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49 sensationelle gesunde Suppenrezepte

Vorsichtsmaßnahmen

  1. Wenn Sie das blutverdünnende Medikament Warfarin (auch als Coumadin bekannt) einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Cranberries zu Ihrer Diät hinzufügen. Einige Hinweise zeigen, dass Preiselbeeren die Wirkung des Arzneimittels auf den Körper verstärken können. In der Tat wurden mehrere Fälle von Patienten gemeldet, bei denen es aufgrund des Verdachts auf Preiselbeerkonsum während der Einnahme von Warfarin zu einer Blutungszunahme kam. (28)

  2. Der Verzehr großer Mengen von Cranberry-Produkten kann aufgrund der erhöhten Oxalatausscheidung im Urin auch die Bildung von Nierensteinen fördern. (29) Preiselbeeren gehören zu einer kleinen Anzahl von Lebensmitteln, die eine messbare Menge an Oxalaten enthalten. Dies sind natürlich vorkommende Stoffe, die in Pflanzen und Tieren vorkommen. Obwohl die Menge an Oxalaten in Preiselbeeren relativ gering ist, können sie die Menge an Oxalaten und Kalzium im Urin erhöhen, was zu Urin mit erhöhten Konzentrationen an Kalziumoxalat führt.

  3. Ein weiteres Problem, das die Menschen häufig haben, ist: Können Hunde Preiselbeeren essen? Während Cranberries für Ihre pelzigen Freunde im Allgemeinen als ungefährlich gelten, ist es am besten, die Aufnahme in Maßen zu halten, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Vermeiden Sie außerdem verarbeitete Cranberry-Produkte, die mit Traubensaft oder Rosinen gemischt werden können, da diese Inhaltsstoffe für Hunde als giftig gelten.

Top 49 der sensationellen Suppenrezepte

  1. Spinatliebhaber freuen sich: Sie werden diese italienische Suppe lieben! Es steckt voller italienisch angehauchter Aromen wie geröstete Tomaten und ist auch leicht zuzubereiten. Verwenden Sie Ihre Lieblingsreisnudeln anstelle der Vollkorn-Orzo-Nudeln - Bögen wären großartig.

  2. Sprechen Sie über gut für Sie und lecker - dieser Grünkohl und die Quinoa nehmen die traditionelle Minestrone-Suppe auf. Lassen Sie sich nicht von der langen Liste der Zutaten abschrecken. Sie haben wahrscheinlich die meisten von ihnen bereits!

  3. Diese Suppe mit Zitronengeschmack verleiht der typischen Hühnernudel-Version einen neuen Geschmack. Verwenden Sie frische Kräuter, um die Aromen wirklich zum Singen zu bringen, und entscheiden Sie sich für braunen Reis, Orzo oder einen anderen glutenfreien Pasta-Favoriten.

  4. Dieses Rezept ist nicht nur köstlich, gesund (und dank der Linsen und des Reises füllend!) Und ausgezeichnet in gefrorenem und aufgewärmtem Zustand, sondern auch äußerst sparsam. Sie werden froh sein, dies für geschäftige Nächte verstaut zu haben.

  5. Wenn Sie nach einer Suppe mit Gemüse suchen, die sich in wenigen Minuten zusammensetzt und im Topf siedet, ist dies Ihr Rezept. Kürbis, Paprika, Karotten, Linsen, Erbsen, Gerste und Tomaten sind in dieser farbenfrohen, gesunden Suppe zu Gast.

  6. Gehen Sie mit dieser mexikanisch inspirierten Suppe südlich der Grenze! Diese Suppe wird aus Ihren bevorzugten Tex-Mex-Gewürzen wie grünem Chili, Kreuzkümmel und Paprika hergestellt und kommt blitzschnell zusammen. Verwenden Sie frische Grascreme oder Milch. A2 Kuhkäse darüber streuen.

  7. Diese gesunde grüne Suppe erhält ihre lustige Färbung durch Lauch, Zucchini, Basilikum und Spinat, die darin verpackt sind. Machen Sie es vegetarisch, indem Sie Gemüsebrühe verwenden und das Huhn weglassen; es wird genauso gut schmecken.

  8. Viele gesunde und nahrhafte Zutaten machen diese einfache Suppe aus. Runden Sie es mit einem Sandwich oder einem herzhaften Salat ab; Es ist eine hervorragende Seite.

  9. Porree glänzt in diesem einfachen Rezept. Lassen Sie die frische Petersilie am Ende nicht aus. es fügt ein wenig Farbe hinzu und täuscht die Leute vor, Sie hätten Stunden in der Küche verbracht!

  10. Kürbisse und Cashewnüsse klingen vielleicht wie ein ungewöhnliches Duo, aber die Aromen passen perfekt zusammen. Dieses Rezept ist voll von gesunden Fetten, Vitaminen A und C und Geschmack. Es ist toll, wenn Sie eine neue Variante von Kürbis wollen!

