25 Super Bowl-Snacks, die sich sehen lassen können (auch wenn das Spiel nicht läuft)

Was man anstelle von Tilapia-Rezepten essen sollte

Ahh, der Super Bowl. Für viele Amerikaner ist dieser Tag größer als Thanksgiving oder andere offizielle Feiertage. Im Jahr 2016 sahen 115,5 Millionen Menschen einen Teil des Super Bowl. 2017 verzeichnete der Super Bowl 111,3 Millionen Zuschauer und wurde in 53,6 Millionen Haushalten gesehen! Das sind ungefähr 70 Prozent der Haushalte in den USA mit Fernsehgeräten, die eingeschaltet sind! (1)
Und was verbindet uns an diesem besonderen Sonntag, egal für welches Team wir uns engagieren? Die Snacks natürlich! Wenn alle alles frittiert essen, ist es schwierig, Karottenstifte und Kerne zu fressen - aber zum Glück müssen Sie das nicht.
Ich habe einige der besten Super Bowl-Snacks aus dem Internet zusammengefasst. Sie sind alle viel gesünder als das, was Sie in Ihrer Nachbarschaftsbar finden, und sie schmecken noch köstlicher. Diese einfachen, gesunden Snack-Rezepte sind garantiert ein Hit auf Ihrer Party am Spieltag, und das Beste daran ist, dass Sie am nächsten Tag keinen Essenskater haben. Das ist definitiv ein Gewinn!

25 Super Bowl Snack-Rezepte

Diese weichen Brezelbisse machen süchtig. Sie erfordern ein wenig Vorarbeit (Sie müssen ungefähr eine Stunde warten, bis der Teig aufgegangen ist), aber es lohnt sich. Das sind einige Zutaten, mit denen ich normalerweise nicht kochen würde, wie Pflanzenöl und brauner Zucker. Tauschen Sie diese also gegen Kokosöl und Kokosnusszucker aus. Dies sind Meilen besser als Brezeln, die Sie in einem Einkaufszentrum kaufen würden. Lassen Sie die hausgemachte Käsesauce nicht aus!
Diese lustigen irischen Kartoffelbisse sind ein Spiel auf traditionellen Kartoffelschalen. Kleine rote Kartoffeln zu verwenden bedeutet, dass sie wirklich mundgerecht sind, und ich finde es toll, dass sie mit Corned Beef anstelle des üblichen Specks gefüllt sind! Probieren Sie diese im Super Bowl aus, denn sie sind auch eine hervorragende Vorspeise zum St. Patrick's Day.
13. Mexican Quinoa Bites
Wenn Sie Super Bowl-Snacks zubereiten, müssen Sie sich ein gutes mexikanisches Essen zubereiten. Quinoa ist reich an Eiweiß und eines der wenigen nicht-tierischen Lebensmittel, das alle neun essentiellen Aminosäuren enthält. Es ist der Star dieser mexikanisch inspirierten Bissen. Mit Tomaten, schwarzen Bohnen, Käse und Gewürzen vermischt, ist dieser vegetarierfreundliche Snack ebenso sättigend wie lecker.
14. Salz und Essig Bratkartoffeln
Wenn Sie Salz- und Essigkartoffelchips mögen, werden Sie diese Kartoffeln lieben. Es sind bröckelige Bratkartoffeln mit einem ausgeprägten Essiggeschmack, die sehr einfach zuzubereiten sind. Möglicherweise möchten Sie Extras machen, da diese schnell erledigt werden.
15. 7-lagiger Bohnendip
Sieben Himmelsschichten sind ein besserer Name für dieses Bad. Es ist wahnsinnig gut für dich und so lecker auch. Wir beginnen mit einer Schicht schwarzer Bohnen, die mit Proteinpulver aus Knochenbrühe, Limette, Knoblauch und Meersalz gemischt wurden - und das ist nur die erste! Stapeln Sie Tomaten, cremigen Ziegenjoghurt, frische Kräuter und Guacamole auf und gönnen Sie sich einen Bohnen-Dip, der alle anderen Rezepte ersetzt.
16. Slow Cooker Buffalo Chicken Sliders
Miniaturversionen Ihrer Lieblingsspeisen machen immer mehr Spaß, und diese Büffelhähnchen-Schieber sind keine Ausnahme. Sie sind auch so einfach zu machen! Fügen Sie einfach das Huhn und die scharfe Soße zum Slow Cooker hinzu und lassen Sie es seine Sache tun. Wenn das Huhn gekocht ist, zerkleinern Sie es zuerst und mischen es dann mit dem Rest der scharfen Soße. Servieren Sie mit hausgemachtem Ranch-Dressing auf Vollkornbrötchen einen Super Bowl-Snack.
