Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
Chex
Burger mit schwarzen Bohnen aus Gemüsebrei
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Zutaten
-
Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml, die Haferflocken, schnelles Kochen (oder Semmelbrösel) enthält
-
Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/2 Liter mit schwarzen Bohnen, abgelassen
- 1 kleine Zwiebel, gehackt (oder 1 TL Zwiebelpulver)
- 2 Teelöffel gehackter Knoblauch (oder 2 gehackte Nelken)
- 1/2 Teelöffel Oregano, getrocknet
- 2 Esslöffel Kokosnussöl zum Braten
Zubereitung
-
In Pastetchen formen (4 Abendessen, 6 Mittagessen oder Snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs, die interessant sein könnten
-
60 minMittagessen / SnacksRindfleisch, Zwiebel, Paprika, Knoblauchzehen zertrümmert, Tomaten, Mais, Tomaten, Dreamfield Makkaroni, Petersilie, Salz Pfeffer,Emaws Gulasch
-
40 minMittagessen / SnacksÖl, Knoblauch, Joghurt, Kreuzkümmel, Salz-, Pfeffer, Soße, Steak, Zwiebel,sandra lees rindfleischspiesse
-
150 minMittagessen / SnacksKäse, Mayonnaise, Brot, Lachs, Birnen, Cayenne,Räucherlachs-Spargel-Windröllchen (Party-Sandwiches)
-
20 minMittagessen / SnacksButter, Basilikumpaste Garden, Käse, Tomaten, Pfeffer, Weizen Baguette Diagonale,einfache bruschetta
Ich habe es geliebt