  11. Langsam geröstete Karotten und roter Pfeffer ergeben rauchiges, süßes Gemüse, das dieser einzigartigen Suppe nach dem Pürieren viel Dimension verleiht. Überspringen Sie die Erdnussbutter und entscheiden Sie sich stattdessen für Mandelbutter; Sie werden die gleiche Cremigkeit bekommen.

  12. Jedes Lieblingskreuzblütler-Gemüse erhält eine Extraportion Güte, wenn es mit Karotten kombiniert wird. Und mit nur sieben Grundzutaten ist diese Suppe im Handumdrehen auf dem Tisch.

  13. Gebratener Blumenkohl verleiht dieser schönen Suppe einen komplexen Geschmack. Cashewnüsse sorgen für Cremigkeit ohne einen Hauch von Milch. Das Ergebnis ist eine glatte Suppe, die vegan und glutenfrei ist.

  14. Diese mit Gemüse gefüllte Suppe ist genau das Richtige, wenn der Wind draußen weht. Und mit Pilzen, roten Bohnen, Karotten, Kartoffeln, Spinat und frischen Kräutern können Sie es auch sehr gut essen.

  15. Egal, ob Sie nicht so gute Zutaten gegessen haben oder nur einen Nährstoffschub benötigen, diese gekühlte Suppe ist genau das Richtige. Es kommt leicht zusammen, um Ihre Entgiftung in Gang zu bringen.

  16. Wenn Sie die Grippe bekämpfen möchten, mehr Gemüse zum Essen benötigen oder einfach nur eine gemütliche Suppe möchten, ist dies ein hervorragendes Rezept. Mit sieben Gemüsesorten und nur einem Topf wird es Ihnen bestimmt besser gehen!

  17. Dieser toskanische Eintopf ist dank zerkleinerter Fenchelsamen, frischem Rosmarin und einem Schuss Balsamico-Essig einfach voller Geschmack. Der ganze Eintopf kocht im Slow Cooker, was ihn zu einem kinderleichten Gericht macht, das die Familie lieben wird.

  18. Diese schnelle Suppe erhält ihre schöne orange Farbe durch die mit Nährstoffen gefüllten Süßkartoffeln. Garam Masala, ein indisches Grundnahrungsmittel, wird für eine Extraportion Würze darüber gestreut. Du wirst es lieben!

  19. Quinoa-Supernahrungsmittel werden im Slow Cooker zusammen mit Süßkartoffeln und Hühnchen für einen herzhaften Eintopf gekocht, der in nur wenigen Minuten zubereitet wird. Addiere oder subtrahiere andere Lieblingsgemüse, um dieses Rezept zu deinem eigenen zu machen. Eine Einschränkung: Ich empfehle Ihnen, Ihre eigene Chili-Gewürzmischung zuzubereiten, anstatt eine im Laden gekaufte Packung zu verwenden.

  20. Eine thailändische Variante der Hühnernudelsuppe ist eine Brühe, die mit frischen Zitronengras-, Ingwer- und Limettenaromen angereichert ist. Damit die Aromen miteinander verschmelzen, die Brühe am Abend zuvor zubereiten und den Rest der Suppe zum Abendessen zubereiten. Mit Hühnernudelsuppe wird es Ihnen nie wieder langweilig.

  21. Überspringen Sie den Thai-Imbiss und machen Sie eine gesunde, hausgemachte Version der berüchtigten Tom-Kha-Suppe. Es ist viel einfacher als Sie denken: Nur eine Handvoll Zutaten verwandeln sich in eine samtige Suppe. Vergiss die Garnelen und benutze einfach Hühnchen.

  22. Ist Suppe die perfekte Mahlzeit? Es könnte einfach sein. Gefüllt mit frischen, gesunden Zutaten kann Suppe eine großartige Möglichkeit sein, eine Dosis Nährstoffe als Beilage oder als vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Ich habe meine Lieblingssuppenrezepte aus dem Internet zusammengestellt, sodass Sie die mit Konservierungsstoffen gefüllten überspringen und stattdessen diese hausgemachten Versionen für gesunde Suppenrezepte ausprobieren können. Egal, ob Sie Lust auf etwas Leichtes, Herzhaftes oder Vegetarisches haben, es gibt ein Rezept, das Sie und Ihre Familie lieben werden.

  23. Dieses einfache Rezept ist perfekt für geschäftige Wochentage. Im Herbst ist es besonders einfach, wenn vorgeschnittener Butternusskürbis sofort verfügbar ist.

  24. Mit so wenigen Zutaten werden Sie schockiert sein, wie viel Geschmack diese Suppenpackung hat. Verwenden Sie Hühnchen- oder Putenwurst anstelle von Schweinefleisch für ein herzhaftes, schmackhaftes Gericht.

