20 gebackene Fischrezepte

Letzte Gedanken

Fisch ist eines der gesündesten Omega-3-Lebensmittel, da Omega-3-Fettsäuren Ihr Herz gesund halten und Krebs abwehren können. Fisch ist auch kalorienarm, schmeckt köstlich und kocht schnell, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für geschäftige Abende macht.
Für viele Familien ist Fisch jedoch kein Grundnahrungsmittel. Während einige Fische meiden, weil sie sich nicht sicher sind, wie sie kochen sollen oder es einfach nicht mögen, kochen sie überraschenderweise nicht, weil sie Angst vor einem "fischartigen" Geruch nach dem Abendessen in ihren Häusern haben .
Nun, meine Freunde, ich habe die Antwort für Sie: Backen Sie es! Diese gebackenen Fischrezepte lassen den Herd aus und gehen direkt zum Ofen. Sie sind nahrhaft, lecker und riechen nicht nach Seehafen.
Für viele dieser Rezepte können Sie, obwohl der vorgeschlagene Fisch optimal ist, andere Favoriten kombinieren. Vermeiden Sie es jedoch, Tilapia zu essen, den Fisch, der schlimmer ist als Speck. Ich empfehle Ihnen dringend, sich auch für wild gefangenen Fisch zu entscheiden und die Gefahren von Zuchtfischen auszulassen.

