25 schnelle Keto-Hühnchen-Rezepte

Anweisungen:

Ich weiß, dass es heutzutage viele Keto-Rezepte gibt, aber manchmal ist es schwierig, solche zu finden, die voller Geschmack, gesund und einfach zuzubereiten sind. Diese Zusammenfassung der schnellen Ketohuhnrezepte überprüft definitiv alle diese wichtigen Kästen.
Die ketogene Ernährung ist in diesen Tagen sehr beliebt, aber es gibt sie eigentlich schon seit den 1920er Jahren. Mit seinem Fokus auf der Reduzierung von Kohlenhydraten und der Erhöhung gesunder keto-freundlicher Fette finden es viele Menschen äußerst attraktiv, Gewicht zu verlieren, ihren Blutzucker besser zu kontrollieren oder sogar schwerwiegendere Gesundheitsprobleme anzugehen, die von neurologischen Erkrankungen reichen zu Krebs. (1)
Wenn Sie nach den besten Keto-Hähnchen-Rezepten suchen, sind Sie hier genau richtig. Von Hühnchenrezepten mit Ketofetzen bis hin zu Hühnchenbrustrezepten mit Ketofetzen - Sie haben so viele neue Ideen, die die Ketodiät auf die köstlichste Art und Weise in Ihr Zuhause bringen.

25 schnelle Keto-Hühnchen-Rezepte

Liebst du Bruschetta als Vorspeise? Jetzt können Sie diese Liebe in eine erstaunliche Mahlzeit verwandeln! Gut ausbalanciert und in 20 Minuten zubereitet, kann dies leicht zu einem Ihrer Keto-Hühnchen-Rezepte werden.
16. Garlicky griechisches Huhn
Hähnchen mit Zitronensaft, Öl und Knoblauch zu bedecken, klingt für mich sicherlich nach einem Erfolgsrezept. Dieses Gericht ist so ein Publikumsmagnet und passt hervorragend zu Gemüse wie Zucchini und Spargel.
17. Cajun Blackened Chicken
Seien wir ehrlich, einige einfache Keto-Hähnchenbrustrezepte sind einfach langweilig. Bei diesem Rezept ist das aber sicher nicht der Fall! Mit viel Geschmack und minimalem Aufwand kann diese köstliche, geschwärzte Cajun-Hähnchenbrust in nur 25 Minuten genossen werden.
18. Französisches Knoblauchhähnchen
Manchmal können dekadente französische Rezepte einschüchternd wirken ... Nicht dieses. Dieses französische Knoblauch-Hähnchen-Rezept können Sie leicht in einem französischen Restaurant bestellen, aber Sie können es genauso schnell in Ihrer eigenen Küche zubereiten.
19. Instant Pot Cool Ranch Chicken
Nichts kocht so schnell wie ein Schnellkochtopf. In nur 15 Minuten haben Sie fertig gekochtes, zartes und aromatisches Hähnchen, das Sie nach einem langen Arbeitstag genießen können. Zusammen mit Paleo und der Keto-Ranch, was kann man mehr verlangen?
20. Avocado Hühnersuppe mit Limetten Koriander
Ich weiß nichts über dich, aber ich persönlich liebe eine köstliche Suppe zu jeder Jahreszeit. Wenn Sie Zeit haben, können Sie für dieses leckere Rezept mit Hühnchen- und Gemüsecharakter Ihre eigene Hühnchenknochenbrühe zubereiten.
21. Schnelle und einfache Paleo-Hühnerpfeffer-Pfanne
Dies ist definitiv eines der einfachsten Keto-Hühnchen-Rezepte. Alles, was Sie tun müssen, ist gekochtes, zerkleinertes Hühnchen mit etwas geschnittenem Paprika in Kokosnussöl zu kombinieren und alles zuzubereiten. Ich empfehle, den Gemüseinhalt zu erhöhen und auch etwas Brokkoli und Zwiebeln hinzuzufügen.
