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19 Crockpot-Frühstücksrezepte - Starten Sie einfach gesund in den Tag

Wie man Apfelstückchen macht

  1. Ein ausgewogenes, sättigendes Frühstück ist eine der besten Möglichkeiten, um den Tag zu beginnen. Es kann Ihnen helfen, später zu viel zu essen, die Energie zu steigern und sogar Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie versuchen, sich und Ihre Kinder einzupacken, können Sie sich ein gesundes Frühstück zubereiten und auf dem Rücksitz sitzen - und am Ende überspringen alle das Frühstück. Zum Glück wird das Crockpot-Frühstück immer beliebter.

  2. Richtig: Wenn Sie Ihren Topf nur für den Winter oder das Abendessen aufbewahren, ist es Zeit, ihn abzuwischen. Die Zubereitung des Frühstücks im Crockpot sorgt für eine nahrhafte Mahlzeit an jedem Wochentag mit minimalem Aufwand. Und habe ich schon erwähnt, dass sie köstlich sind?

  3. Probieren Sie einige meiner Lieblingsrezepte für ein Crockpot-Frühstück und starten Sie mit dem rechten Fuß in den Tag.

19 Crockpot-Frühstücksrezepte

  1. Ein bisschen Stahlhafer, ein Schuss Quinoa und viel Leckeres: Das bekommen Sie mit diesem warmen und gesunden Frühstück. Es kocht in sechs Stunden, ist also ideal für einen Wochentagmorgen und schmeckt mit Ihren Lieblingsfrüchten besonders gut: Ich liebe es, eine Mischung aus nährstoffreichen Erdbeeren und Blaubeeren für zusätzliche Farbe hinzuzufügen. Verwenden Sie Kokosnusszucker anstelle von braunem Zucker, und Sie können loslegen.

  2. Wenn Sie kürbisartige Rezepte lieben, werden Sie verrückt nach diesem Haferflocken - und Sie müssen nicht einmal bis zum Herbst warten! Mit nur einer Handvoll duftender Gewürze wie Piment, Muskatnuss und Nelken kocht dieses Haferflocken über Nacht für ein köstlich einfaches Frühstück. Vergessen Sie nicht, den Topf einzufetten, oder verwenden Sie vor dem Kochen einen Liner, um die Reinigung zu vereinfachen.

  3. Es ist nicht immer Zeit für ein Mittagessen. Wenn Sie ein gesundes Frühstück für unterwegs benötigen, sind diese Energieriegel eine großartige Wahl. Die mit Nährstoffen gefüllten Mandeln, Mandelbutter und Quinoa geben ihnen eine Menge Durchhaltevermögen, während kraftvolle Chiasamen für zusätzliche Textur sorgen. Ich mag die Zugabe von Rosinen auch wegen ihrer Süße. Essen Sie diese auf dem Weg zur Arbeit oder wann immer Sie einen Snack benötigen.

  4. Vermeiden Sie Zuckerhochs und Tiefs mit diesem stahlgeschnittenen Haferflocken-Crockpot-Frühstück. Es liefert einen stetigen Strom komplexer Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette, während es mein Lieblingswunderprodukt, das vorteilsreiche Kokosnussöl, enthält. Wenn Himbeeren in der Jahreszeit sind, verwenden Sie frisch; wenn nicht, gefrorene Arbeit genauso gut. Top mit Walnüssen für mehr nussiges Eiweiß und Crunch.

  5. Frittatas sehen toll aus und schmecken auch so - wenn sie richtig ausfallen. Sie können für Küchenanfänger und Experten gleichermaßen schwierig sein. Deshalb ist diese Crockpot Frittata so ein Genuss. Es hilft Ihnen dabei, mit minimalem Aufwand ein restaurantwürdiges Gericht zuzubereiten - wann haben Sie das letzte Mal Eier mit den Aromen von Artischocken, gerösteten Paprikaschoten und Feta aufgegossen? Servieren Sie dies als Wochenendbrunch, machen Sie eine Partie zu essen während der Woche oder genießen Sie es als leichtes Sommerdinner.

