Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
MissGleasonSanchezApostol
Griechisches Gemüse-Pita-Sandwich
Dies ist eine köstliche und sehr sättigende Pita, gefüllt mit Gemüse ... gesund ohne Öl und nur 1 Gramm Fett. Dies ist von Hungry Girl.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
- 1 Vollkornfladenbrot
- 57 Gramm fettfreier griechischer Joghurt
- 1 kleine Zwiebel, in Scheiben geschnitten
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml mit geschnittenem Paprika (rot und grün)
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/2 Liter mit frischem Spinat
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml mit halbierten Kirschtomaten
Zubereitung
-
In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz, Pfeffer, Oregano und Knoblauchpulver mischen (nach Belieben würzen).
-
Für etwas mehr Würze rote Pfefferflocken hinzufügen.
-
In einer mit nicht kalibriertem Kochspray besprühten Pfanne Zwiebeln und Paprika bei mittlerer Hitze kochen Fügen Sie Spinat und Tomaten hinzu und kochen Sie, bis die Spinatblätter ihr Volumen verloren haben.
-
Entfernen Sie sie von der Hitze und mischen Sie Gemüse mit Joghurtsauce.
-
Schneiden Sie die Pita in zwei Hälften (Toast, falls gewünscht) und füllen Sie sie mit Gemüsemischung..
Blogs, die interessant sein könnten
-
40 minMittagessen / SnacksZwiebel, Butter, Tomaten, Pepsi, Ahornsirup, Worcestersauce, Öl, Paprika, Steak, Knoblauchpulver, Gebäck,wirklich einfach bbq Rindfleisch Sandwich -
80 minMittagessen / SnacksLammkoteletts, Marinade, Curry Pulver, Garam Masala, Knoblauchpulver, Zwiebel, Essig, Salz-, Wasser, Öl,Lammkoteletts indienne -
35 minMittagessen / SnacksPasta, Öl, Knoblauch, Tomaten, Käse, Basilikum,Giada de laurentiis 'kleine Fingerhut-Wissenschaften -
65 minMittagessen / SnacksZwiebel, Sellerie Rippe, Butter, Curry Pulver, Butterkürbis, Apfel, Gemüsebrühe, Apfel,Curry-Butternuss-Apfelsuppe
Ich habe es geliebt