Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne

Flunder mit Bananen, Mandeln und Rum
 
 
4-6 PortionenPTM25 min

Flunder mit Bananen, Mandeln und Rum


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Zubereitung

  1. Mehl mit Salz und Pfeffer auf einem großen Teller mischen.
  2. Baggern Sie die Flunder in das Mehl, schütteln Sie den Überschuss ab und tauchen Sie das geschlagene Ei ein.
  3. Butter und Öl in einer großen Bratpfanne mischen und bei mittlerer Hitze erhitzen.
  4. Fügen Sie die Flunderfilets hinzu und braten Sie sie schnell an, ca. 2-3 Minuten pro Seite.
  5. Aus der Pfanne nehmen und in einen warmen Ofen stellen.
  6. In die gleiche Pfanne die Mandeln geben und kurz anbraten, dann Bananenscheiben hinzufügen.
  7. Halten Sie die Pfanne von der Hitze fern (sehr wichtig, damit keine Flamme entsteht) und fügen Sie Rum hinzu. * Schütten Sie niemals Rum direkt aus der Flasche in eine heiße Pfanne, da diese leicht entzündbar ist.
  8. Die Pfanne wieder aufheizen.
  9. Butter und Muskatnuss dazugeben - würzen.
  10. Kurz kochen und Sauce über die Flunder gießen.
  11. Enjoy!

Blogs, die interessant sein könnten

die vielen vorteile des verzehrs von bananen


Ich habe es geliebt

Bewertungen



    Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c