  6. Obwohl dieses Crockpot-Rezept etwas kompliziert ist, da Sie hausgemachten Teig herstellen, werden Sie mit einem klebrigen, süßen Brötchen belohnt, das mit allem konkurriert, was Sie auf dem Food-Court des Einkaufszentrums bekommen würden der Crockpot - und Sie haben wahrscheinlich schon alle Zutaten zur Hand! Zu besonderen Anlässen servieren und genießen.

  7. Wenn Sie einfache, italienisch inspirierte Gerichte mögen, müssen Sie diese Frittata zubereiten. Werfen Sie Superfood-Spinat, Mozzarella und Tomaten in den Topf und kochen Sie, bis Sie einen leckeren Eierkuchen erhalten. Verwenden Sie jedoch vollfette Bio-Milch und frisch geriebenen Mozzarella-Vollkornkäse. Die Fette in diesen Milchprodukten sind gut für Sie und enthalten keine zusätzlichen Konservierungsstoffe.

  8. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es morgens möglich wäre, einen Großteil Ihrer täglichen Gemüseaufschläge zu befriedigen? Das ist der Deal mit diesem vegetarischen Omelett. Mit nahrhaftem Brokkoli, rotem Pfeffer, Zwiebeln und allem anderen Gemüse, in das Sie sich einschleichen möchten, ist dieses Gericht voller Farben und Vitamine. Außerdem müssen Sie nicht über dem Ofen schweben und sich fragen, wann der richtige Zeitpunkt zum Umdrehen ist. dieses omelett kocht komplett im topf für ein absolut kinderleichtes frühstück.

  9. Wenn Sie sich einen Apfelstreusel als Dessert vorstellen, ändert dieses Rezept Ihre Meinung. Verpackt mit Müsli, frischen Äpfeln und Zimt, einem Gewürz voller Vorteile, sind alle Zutaten für einen köstlichen Morgen enthalten.

  10. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem herzhaften, ballaststoffreichen Crockpot-Frühstück, das mit diesem köstlichen Rezept eine Menge Durchhaltevermögen bietet. Herzgesunde Kokosmilch, Omega-3-Leinsamen und energiegeladene Bananen kochen über Nacht, damit Sie zu einer Mahlzeit aufwachen können, die Sie den ganzen Morgen über satt hält. Dies ist ein großartiges Rezept, um überreife Bananen zu verwenden. Bewahre das Bananenbrot für ein anderes Mal auf.

  11. Verabschieden Sie sich von langweiligem alten Haferflocken und begrüßen Sie diese geschmackvolle Version, die über Nacht kocht. Es ist vegan, gluten- und sojafrei und schleicht ein paar Gemüse zum Frühstück. Überspringen Sie den braunen Zucker und versüßen Sie diesen mit nahrhaftem Ahornsirup. Vergessen Sie nicht, Ihre Lieblingsnüsse nach oben zu schieben, bevor Sie sich hinsetzen!

  12. Dieses süße Frühstück ist perfekt für einen Wochenendbrunch oder wenn Sie ein etwas nachgiebigeres Frühstück wünschen. Verwenden Sie ein frisches Stück französisches Brot (oder wählen Sie ein gesünderes Brot wie Hesekielbrot aus) und kombinieren Sie es mit den sechs anderen Zutaten im Topf - wahrscheinlich haben Sie sie alle bereits in Ihrer Küche!

  13. Überspringen Sie den braunen Zucker und entscheiden Sie sich stattdessen für Kokosnusszucker (Sie können auch weniger verwenden). Lassen Sie die Mischung über Nacht im Kühlschrank einweichen und drehen Sie morgens die Hitze auf. Es ist der einfachste französische Toast, den Sie jemals machen werden und der Gäste und die Kleinen beeindrucken wird.

