Warum sollten Sie diese stinkenden Lebensmittel essen?

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1. Niemand isst gerne Lebensmittel, die nach Füßen riechen, und insbesondere Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen kleinere Bissen zu sich nahmen, wenn ihr Essen stärkere Aromen aufwies. Diese Lebensmittel haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die Sie noch nie erlebt haben. Aber seien Sie vorsichtig und versuchen Sie nicht, diese im Unterricht oder an Ihrem Arbeitsplatz zu essen - niemand ist ein Fan von stinkenden Mittagessen.

2. - Unterhaltsame Tatsache: Knoblauch wurde im Ersten und Zweiten Weltkrieg zur Bekämpfung von Brandwunden verwendet, da er das Immunsystem stärkt.

3. - Seine Schwefelverbindungen (der Grund, warum es riecht) reagieren mit roten Blutkörperchen unter Bildung von Schwefelwasserstoffgas; Dies hilft, unsere Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck in Schach zu halten.

4. - Der beste Weg, die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu genießen, besteht darin, ihn roh zu essen. Wenn Sie darauf bestehen, Knoblauch zu kochen, lernen Sie hier, wie man ihn brät, oder fügen Sie ihn mit grünen Bohnen und Spiegeleiern in thailändischen Reis ein.

5. - Wenn Sie sich Sorgen um schlechten Atem machen, geben Sie Petersilie oder Basilikum in dieselbe Schüssel wie Knoblauch. Polyphenole in beiden Kräutern zersetzen die Schwefelverbindungen im Knoblauch und beseitigen den stechenden Geruch.

6. - Zwiebeln sind die einzigen Lebensmittel mit der höchsten Quercetinquelle. Dies senkt den Cholesterinspiegel, bekämpft Asthma und Infektionen.

7. - Vitamin C ist auch in Zwiebeln enthalten und eignet sich hervorragend zur Entgiftung.

8. - Eine mittelgroße Zwiebel ist alles, was Sie täglich essen müssen, um all diese Vorteile zu nutzen: Probieren Sie dieses Zwiebel-Hummus-Rezept oder diese Crostinis mit Pilzen, Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln.

9. - Trotz der Anreicherung von Quecksilber im Fleisch von Thunfisch sind die meisten Menschen, mit Ausnahme von Kindern und schwangeren Frauen, von den niedrigen Werten nicht betroffen.

10. - Die American Heart Association empfiehlt, zweimal pro Woche Fisch zu essen, der reich an Omega-3-Fettsäuren wie Thunfisch und Lachs ist.

11. - Eine Portion Thunfisch enthält viel Eiweiß, aber nur wenig Fett, was zur Gewichtskontrolle beiträgt. Aber meiden Sie Thunfischkonserven, die in Öl verpackt sind. Probieren Sie diesen Thunfischsalat mit Äpfeln, Trauben und Walnüssen oder diesen Auflauf mit Thunfischnudeln.

12. - Ein weiteres gesundes Lebensmittel zur Gewichtsreduktion ist Kohl, da es kalorienarm und ballaststoffreich ist.

13. - Es ist auch Gehirnnahrung: Vitamin K stärkt die mentale Funktion und Konzentration.

14. Balsamico-Essig:

15. - Eine großartige, kalorienarme Alternative für Ranch oder Mayonnaise als Salatdressing.

16. - Es enthält Enzyme, die die Verdauung und Absorption von Mineralien fördern.

17. - Es kann auch Ihre Insulinsensitivität erhöhen. Je höher der Wert, desto besser sind Ihre Chancen, Diabetes zu kontrollieren.

18. - Probieren Sie diese Penne mit Balsamico-Buttersauce oder dieses Rosmarin-Balsamico-Hähnchen.

19. Originalbeitrag und Fotos von Anna Loh.

20. Niemand isst gerne Lebensmittel, die nach Füßen riechen, und insbesondere Lebensmittel, die Mundgeruch verursachen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen kleinere Bissen zu sich nahmen, wenn ihr Essen stärkere Aromen aufwies. Diese Lebensmittel haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die Sie noch nie erlebt haben. Aber seien Sie vorsichtig und versuchen Sie nicht, diese im Unterricht oder an Ihrem Arbeitsplatz zu essen - niemand ist ein Fan von stinkenden Mittagessen.

21. - Unterhaltsame Tatsache: Knoblauch wurde im Ersten und Zweiten Weltkrieg zur Bekämpfung von Brandwunden verwendet, da er das Immunsystem stärkt.

22. - Seine Schwefelverbindungen (der Grund, warum es riecht) reagieren mit roten Blutkörperchen unter Bildung von Schwefelwasserstoffgas; Dies hilft, unsere Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck in Schach zu halten.

23. - Der beste Weg, die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch zu genießen, besteht darin, ihn roh zu essen. Wenn Sie darauf bestehen, Knoblauch zu kochen, lernen Sie hier, wie man ihn brät, oder fügen Sie ihn mit grünen Bohnen und Spiegeleiern in thailändischen Reis ein.

24. - Wenn Sie sich Sorgen um schlechten Atem machen, geben Sie Petersilie oder Basilikum in dieselbe Schüssel wie Knoblauch. Polyphenole in beiden Kräutern zersetzen die Schwefelverbindungen im Knoblauch und beseitigen den stechenden Geruch.

25. - Zwiebeln sind die einzigen Lebensmittel mit der höchsten Quercetinquelle. Dies senkt den Cholesterinspiegel, bekämpft Asthma und Infektionen.

26. - Vitamin C ist auch in Zwiebeln enthalten und eignet sich hervorragend zur Entgiftung.

27. - Eine mittelgroße Zwiebel ist alles, was Sie täglich essen müssen, um all diese Vorteile zu nutzen: Probieren Sie dieses Zwiebel-Hummus-Rezept oder diese Crostinis mit Pilzen, Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln.

28. - Trotz der Anreicherung von Quecksilber im Thunfischfleisch sind die meisten Menschen, mit Ausnahme von Kindern und schwangeren Frauen, von den niedrigen Werten nicht betroffen.