Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne

Bio
Vegan
Vegetarier
Alkoholfrei
Ei-Frei
Glutenfrei
Laktosefrei
Milchfrei (mit Laktose)
Fleischfrei
Fleisch- / meeresfrüchtefrei
Nussfrei
Erdnussfrei
Schalentierfrei
Soja-Frei
Wenig Fett

10 g oder weniger pro Portion

Niedrige Kalorien

400 kcal oder weniger pro Portion

Hohe Ballaststoffe

6 g oder mehr pro Portion

Low Carb

30 g oder weniger pro Portion

Low Sodium

500 mg oder weniger pro Portion

Low Sugar

10g oder weniger pro Portion

Backen
Grillen
Küchenmaschine
Braten
Ofen
Wildern
Langsames Garen
Dämpfen
Dämpfen
Rühren Braten / Woking
Amerikanisch
Argentinisch
Asiatisch
Grill
Karibik
Chinesisch
Niederländisch
Osteuropäisch
Französisch
Griechisch
Indonesisch
Italienisch
Indisch
Japanisch
Mediterranean
Mexican
Middle Eastern
Marokkaner
Scandinavian
Spanisch
Surinamisch
Südafrikanisch
Südamerikanisch
Thai
Türkisch

Kochzeit, weniger als:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gegrillte Heilbuttacos mit gerösteten Tomaten und Tequila-Salsa
 
 
0 PortionenPTM30 min

Gegrillte Heilbuttacos mit gerösteten Tomaten und Tequila-Salsa


Das ist so einfach und so gut! Und den Fisch und die Salsa können Sie vorbereiten. Wenn Sie sehr scharfe Salsa mögen, fügen Sie mehr Chipotle hinzu.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Zubereitung

  1. Montieren:.
  2. Bei starker Hitze eine Grillpfanne erhitzen.
  3. Den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Reiben Sie die Grillpfanne mit Pflanzenöl.
  5. Legen Sie den Heilbutt in die heiße Pfanne und lassen Sie ihn 4 Minuten grillen, bevor Sie ihn drehen, um die zweite Seite zu grillen.
  6. Den Fisch mit dem Zitrussaft bestreichen.
  7. Den Fisch wenden und weiter grillen, bis er gar ist.
  8. Den Fisch aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
  9. Flocken Sie den Fisch ab und beiseite, während Sie die Salsa zubereiten.
  10. Für die Salsa:.
  11. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze.
  12. Legen Sie die Tomate, den Pfeffer, die Knoblauchzehe und die Zwiebel in die Pfanne.
  13. Trocknen Sie die Zutaten 8-10 Minuten lang oder bis sie leicht karamelisiert sind.
  14. Trockene geröstete Zutaten, gehackte Chipotle-Pfeffer, Olivenöl, Koriander und Limettensaft in einem Quart-Behälter im Mixer mischen und glatt rühren.
  15. Tequila untermischen und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
  16. To assemble:.
  17. Den flockigen Heilbutt auf die Maistortillas aufteilen.
  18. Löffel Salsa auf den Fisch.
  19. Mit Koriander und Limettensaft bestreuen.



Ich habe es geliebt

Bewertungen


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Wird geladen