  14. Nimm eine Portion Protein und nimm die Quinoanahrung in deinen Morgen auf. Dieses natürlich süße Crockpot-Frühstück ist so einfach zuzubereiten und verwendet einige Zutaten, die Sie wahrscheinlich zur Hand haben, wie Honig, Kokosraspeln, Mandeln, Preiselbeeren und Kokoswasser. Das ist es! Bonus: Sie können dies auch in einem Schnellkochtopf an Tagen machen, an denen Sie unter Zeitdruck stehen.

  15. Joghurt ist eine hervorragende Quelle für Probiotika, die für das Leaky-Gut-Syndrom unerlässlich sind. In diesem hausgemachten Rezept wird eine weitere meiner Lieblingszutaten verwendet: Gelatine! Es wird aus Kollagen gewonnen, das die Haut straff, die Haare glänzend und die Gelenke glatt hält. Nur drei Zutaten ergeben genug Joghurt für acht Portionen, die Sie nach Belieben genießen können.

  16. Manchmal möchten Sie kein komplettes Frühstück. du sehnst dich nach etwas Süßem, Wohlschmeckendem und Tröstendem. Dieses Bananenbrot ist ein komfortables Frühstück von seiner besten Seite. Es eignet sich hervorragend zum Backen von Neulingen: Mischen Sie die Zutaten, werfen Sie sie in den Topf und beobachten Sie, wie ein leckeres Brot zum Leben erweckt wird. Während es ein wenig nachsichtig ist, ein Gericht zu sein, ist dies das, was Sie servieren, wenn Sie Gäste oder die Schwiegereltern beeindrucken möchten.

  17. Ich liebe Eier. Sie sind nicht nur mit Eiweiß gefüllt, sondern auch budgetschonend und perfekt, wenn Sie Ihren Geldbeutel betrachten. Diese Eier nach griechischer Art lassen sich leicht für ein Brunch-Publikum aufschlagen oder die ganze Woche über solo essen. Und mit den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Pilzen, getrockneten Tomaten, Spinat und Feta-Käse sind sie auch supergesund.

  18. Dieser herzhafte Auflauf ist voller Gemüse, aber er schmeckt so gut, dass selbst wählerische Esser nichts dagegen haben! Es ist perfekt für die Anpassung an den Geschmack Ihrer Familie: Verwenden Sie das Gemüse, das Sie zur Hand haben, und würzen Sie es nach Ihren Wünschen. Anstelle von gefrorenem Rösti entscheide ich mich für nährstoffreiche Süßkartoffeln, würfele und verzichte auf den Schweinefleischspeck - verwende stattdessen deine Lieblingsmarke aus Rindfleisch oder Pute. Hau rein!

  19. Oprah weiß es am besten, und sie enttäuscht nicht mit diesem Tex-Mex-Crockpot-Frühstücksrezept. Die Eier werden mit Taco-Sauce und Chili übergossen, um eine Tonne Geschmack zu erzielen, und dann mit Frühlingszwiebeln, Avocados und vielem mehr belegt. Statt auf Maistortillas zu streuen, entscheiden Sie sich für gekeimte Getreidetortillas oder Brot - oder essen Sie die Eier allein!

  20. Vergessen Sie den Kauf aromatisierter Haferflockenpackungen und stellen Sie Ihre eigene, köstliche Gewürzapfelversion her. Mit nur einer Handvoll Zutaten und fast keiner Vorbereitungszeit werden Sie mit einem langsam zubereiteten Frühstück aufwachen, das so viel schmackhafter ist als alles andere im Laden. Es ist auch einfach, sich an Ihre Vorlieben anzupassen.

  21. Frühstücksgebäck ist köstlich, hat aber in der Regel einen Preis: Viele ungesunde Zutaten sind in einem teuren Leckerbissen verpackt. Glücklicherweise können Sie Ihre eigenen Pekannuss-Brötchen in Backqualität mit echten Zutaten direkt zu Hause herstellen!



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