22. Knusprige Hähnchenschenkel
Dieses Hähnchenschenkel-Keto-Rezept könnte wirklich nicht einfacher sein. Sie werfen einfach einige leckere und nahrhafte Kräuter und Gewürze auf, darunter geräucherter Paprika, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und Oregano. Dann backen Sie die Schenkel eine Stunde lang im Ofen. So einfach!
23. Keto Chicken Shawarma Salat
Ein Salat aus Römersalat, Gurke, roter Zwiebel und frischer Petersilie mit gewürzten Hähnchenstücken und einem perfekt ausbalancierten Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft - klingt das nicht lecker? Frisch, leicht, einfach und befriedigend - dies ist eine großartige Keto-Diät-Option zum Mittag- oder Abendessen.
24. Gegrilltes Hähnchen mit Chimichurri-Sauce
Dieses Rezept strotzt nur so vor Geschmack. Es ist ein Rezept, das auch in so viele Diätpläne passt, einschließlich Keto, Paleo, glutenfrei und milchfrei.
25. Chicken Scarpariello mit Wurst und Paprika
Hühnerrezepte mit Ketodiät enthalten nur wenige Kohlenhydrate, sollten Sie aber nicht unbefriedigen! Dieses proteinreiche Gericht enthält sowohl Hähnchenbrust als auch Hähnchenwurst und lässt in puncto Geschmack keine Wünsche offen.
1. Moo Shu Chicken Lettuce Wraps
Dies ist eines dieser Keto-Hähnchenbrust-Rezepte, das nicht nur schnell und einfach zubereitet werden kann (dauert 30 Minuten), sondern dank Gewürzen wie Ingwer und Frisch auch voller Geschmack ist Gemüse wie Frühlingszwiebeln und Knoblauch. Egal, ob Sie ein gesundes Mittag- oder Abendessen wünschen, mit diesen Salatwickeln sind Sie bestens versorgt.
2. Keto Hühnersuppe
Wenn Sie auf der Suche nach einem Keto-Hühnersuppen-Rezept sind, das der klassischen Hühnersuppe, die Sie als Kind geliebt haben, sehr ähnlich ist, ist dies das perfekte Rezept für Sie. Sie können die Nudeln sogar behalten, aber stellen Sie sicher, dass sie eine ketofreundliche Option sind, wie Shirataki-Nudeln.
3. Low Carb Easy Lemon Chicken
Wenn Sie paniertes Hähnchen vermissen, probieren Sie dieses Rezept, bei dem die Hähnchenstücke mit Kokosmehl überzogen und in Kokosöl gekocht werden. Dieses Keto gegen einen Klassiker dauert nur 30 Minuten.
4. Keto Chicken Garam Masala
Sie können wirklich alle Arten von Rezepten in keto-freundliche Kost verwandeln! Um Keto-Hähnchen-Rezepte nach indischer Art zuzubereiten, müssen Sie auf jeden Fall einige köstliche, antioxidantienreiche Gewürze wie Kurkuma und Kardamom parat haben. Diese Keto-Version von Chicken Garama Masala steckt voller Eiweiß und reichem Geschmack.
5. Gebackene Knoblauch Hähnchenschenkel
Super einfach und doch sehr lecker. Dieses Rezept für Keto-Hähnchenschenkel steckt voller Knoblauchvorteile. Eine einfache Änderung, die ich empfehle: Verwenden Sie Kokos-Aminosäuren anstelle von Sojasauce.
6. Cremige Avocado "Nudeln"
Wenn Sie Ihre vergangenen Nudel-Ess-Tage verpassen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihr Mund mit Hühnchenstreifen und Zucchininudeln in einer reichhaltigen Sauce aus gesunden Zutaten wie reifer Avocado, fettreicher Kokosmilch, Himalaya-Meersalz, geknacktem schwarzem Pfeffer und frischem Thymian wässert.
7. Hühnerbrokkoli Alfredo
Dieses Rezept ist nicht nur Keto, sondern auch gluten- und milchfrei. Mit kreativen und köstlichen Substitutionen wie Spaghettikürbis, Kokosmilch und Nährhefe wird dieser Hähnchenbrokkoli Alfredo Ihren Gaumen beeindrucken.
