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Burger mit schwarzen Bohnen aus Gemüsebrei
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Zutaten
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Eine Tasse mit einem Fassungsvermögen von130 ml, die Haferflocken, schnelles Kochen (oder Semmelbrösel) enthält
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Eine Schüssel mit einem Fassungsvermögen von1/2 Liter mit schwarzen Bohnen, abgelassen
- 1 kleine Zwiebel, gehackt (oder 1 TL Zwiebelpulver)
- 2 Teelöffel gehackter Knoblauch (oder 2 gehackte Nelken)
- 1/2 Teelöffel Oregano, getrocknet
- 2 Esslöffel Kokosnussöl zum Braten
Zubereitung
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In Pastetchen formen (4 Abendessen, 6 Mittagessen oder Snack).
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Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
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