Gebackene Fischrezepte

Wenn Sie noch nie Wolfsbarsch genossen haben, werden Sie mit diesem Rezept zum Fan. Es ist voll von einfachen Aromen, und das Beste ist, dass der Fisch neben Pilzen und Spargelstangen gebraten wird, um eine komplette Mahlzeit zu erhalten, die vom Ofen bis zum Tisch reicht und fast kein Geschirr enthält, das gereinigt werden muss. Ergebnis!
Wenn Sie wie ich ein Pestofan sind, müssen Sie diesen gebackenen Fisch zubereiten. Während der Lachs backt, werden Sie ein leichtes hausgemachtes Pesto zaubern, das preiswerte Pekannüsse anstelle von Pinienkernen verwendet. Das Ergebnis ist ein Fisch voller gesunder Fette, der unglaublich schmeckt. Tipp: Machen Sie eine Extraportion Pesto für Salate, Sandwiches oder ein anderes Fischdinner!
Wie Sie sehen, ist Lachs die Hauptzutat für viele gebackene Fischrezepte. Nun, dieser ist auch super kinderfreundlich, perfekt für eine Vorspeise oder eine volle Mahlzeit und lecker. Diese Lachsfleischbällchen sind für sich genommen hervorragend, aber die cremige Avocadosauce aus griechischem Joghurt übertrifft diese wirklich. Wenn möglich, lassen Sie das Chipotle-Chili-Pulver nicht aus. es verleiht eine Rauchigkeit, die schwer zu reproduzieren ist.
Sie werden nicht glauben, wie lecker dieses gebackene Fischrezept mit so wenigen Zutaten ist. Es ist saftig, garlicky und Sie werden sicher Sekunden wollen. Vergessen Sie nicht, Ihr Backblech mit gefetteter Aluminiumfolie auszukleiden, damit Sie es später leichter reinigen können!
Probieren Sie die mediterrane Küche. Schalotten, Knoblauch, Kapern und Olivenöl kommen in diesem gewürzten Fisch vor. Mit Bratkartoffeln und grünem Salat servieren, um ein leichtes Abendessen zu erhalten, das es verdient, in Gesellschaft zu sein.
18. Erdbeer-Zitronen-Lachs
Auch wenn es ungewöhnlich erscheint, werden Sie sich fragen, warum Sie die Kombination aus Erdbeeren und Lachs nicht früher probiert haben. Die Lachsfilets 15 Minuten in einer Erdbeersauce marinieren, bevor sie in den Ofen gegeben werden. Das Ergebnis ist ein süßes und erfrischendes Fischgericht.
19. Süßer und würziger Sriracha gebackener Lachs
Wie ist dein Essen ein bisschen süß, ein bisschen scharf? Sie werden es mit diesem gebackenen Fisch bekommen. Die geheime Zutat ist Sriracha, die allgegenwärtige scharfe Sauce. In diesem Rezept wird etwas brauner Zucker verwendet, der jedoch leicht gegen Kokosnusszucker ausgetauscht werden kann. Seien Sie gewarnt, dass Sie nach der Zubereitung der Sauce möglicherweise den Löffel lecken.
20. Weißfisch und Gemüse
Dieses Rezept ist fast wie ein Eintopf. Sie erhalten nicht nur einen perfekt schuppigen Fisch, sondern kochen auch Zwiebeln, Karotten, Paprika, Tomaten und Kräuter. Es ist alles, was Sie in einer Pfanne essen wollen.
Nach dem Geräusch könnte man meinen, dass ein undichter Darm nur das Verdauungssystem beeinflusst, aber in Wirklichkeit kann es mehr beeinflussen. Weil Leaky Gut so verbreitet ist und so ein Rätsel, Ich biete ein kostenloses Webinar zu allen Dingen an, die auf der Strecke sind. Klicken Sie hier, um mehr über das Webinar zu erfahren.
1. Gebackener Mahi Mahi mit Mandelkruste
Ich liebe dieses einfach gebackene Fischrezept. Mit der hausgemachten Emeril's Essence Spice Blend können Sie alle Aromen des beliebten Gewürzs genießen, ohne zusätzliches Bargeld ausgeben zu müssen. Sie werden auch die erstaunlichen Vorteile von Mandeln genießen, wenn Sie die butterartigen Filets in eine knusprige, zerkleinerte Mandelbeschichtung tauchen. Mit einer Zitronenscheibe servieren.
2. Gebackener Wels
Wenn Sie normalerweise nur gebratenen Fisch essen, werden Sie dieses Rezept lieben. Catfish wird mit einer Gewürz-Kräuter-Mischung überzogen und dann mit Butter, frischem Zitronensaft und Knoblauch beträufelt. Das Ergebnis ist ein saftiger Fisch, der vor Geschmack strotzt und in weniger als 20 Minuten fertig ist. Das ist meine Art von gebackenem Fischrezept!
3. Koriander-Lachs-Joghurt-Sauce mit Salzkruste
Sprechen Sie über ein schnelles Abendessen: Dieser salzkrustige, nahrungsreiche Lachs ist in nur 10 Minuten fertig. Es wird mit Steinsalz, Honig und frischem Koriander gebacken, während Sie eine cremige Joghurtsauce dazu schlagen. Und wenn Sie keinen Lachs mehr haben, kein Stress. das schmeckt auch gut mit bass oder pollock. Wenn Ihre Familie Koriander liebt, ist dieser ein Hüter.
4. Sauberes Essen Gebackener Thai-Lachs
Mit nur vier Zutaten wird dieser gebackene Lachs möglicherweise zu einer neuen Mahlzeit. Was es so besonders macht, ist die hausgemachte Thai-Sweet-Chili-Sauce. Hergestellt aus natürlichen Zutaten, verwandelt es einen einfachen Lachs in ein Restaurant-Gericht.
5. Gebackener Curry-Kabeljau mit fünf Zutaten
Holen Sie sich in diesem einfachen Gericht die gesunden Nährstoffe der Kokosmilch. In nur 20 Minuten fertig, befriedigt es Ihr Curry-Verlangen schnell. Machen Sie eine kleine Extra-Sauce, um sie über eine Seite Gemüse zu gießen.
6. Fünf Zutaten toskanischer gebackener Fisch
Dieser toskanische Fisch ist perfekt für wählerische Esser. Er kombiniert traditionelle italienische Aromen wie Tomaten und Kapern mit Ihrem schuppigen weißen Lieblingsfisch für ein köstliches Abendessen. Sie bereiten die Sauce auf dem Herd zu, fügen den Fisch hinzu und geben sie für ein schnelles Eintopf-Rezept in den Ofen.
7. Gebackener Fisch mit fünf Gewürzen
Wenn Sie wenig Zeit haben, hat dieses Rezept für gebackenen Fisch Ihren Rücken. Es kommt zusammen mit Zutaten, die Sie bereits in nur 20 Minuten in der Speisekammer haben.
8. Zackenbarsch mit Kokos-Koriander-Sauce
Kokosmilch, Curry, Ingwer und Koriander: Eine asiatische Geschmacksexplosion macht sich auf den Weg. Sie bereiten eine cremige Sauce zu, die mit dem Fisch kocht und am Ende übergossen wird, für ein Gericht mit viel Geschmack.
9. Gesunde Parmesan Knoblauch Crumbed Fish
Der Panko-Belag auf diesem Fisch sorgt dafür, dass Sie auch ohne Braten eine knusprige goldbraune Kruste erhalten. Und weil die Filets vor dem Panieren mit Dijon-Senf überzogen werden, ist jeder Bissen voller Geschmack. Wenn Sie zu Hause Kinder haben, schneiden Sie die Filets in Streifen und servieren Sie diese als Fischstäbchen!
10. Honig Knoblauch Lachs
Lachs plus vier Zutaten reichen aus, um ein köstliches Abendessen auf dem Tisch zu haben. Wenn Sie Soja meiden, ersetzen Sie die Sojasauce in diesem Gericht durch Kokosaminos. Verwenden Sie nach Möglichkeit frischen Ingwer. Der Geschmack ist dem von Puder überlegen, und Sie erhalten auch eine Menge gesundheitlicher Vorteile für Ingwer.
11. Zitronenlachs mit cremiger Dillsauce
Gebackene Fischrezepte mit Lachs und Zitrone kosten ein Dutzend Cent. Das Besondere daran ist die cremige Dillsauce, die über den Fisch geschüttet wird. Hergestellt aus Joghurt für einen Probiotika-Schub und frischem Dill, ist es ein erfrischendes Dressing, das Sie auch für Hühnchen verwenden möchten. Dieser gebackene Fisch würde ein ausgezeichnetes Brunch-Hauptgericht ergeben.
12. Im Ofen gebackener Miso-Ingwer-Lachs
Überspringen Sie den Imbiss und bereiten Sie sich mit diesem supereinfach gebackenen Fisch Ihr eigenes japanisches Essen zu. Ich liebe die Kombination von Aromen: Miso, Ingwer, Reisessig und Frühlingszwiebeln verschmelzen wunderbar miteinander. Mit einer Handvoll gerösteten Sesamsamen für etwas Crunch garnieren.
13. Ofengebratener Wolfsbarsch
14. Pekannuss-Pesto-Lachs
15. Lachsfleischbällchen mit cremiger Avocadosauce
16. Lachs mit Knoblauch und Dijon
17. Seezungenfilet, der mediterrane Weg