17. Würziger Bohnendip
Dieser würzige Bohnendip täuscht ein bisschen. Während weiße Bohnen oder Cannellinibohnen die Hauptzutat sind, würden Sie es nie wissen. Sie arbeiten hinter den Kulissen daran, diesen Dip glatt und cremig zu machen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Ihr Herz zu schützen, ohne dabei einen "Bohnen" -Geschmack hinzuzufügen. Stattdessen wird das Aroma durch die scharfe Soße, Kokos-Aminosäuren (eine glutenfreie Alternative zu Sojasauce), Knoblauch, Sesamöl und Curry-Pulver verstärkt. Wenn Sie es servieren, wird garantiert niemand erraten, was die magische Zutat ist!
18. Spicy Kale Chips
Sag einfach nein, wenn du dir Gedanken darüber machst, wie viele Chips du gegessen hast. Je mehr, desto besser! Sie werden jede Menge Vitamine A und K bekommen und wahrscheinlich einige Kohlhasser in Konvertiten verwandeln. Das Beste an diesem Super Bowl-Snack-Rezept ist, dass Sie nicht nur eine, sondern zwei Eintauchoptionen für Kohl-Chips erhalten. Servieren Sie es mit einem indischen Gewürz- oder Chipotle-Gewürz-Dressing - oder beidem! - für ein optimales Naschen.
19. Spinat-Artischocken-Dip
Dieser Dip ist immer ein Dip erster Wahl, aber nicht immer der beste für Sie. In dieser Version behalten wir das bei, was Spinat und Artischocken so gut eintauchen lässt, wie der Käse, und verfeinern die Nährstoffe der anderen Zutaten. Durch das Eintauchen in Ziegenmilchjoghurt und probiotikareichen Kefir für Standardmilchprodukte fügen wir eine Tonne Protein in einer Form hinzu, die für den Körper leichter verdaulich ist. Wir haben auf Butter verzichtet, aber definitiv nicht auf Geschmack!
20. Sticky Sesame Vegan Cauliflower Wings
Chinesisches Essen wird oft aus dem Super Bowl-Snacks-Repertoire gestrichen, aber das ist ein Fehler! Diese Blumenkohlflügel erinnern an chinesisches Sesamhähnchen zum Mitnehmen und sind phänomenal. Sie sind nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei und haben keinen raffinierten Zucker.
Die "Flügel" werden angeschlagen und dann gebacken, und Sie können sie "nackt" mit der Sauce auf der Seite servieren. Aber wenn Sie es etwas gemütlicher haben möchten, tauchen Sie den Blumenkohl in Ahornsirup, flüssige Aminosäuren und Ingwersauce, die ich sehr empfehlen kann.
21. Super Koriander Guacamole
Korianderliebhaber, dieser ist für Sie. Das Kraut, das Ihren Körper vor oxidativem Stress schützt und dabei hilft, Schwermetalle zu entfernen, ist hier voll in Kraft. In diesem schnellen und einfachen Guacamole-Rezept werden Sie alle seine Vorteile zusammen mit denen einer herzgesunden Avocado genießen.
22. Superfood Enchilada Dip
1. Buffalo Chicken Dip
Dieser Büffel-Hühner-Dip, der Urvater aller Dips, ist aufgrund seiner Vielseitigkeit immer ein Publikumsmagnet. Essen Sie es mit Gemüse, verteilen Sie es auf Crackern oder schöpfen Sie es einfach mit einem Löffel auf. Machen Sie dieses Rezept noch schneller, indem Sie das übrig gebliebene Huhn verwenden und die Ranch am Abend zuvor zum Ankleiden bringen.
2. Chili-Käse-Dip
Dieser cremige Dip ist eine köstliche Art, zwei Klassiker des Spieltags zu kombinieren: Chili und Käse. Anstelle von Orangen-Schmelzkäse wird in diesem Dip Ziegenkäse verwendet, der für die Gäste schicker klingt, aber auch viel leichter zu verdauen ist. Machen Sie das Chili in einem Topf, damit es den ganzen Tag über kocht, und dann können Sie diesen Super Bowl-Snack in Minuten aufschlagen.
3. Cowboy Caviar
Ihre Gäste werden nie bemerken, dass sie im Grunde genommen einen Salat essen, wenn Sie diese Vorspeise mit Gemüse servieren. Lassen Sie sich nicht vom "Kaviar" täuschen: Es sind eigentlich schwarzäugige Erbsen. Diese kleinen Bohnen eignen sich hervorragend zur Verdauung und Senkung des Blutdrucks und fördern sogar die Gesundheit von Haut und Augen.