8. Gegrillte Hühnerspieße mit Knoblauchsauce
Wenn Sie den Grill für Ihre nächste kulinarische Keto-Kreation verwenden möchten, probieren Sie diese gegrillten Hähnchenspieße mit Paprika, Zucchini und Knoblauchsauce. Mit nur acht Zutaten insgesamt ist dies ein super einfaches Rezept, das besonders gut für den Sommer geeignet ist, aber zu jeder Jahreszeit köstlich ist.
9. Keto Paprika Chicken
Einige keto-gebackene Hühnchen-Rezepte bringen Sie nur dazu, sie permanent zu rotieren. Bei diesem herzhaften Paprikahähnchen, das sich sehr gut mit einer keto-freundlichen Spinatbeilage kombinieren lässt, werden Sie wahrscheinlich so fühlen.
10. Low Carb Hähnchenwurst und Gemüsebratpfanne
Dies ist ein weiteres einfaches, menschenfreundliches Eintopfgericht. Es ist ein perfektes Rezept für große Mengen, sodass Sie Reste für die kommende Woche haben.
11. Chicken Breakfast Muffins
Wie wäre es mit einem Hühnchen-Keto-Rezept zum Frühstück? Was für eine großartige Möglichkeit, Ihre Protein- und Fettaufnahme gleich zu Beginn des Tages zu steigern (obwohl dieses Rezept für jede Mahlzeit großartig ist). Ich empfehle, für diese leckeren Muffins einen gesunden Käse wie Ziegenkäse zu wählen.
12. Cheesy Keto Chicken Meatballs
Diese Fleischbällchen sind so einfach zuzubereiten, dass ich mich nicht wundern werde, wenn Sie sie zu Ihrer regulären Abendessensreihe hinzufügen. Entscheiden Sie sich für hochwertigen Büffelmozzarella, um diese kitschige Güte zu erzielen.
13. Eintopf-Hühnchen-Tinga
Normalerweise weiß man durch den "Eintopf" in einem Titel, dass dies eines dieser einfachen Keto-Hühnchen-Rezepte sein wird, und das ist hier definitiv wahr. Dieses beliebte mexikanische Gericht kann auch mit grasgefüttertem Rindfleisch anstelle von Hühnchen zubereitet werden.
14. Ein Pan Knoblauch Kräuter Huhn und Spargel
Wenn Sie es vorziehen, dass Ihre nächste hausgemachte Ketomahlzeit mit wenig Aufwand und viel Geschmack verbunden ist, müssen Sie dies überprüfen. Spargel ist in diesem Rezept so lecker, aber Sie können es auch mit einem anderen grünen Gemüse Ihrer Wahl versuchen.
15. Bruschetta Hühnchen
Liebst du Bruschetta als Vorspeise? Jetzt können Sie diese Liebe in eine erstaunliche Mahlzeit verwandeln! Gut ausbalanciert und in 20 Minuten zubereitet, kann dies leicht zu einem Ihrer Keto-Hühnchen-Rezepte werden.
16. Garlicky griechisches Huhn
Hähnchen mit Zitronensaft, Öl und Knoblauch zu bedecken, klingt für mich sicherlich nach einem Erfolgsrezept. Dieses Gericht ist so ein Publikumsmagnet und passt hervorragend zu Gemüse wie Zucchini und Spargel.
17. Cajun Blackened Chicken
Seien wir ehrlich, einige einfache Keto-Hähnchenbrustrezepte sind einfach langweilig. Bei diesem Rezept ist das aber sicher nicht der Fall! Mit viel Geschmack und minimalem Aufwand kann diese köstliche, geschwärzte Cajun-Hähnchenbrust in nur 25 Minuten genossen werden.
18. Französisches Knoblauchhähnchen
Manchmal können dekadente französische Rezepte einschüchternd wirken ... Nicht dieses. Dieses französische Knoblauch-Hähnchen-Rezept können Sie leicht in einem französischen Restaurant bestellen, aber Sie können es genauso schnell in Ihrer eigenen Küche zubereiten.
