Sandwiches pro Woche mit gespreizter Wurst zu geben.