Da die Aromen dieses Super Bowl-Snacks am besten schmecken, nachdem sie einige Zeit zusammengesessen haben, ist dies ein weiteres großartiges Rezept, um den Abend zuvor vorzubereiten und den Stress am Sonntag zu lindern.
4. Dill Gurken Joghurt Dip
Dieser einfache Dip auf Joghurtbasis ist die perfekte Art, gehacktes Gemüse oder glutenfreie Pita-Chips aufzupeppen. Der Zitronensaft und die Gurken sorgen für den richtigen Geschmack, während frischer Dill für einen schönen Kick sorgt. Es ist leicht am Gaumen, aber auch voller Geschmack.
5. Double Layer Nachos
Einer der klassischen Super Bowl-Snacks sind diese Nachos, die mit gewürztem Grasrindfleisch beladen und anschließend mit Ihren Lieblings-Taco-Zutaten, wie rohem Ziegenmilchkäse, proteinreichen schwarzen Bohnen, beladen werden. Paprika und würzige Jalapenos. Sie werden im Ofen fertiggestellt, sodass der gesamte Stapel mit geschmolzener Käsegüte bedeckt ist. Diese Nachos sind einer meiner Lieblings-Super Bowl-Snacks, und ich weiß, dass sie auch Ihnen gehören werden!
6. 5-Ingredient Healthy Gefüllte Kartoffelschalen
Kartoffelschalen sind immer eine beliebte Vorspeise, aber sie können mit fragwürdigen Zutaten gefüllt werden - aber das ist bei diesen nicht der Fall. Sie sind mit Hühnchen, Brokkoli, Truthahnspeck und Käse gefüllt, sodass Sie auch eine Portion Protein und Antioxidantien erhalten.
7. Glutenfreie Knoblauchbrotstangen
Wenn Sie an Super Bowl-Snacks denken, fallen Ihnen vielleicht keine Breadsticks ein, aber ich habe noch nie jemanden gesehen, der etwas abgelehnt hat, das Brot und Knoblauch betrifft! Diese hausgemachten Grissini werden mit glutenfreien und Kokosnussmehlen hergestellt und sind super einfach zuzubereiten. Mit der Marinara-Lieblingssoße dazu servieren.
8. Ziegenkäse-Artischocken-Dip
Wer wusste, dass man beim Fußballspielen eine Dosis Antioxidantien bekommen kann? Dieser Dip passt zu Artischocken, einem meiner 10 besten Antioxidationsmittel, mit cremigem Ziegenkäse für ein Match, das im Super Bowl Snack-Paradies hergestellt wird. Sobald Sie alle Zutaten fertig haben, dauert es nur wenige Sekunden, bis dieser Dip in einer Küchenmaschine vermengt ist. Tipp: wenn noch dip übrig ist (zweifelhaft!), Verwenden sie ihn als sandwichaufstrich.
9. Gesunde gebackene Brokkoli-Tots
Freunde und Familienangehörige könnten um ihr Grün betteln, wenn Sie ihnen diese Brokkoli-Tots servieren. Wussten Sie, dass die Nährstoffe in Brokkoli als natürliche Krebsbehandlung wirken? Für die Zubereitung dieser Kleinigkeiten verwenden Sie frischen oder gefrorenen Brokkoli und kombinieren sie mit Semmelbröseln, Gewürzen und Käse. Beenden Sie diese im Ofen für einen knusprigen, gesunden Genuss
10. Hausgemachter Humus
Hummus ist zu einem der beliebtesten Super Bowl-Snacks geworden, aber zu viele Leute kaufen ihn im Laden. Sie können Ihre eigene köstliche - und gesunde - Version direkt zu Hause machen! Dieses Hummus-Rezept ist eine großartige Vorspeise. Es ist großartig als Klassiker, aber Sie können es auch nach Ihrem Geschmack aufpeppen.
Magst du Knoblauch? Fügen Sie eine oder zwei zusätzliche Gewürznelken hinzu. Wenn Sie es scharf mögen, fügen Sie etwas scharfe Soße oder zerstoßene rote Pfefferflocken hinzu. Sie können sogar Avocado hinzufügen, bevor Sie die Küchenmaschine einrühren. Besser noch, mach ein paar Versionen und lass die Gäste sie alle ausprobieren.
11. Hausgemachte weiche Brezel Bites
12. Irish Potato Bites