19. Instant Pot Cool Ranch Chicken
Nichts kocht so schnell wie ein Schnellkochtopf. In nur 15 Minuten haben Sie fertig gekochtes, zartes und aromatisches Hähnchen, das Sie nach einem langen Arbeitstag genießen können. Zusammen mit Paleo und der Keto-Ranch, was kann man mehr verlangen?
20. Avocado Hühnersuppe mit Limetten Koriander
Ich weiß nichts über dich, aber ich persönlich liebe eine köstliche Suppe zu jeder Jahreszeit. Wenn Sie Zeit haben, können Sie für dieses leckere Rezept mit Hühnchen- und Gemüsecharakter Ihre eigene Hühnchenknochenbrühe zubereiten.
21. Schnelle und einfache Paleo-Hühnerpfeffer-Pfanne
Dies ist definitiv eines der einfachsten Keto-Hühnchen-Rezepte. Alles, was Sie tun müssen, ist gekochtes, zerkleinertes Hühnchen mit etwas geschnittenem Paprika in Kokosnussöl zu kombinieren und alles zuzubereiten. Ich empfehle, den Gemüseinhalt zu erhöhen und auch etwas Brokkoli und Zwiebeln hinzuzufügen.
22. Knusprige Hähnchenschenkel
Dieses Hähnchenschenkel-Keto-Rezept könnte wirklich nicht einfacher sein. Sie werfen einfach einige leckere und nahrhafte Kräuter und Gewürze auf, darunter geräucherter Paprika, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver und Oregano. Dann backen Sie die Schenkel eine Stunde lang im Ofen. So einfach!
23. Keto Chicken Shawarma Salat
Ein Salat aus Römersalat, Gurke, roter Zwiebel und frischer Petersilie mit gewürzten Hähnchenstücken und einem perfekt ausbalancierten Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft - klingt das nicht lecker? Frisch, leicht, einfach und befriedigend - dies ist eine großartige Keto-Diät-Option zum Mittag- oder Abendessen.
24. Gegrilltes Hähnchen mit Chimichurri-Sauce
Dieses Rezept strotzt nur so vor Geschmack. Es ist ein Rezept, das auch in so viele Diätpläne passt, einschließlich Keto, Paleo, glutenfrei und milchfrei.
25. Chicken Scarpariello mit Wurst und Paprika
Hühnerrezepte mit Ketodiät enthalten nur wenige Kohlenhydrate, sollten Sie aber nicht unbefriedigen! Dieses proteinreiche Gericht enthält sowohl Hähnchenbrust als auch Hähnchenwurst und lässt in puncto Geschmack keine Wünsche offen.
1. Moo Shu Chicken Lettuce Wraps
Dies ist eines dieser Keto-Hähnchenbrust-Rezepte, das nicht nur schnell und einfach zubereitet werden kann (dauert 30 Minuten), sondern dank Gewürzen wie Ingwer und Frisch auch voller Geschmack ist Gemüse wie Frühlingszwiebeln und Knoblauch. Egal, ob Sie ein gesundes Mittag- oder Abendessen wünschen, mit diesen Salatwickeln sind Sie bestens versorgt.
2. Keto Hühnersuppe
Wenn Sie auf der Suche nach einem Keto-Hühnersuppen-Rezept sind, das der klassischen Hühnersuppe, die Sie als Kind geliebt haben, sehr ähnlich ist, ist dies das perfekte Rezept für Sie. Sie können die Nudeln sogar behalten, aber stellen Sie sicher, dass sie eine ketofreundliche Option sind, wie Shirataki-Nudeln.
3. Low Carb Easy Lemon Chicken
Wenn Sie paniertes Hähnchen vermissen, probieren Sie dieses Rezept, bei dem die Hähnchenstücke mit Kokosmehl überzogen und in Kokosöl gekocht werden. Dieses Keto gegen einen Klassiker dauert nur 30 Minuten.
4. Keto Chicken Garam Masala
Sie können wirklich alle Arten von Rezepten in keto-freundliche Kost verwandeln! Um Keto-Hähnchen-Rezepte nach indischer Art zuzubereiten, müssen Sie auf jeden Fall einige köstliche, antioxidantienreiche Gewürze wie Kurkuma und Kardamom parat haben. Diese Keto-Version von Chicken Garama Masala steckt voller Eiweiß und reichem Geschmack.
