Was Hawaii dem Rest von Amerika über ein besseres Leben beibringen kann

15. Kameras

1. Hawaiis tropisches Inselparadies ist nicht der Jungbrunnen, aber es ist nah. Hawaii-Einheimische leben nicht nur länger - sie sind weniger gestresst und glücklicher als Einwohner eines anderen Bundesstaates.

2. Wie lange leben die Bewohner Hawaiis noch? Ein 65-Jähriger in Hawaii wird nach jüngsten Daten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten im Durchschnitt weitere 16,2 Jahre leben, verglichen mit weiteren 10,6 Jahren in Mississippi. Und die Bürger des Aloha-Staates leben nicht nur länger, sondern werden mit der Zeit auch glücklicher. In den letzten vier Jahren hat Hawaii bei der landesweiten Umfrage von Gallup-Healthways den ersten Platz belegt.

3. Also, was sind die Geheimnisse des Aloha-Staates für Glück und Langlebigkeit?

4. Hawaiianische Zeit

5. Der verlangsamte, stressarme Insellebensstil verschafft den Hawaiianern einen großen gesundheitlichen Vorteil. Weniger als ein Drittel der Einwohner Hawaiis gibt an, an einem bestimmten Tag gestresst zu sein, was sie zur am wenigsten gestressten Bevölkerung des Landes macht.

6. Wie sieht dieses verlangsamte Leben aus? "Es ist das, was wir" hawaiianische Zeit und hawaiianischen Stil "nennen", sagt Rochelle Ballard, eine Kauai-Surferin und Gründerin von Surf Into Yoga Retreats, der Huffington Post. "Es ist einfach Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, sich die Zeit zu nehmen, um zu lachen und eine Geschichte zu erzählen, auch wenn Sie einen anstrengenden Tag haben. Ich denke, der Grund, warum wir ein gesünderes und längeres Leben auf den Inseln haben, liegt in dieser Tatsache -back Lebensstil. "

7. Sonnenschein und frische Luft

8. Hawaii hat unberührte Strände, üppiges tropisches Grün und Durchschnittstemperaturen in den 70er Jahren in Honolulu, sodass die Einheimischen viel Sonne und gesundheitliche Vorteile genießen, indem sie so viel Zeit im Freien verbringen .

9. "Du bekommst Vitamin D von der Sonne, wenn du nicht da bist, und es ist einfacher, hier körperlich aktiv zu sein - du hast es nicht mit zwei Fuß Schnee zu tun, um einen guten Teil davon zu bekommen Jahr ", sagt Dr. Bradley Willcox, Langlebigkeitsexperte und Professor an der John A. Burns School of Medicine an der Universität von Hawaii.

10. Frisches Essen und Bewegung

11. "Die Leute neigen dazu, hier besser zu essen und sich mehr zu bewegen", sagt Willcox. Mehr als 60 Prozent der Hawaiianer bewegen sich - nach Alaska an zweiter Stelle. Und die hawaiianische Ernährung, die reich an frischem Fisch, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst ist, schützt den Körper auch vor Krankheiten. "In Hawaii tendieren Sie dazu, eine Mischung aus Essgewohnheiten zwischen Ost und West zu haben", sagt Willcox, der hinzufügt, dass die hawaiianische Ernährung viele Vorteile der japanischen Ernährung hat, zusätzlich dazu, dass sie weniger Salz enthält.

12. Auf die Sonnenseite schauen

13. Der Optimismus, der für den Aloha-Geist von zentraler Bedeutung ist, hat nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Die Einwohner von Hawaii sind optimistisch, dass ihre Städte laut Gallup-Daten besser werden.

14. Eine wachsende Zahl von Forschungen verbindet Glück mit guter Gesundheit und Langlebigkeit. Menschen mit einer positiven Lebensperspektive können eine bessere Schlafqualität genießen, und Harvard-Forscher haben herausgefunden, dass Glück das Immunsystem stärken und das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.

15. Vorbildliche Gesundheitsversorgung

16. In Bezug auf Gesundheit und Glück sind nicht alle Bundesstaaten gleich, und Hawaii legt eine hohe Messlatte für den Rest des Landes fest. Hawaiis vorbildliches Gesundheitssystem schreibt vor, dass Arbeitgeber alle Mitarbeiter betreuen, die mehr als 20 Stunden pro Woche arbeiten. Infolgedessen, sagt Willcox, "erhalten die Menschen hier eine gute Gesundheitsversorgung."

17. Starke Gemeinschaften

18. Einwohner Hawaiis sind besonders gut darin, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen - Aktivitäten, die Stress, Wohlbefinden und Langlebigkeit beeinträchtigen. Der Gemeinschaftsgeist hat eine Art, den Einzelnen zu reiben und eine einzigartige hawaiianische Perspektive auf das Leben zu schaffen. "Sie sehen stressresistentere Persönlichkeiten", sagt Willcox. "Jedes Wochenende ist jeder am Strand, um mit Familienmitgliedern zu kochen."

19. Erläuterung: Die Sprache in diesem Beitrag wurde durchgehend aktualisiert, um zu berücksichtigen, dass es sich nicht nur um einheimische Hawaiianer handelt, sondern um Einwohner Hawaiis im weiteren Sinne.