Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
RAINSPIRIT
Proteinreiche Riegel
Rezept von /appetizer/high-protein-bars-recipe.html. Da dort jedoch keine Nährwertinformationen verfügbar sind, wollte ich sie über den Rezeptrechner ausführen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
- 5 große Eier oder 10 Eiweiß
- 1/4 Liter Rapsöl oder 1/4 Liter Pflanzenöl
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/8 Liter enthält Honig
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml, die Maissirup enthält
- 3 Orangen, Saft (und Fruchtfleisch)
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/8 Liter, die Sojamehl enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von3/8 Liter, die Sojamehl enthält
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml, die Milchpulver enthält
- 1 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt
- 1 Teelöffel Salz
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/2 Liter, die Haferflocken enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/4 Liter, die Weizenkeime enthält
- 1/2 Teelöffel Backpulver
Zubereitung
-
Backofen auf 175 ° C vorheizen.
-
Eine Brötchenform einfetten. beiseite legen.
-
Eier in einer großen Rührschüssel verquirlen.
-
Öl, Honig, Maissirup und Orangen hinzufügen.
-
gut mischen.
-
Mischen Sie Weizenmehl, Sojamehl, Trockenmilch, Gewürze und die restlichen trockenen Zutaten. gut mischen.
-
In eine vorbereitete Backform geben und 40 Minuten backen.
-
Protokoll.
-
Nach dem Abkühlen in Riegel schneiden, in Plastikfolie einwickeln und im Gefrierschrank aufbewahren.
-
Ausgezeichnetes energiereiches Essen für Rucksacktouren oder einen nahrhaften Snack.
-
Variationen :.
-
Sie können eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/2 Liter verwenden, die Honig enthält, und den Maissirup weglassen.
-
Zur Variation hinzufügen.
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 3/8 Liter, die auf Wunsch Rosinen oder Schokoladenstückchen enthält.
Blogs, die interessant sein könnten
-
30 minMittagessen / SnacksRindfleisch, Zwiebel, Käse, Mayonnaise, Senf, Brot, Speck, Tomaten, Kopfsalat,Bistro-Cheeseburger -
25 minMittagessen / SnacksSpeck, Hühnerbrust, Salz-, Pfeffer, Barbecue Soße, Wasser, Brot, Käse,BBQ Chicken und Cheddar-Sandwiches -
30 minMittagessen / SnacksOliven, Tomaten, Knoblauchzehen, Schnittlauch, Basilikum, Sauerrahm, Mayonnaise, Nudeln,Spätzle in Kräuter-Tomaten-Sahne-Sauce -
10 minMittagessen / SnacksZitronensaft, Äpfel, Rosine, Pekannuss, Kokosnussflocken, Marshmallow, Ananas, Honig, Schlagsahne,süßer Waldorfsalat
Ich habe es geliebt