5. Gebackene Knoblauch Hähnchenschenkel
Super einfach und doch sehr lecker. Dieses Rezept für Keto-Hähnchenschenkel steckt voller Knoblauchvorteile. Eine einfache Änderung, die ich empfehle: Verwenden Sie Kokos-Aminosäuren anstelle von Sojasauce.
6. Cremige Avocado "Nudeln"
Wenn Sie Ihre vergangenen Nudel-Ess-Tage verpassen, ist dieses Rezept genau das Richtige für Sie. Bereiten Sie sich darauf vor, dass Ihr Mund mit Hühnchenstreifen und Zucchininudeln in einer reichhaltigen Sauce aus gesunden Zutaten wie reifer Avocado, fettreicher Kokosmilch, Himalaya-Meersalz, geknacktem schwarzem Pfeffer und frischem Thymian wässert.
7. Hühnerbrokkoli Alfredo
Dieses Rezept ist nicht nur Keto, sondern auch gluten- und milchfrei. Mit kreativen und köstlichen Substitutionen wie Spaghettikürbis, Kokosmilch und Nährhefe wird dieser Hähnchenbrokkoli Alfredo Ihren Gaumen beeindrucken.
8. Gegrillte Hühnerspieße mit Knoblauchsauce
Wenn Sie den Grill für Ihre nächste kulinarische Keto-Kreation verwenden möchten, probieren Sie diese gegrillten Hähnchenspieße mit Paprika, Zucchini und Knoblauchsauce. Mit nur acht Zutaten insgesamt ist dies ein super einfaches Rezept, das besonders gut für den Sommer geeignet ist, aber zu jeder Jahreszeit köstlich ist.
9. Keto Paprika Chicken
Einige keto-gebackene Hühnchen-Rezepte bringen Sie nur dazu, sie permanent zu rotieren. Bei diesem herzhaften Paprikahähnchen, das sich sehr gut mit einer keto-freundlichen Spinatbeilage kombinieren lässt, werden Sie wahrscheinlich so fühlen.
10. Low Carb Hähnchenwurst und Gemüsebratpfanne
Dies ist ein weiteres einfaches, menschenfreundliches Eintopfgericht. Es ist ein perfektes Rezept für große Mengen, sodass Sie Reste für die kommende Woche haben.
11. Chicken Breakfast Muffins
Wie wäre es mit einem Hühnchen-Keto-Rezept zum Frühstück? Was für eine großartige Möglichkeit, Ihre Protein- und Fettaufnahme gleich zu Beginn des Tages zu steigern (obwohl dieses Rezept für jede Mahlzeit großartig ist). Ich empfehle, für diese leckeren Muffins einen gesunden Käse wie Ziegenkäse zu wählen.
12. Cheesy Keto Chicken Meatballs
Diese Fleischbällchen sind so einfach zuzubereiten, dass ich mich nicht wundern werde, wenn Sie sie zu Ihrer regulären Abendessensreihe hinzufügen. Entscheiden Sie sich für hochwertigen Büffelmozzarella, um diese kitschige Güte zu erzielen.
13. Eintopf-Hühnchen-Tinga
Normalerweise weiß man durch den "Eintopf" in einem Titel, dass dies eines dieser einfachen Keto-Hühnchen-Rezepte sein wird, und das ist hier definitiv wahr. Dieses beliebte mexikanische Gericht kann auch mit grasgefüttertem Rindfleisch anstelle von Hühnchen zubereitet werden.
14. Ein Pan Knoblauch Kräuter Huhn und Spargel
Wenn Sie es vorziehen, dass Ihre nächste hausgemachte Ketomahlzeit mit wenig Aufwand und viel Geschmack verbunden ist, müssen Sie dies überprüfen. Spargel ist in diesem Rezept so lecker, aber Sie können es auch mit einem anderen grünen Gemüse Ihrer Wahl versuchen.
15. Bruschetta Hühnchen