  25. Wenn Sie nach einer klassischen Hühnernudelsuppe mit Schnupftabak suchen, ist dies genau das Richtige. Es ist mit beruhigenden Zutaten wie Sellerie und Karotten gefüllt, und es ist eine großartige Möglichkeit, zusätzliches Hühnchen oder Pute zu verzehren. Überspringen Sie die Eiernudeln und nehmen Sie stattdessen Ihre Lieblingsnudeln ohne Getreide. Reisnudeln wären ein großartiger Ersatz!

  26. Schlürfen Sie mit dieser sauberen Version eine gesunde französische Zwiebelsuppe. Der Teelöffel Balsamico-Essig am Ende verleiht einen komplexen Geschmack, den Sie lieben werden!

  27. Es ist wahr; Eine cremige, gesunde Chowder ist möglich! Verwenden Sie in diesem supereinfachen Rezept grasgefütterte Kuhbutter und Mandelmehl. Überspringen Sie die saure Sahne und verwenden Sie stattdessen frischen Ziegenmilchjoghurt.

  28. Diese für Sie geeignete grüne Suppe benötigt nur eine Handvoll üblicher Zutaten, um eine so schmackhafte Suppe zuzubereiten, dass Sie schockiert sind, wenn Sie feststellen, dass kein Tropfen Sahne in Sicht ist. Verwenden Sie Ihr Lieblingskornbrot, um die Croutons zuzubereiten, die darauf gestreut werden!

  29. Blumenkohl ist die magische Zutat in dieser cremigen Suppe, die mit gesunden Zutaten gefüllt ist. Sie werden es lieben, wie herzhaft es ist - und wie reich es ohne einen Tropfen Sahne ist.

  30. Genießen Sie die Ballaststoffe und Proteine ​​der schwarzen Bohnen in diesem Suppenrezept. Brauner Reis sorgt für mehr Durchhaltevermögen und dank der optionalen Avocado und Koriander sieht diese Suppe so gut aus, wie sie schmeckt.

  31. Curry und Karotten bilden in dieser leicht zuzubereitenden Suppe ein wunderbar unerwartetes Paar. Wenn Sie einen Stabmixer haben, kommt diese Suppe alle in einem Topf zusammen. Wenn nicht, verwenden Sie einfach einen Mixer. Es ist immer noch ein Kinderspiel.

  32. Überspringen Sie die Konserven und machen Sie Ihre eigene hausgemachte Hühnersuppe. Es hat den ganzen Geschmack, den Sie ohne die icky Konservierungsmittel wünschen.

  33. Wenn Sie noch nie Fenchel probiert haben, ist diese Suppe eine großartige Einführung in das mediterrane Kraut. Und mit nur sechs Zutaten ist es ein Kinderspiel.

  34. Diese gesunde Suppe, die mit frischen Produkten beladen ist, ist ein Muss für Ihre Wintermenüs. Es ist ein vegetarisches Gericht, das auch Fleischliebhabern gefallen wird. Ersetzen Sie die Milch einfach durch Kokosmilch, Mandelmilch oder mit A2-Gras gefütterte Rohmilch, wenn Sie diese in Ihrer Nähe haben. Außerdem liebe ich es, Pastinaken oder Rüben anstelle der Kartoffeln zu verwenden, um eine reichhaltige Geschmacksvariation zu erzielen.

  35. Probieren Sie mit dieser Hühnersuppe grünen Tee auf völlig neue Weise. Es ist großartig für Ihren Darm und kann entweder heiß oder gekühlt aus dem Kühlschrank serviert werden.

  36. Dieses supereinfache Rezept lässt sich schnell zusammenstellen und ist mit guten Zutaten wie Grünkohl und Karotten gefüllt. Verwenden Sie frischen Ingwer für die besten Geschmacksergebnisse.

  37. Wenn Sie gefüllte Paprikaschoten lieben, wird diese Suppe Sie umhauen. In einer herzhaften Schüssel finden Sie alle Zutaten und Geschmacksrichtungen, die Sie lieben. Verwenden Sie grasgefüttertes Rindfleisch. Diese Suppe gefriert und heizt auch gut.

  38. Überspringen Sie die ungesunde Olive Garden-Version dieser italienischen Suppe und stellen Sie stattdessen Ihre eigene her. Sie werden überrascht sein, wie cremig das mit Kokosmilch ist - und wie lecker!

  39. Diese Rindfleischsuppe passt perfekt. Verwenden Sie Pfeilwurzelmehl anstelle des Allzweckmehls. Achten Sie darauf, dass Sie mit Gras gefütterten Rinderfutterbraten verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen!

  40. Dies ist eines der vielseitigsten Suppenrezepte, das nicht nur köstlich, sondern auch äußerst gesund ist. Ich liebe die Originalzutaten, aber wenn Sie kein Fan von einem sind, tauschen Sie es gegen einen anderen vegetarischen Favoriten aus. Dein Körper wird es dir danken, dass du das gemacht hast!



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