Burger mit schwarzen Bohnen aus Gemüsebrei

Name: Burger mit schwarzen Bohnen aus Gemüsebrei
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von 130 ml, die Haferflocken, schnelles Kochen (oder Semmelbrösel) enthält; Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/2 Liter mit schwarzen Bohnen, abgelassen; 1 kleine Zwiebel, gehackt (oder 1 TL Zwiebelpulver); 2 Teelöffel gehackter Knoblauch (oder 2 gehackte Nelken); 1/2 Teelöffel Oregano, getrocknet; 2 Esslöffel Kokosnussöl zum Braten; Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von 1/4 Liter, die Fruchtfleisch aus Säften wie Karotten, Sellerie, Rüben, Spinat, Gurken usw. Enthält; 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel; 1/2 Teelöffel Salz; 2 Teelöffel Chilipulver; 2 Esslöffel Kokosnussöl zum Braten

Zutaten

Zubereitung

In Pastetchen formen (4 Abendessen, 6 Mittagessen oder Snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

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