Filter
Zurücksetzen
Sortiere nachRelevanz
vegetarianvegetarian
Zurücksetzen
  • Zutaten
  • Diäten
  • Allergien
  • Ernährung
  • Techniken
  • Küchen
  • Zeit
Ohne


Bergamottenöl zur Reinigung, Depression und Verdauung

Rezepte mit ätherischem Helichrysumöl

  1. Bergamottenöl ist dafür bekannt, Selbstvertrauen aufzubauen und die Stimmung zu verbessern. Es ist eines der besten ätherischen Öle für Depressionen und hilft, Stress und Angstzustände zu lindern. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Bergamotte verwendet, um den Fluss der Lebensenergie zu unterstützen, damit das Verdauungssystem richtig funktioniert. Sie wird auch verwendet, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern, Muskelschmerzen zu lindern und die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern. Ja, das ist kein One-Trick-Pony!

  2. Bergamottenöl bietet nicht nur beeindruckende gesundheitliche Vorteile, es ist auch einer der Hauptbestandteile für die Herstellung von Parfums, da es die Aromamischung ausbalanciert und alle Essenzen harmonisiert den Duft verstärken. Es wird auch von der Pharmaindustrie verwendet, um den unangenehmen Geruch von Arzneimitteln zu absorbieren und um seine antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften zu verbessern.

  3. Wenn Sie nach einem süßen, aber würzigen, zitrusartigen Duft suchen, der Sie ruhig, selbstbewusst und friedlich erscheinen lässt, probieren Sie Bergamottenöl aus. Die Vorteile gehen weit über die Fähigkeit hinaus, Ihre Stimmung zu verbessern, da sie sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Atmungssystem auswirkt. (1)

Was ist ätherisches Bergamottenöl?

  1. Woher kommt Bergamottenöl? Bergamotte ist eine Pflanze, die eine Art von Zitrusfrüchten produziert. Der wissenschaftliche Name lautet Citrus bergamia. Es ist definiert als eine Mischung aus saurer Orange und Zitrone oder eine Mutation von Zitrone.

  2. Das Öl wird aus der Schale der Frucht entnommen und zur Herstellung von Medikamenten verwendet. Bergamotte-ätherisches Öl kann wie andere ätherische Öle durch Wasserdampf destilliert oder durch flüssiges CO2 extrahiert werden (bekannt als "kalte" Extraktion). Viele Experten befürworten die Idee, dass durch Kälteextraktion mehr Wirkstoffe in ätherischen Ölen erhalten bleiben, die durch die hohe Hitze der Wasserdampfdestillation zerstört werden können. Das Öl wird üblicherweise in schwarzem Tee verwendet, der Earl Grey heißt.

  3. Obwohl seine Wurzeln bis nach Südostasien zurückreichen, wurde die Bergamotte in Süditalien häufiger angebaut. Das ätherische Öl der Bergamotte wurde sogar nach der Stadt Bergamo in der Lombardei, Italien, benannt, wo es ursprünglich verkauft wurde. Und in der italienischen Volksmedizin wurde Bergamotte verwendet, um Fieber zu senken, parasitäre Krankheiten zu bekämpfen und Halsschmerzen zu lindern. Bergamottenöl wird auch in der Elfenbeinküste, in Argentinien, in der Türkei, in Brasilien und in Marokko hergestellt. (2)

  4. Es gibt eine Reihe überraschender gesundheitlicher Vorteile, wenn man ätherisches Bergamottenöl als natürliches Heilmittel verwendet. Bergamottenöl ist antibakteriell, ansteckungshemmend, entzündungshemmend und krampflösend. Es ist erhebend, verbessert Ihre Verdauung und hält Ihr System ordnungsgemäß funktionieren.

12 Vorteile von Bergamottenöl + Verwendung

  1. Bergamottenöl ist ein Entspannungsmittel - es reduziert nervöse Spannungen und wirkt als Stressabbau und natürliches Heilmittel gegen Angstzustände. Eine in Complementary Medicine Research veröffentlichte Studie zeigt, dass gesunde Frauen, die Bergamottenöldämpfen ausgesetzt waren, psychologische und physiologische Effekte zeigten.

  2. Die Freiwilligen wurden drei Versuchsanordnungen ausgesetzt: 15 Minuten Ruhe, Ruhe und Wasserdampf sowie Ruhe und Bergamotte als Dampf ätherischen Öls. Speichelproben wurden unmittelbar nach jedem Aufbau gesammelt und die Freiwilligen erstellten Profile zu ihrer aktuellen Stimmung, ihrem Angst- und Müdigkeitslevel.

  3. Die Forscher stellten fest, dass die Cortisolspiegel im Speichel in der Bergamottengruppe signifikant niedriger waren als in der Gruppe der übrigen allein, und die Bergamottengruppe verbesserte negative Emotionen und Ermüdungswerte. Es wurde der Schluss gezogen, dass das Einatmen von Dämpfen aus ätherischen Ölen von Bergamotte in relativ kurzer Zeit psychologische und physiologische Auswirkungen hat. Kein Wunder, dass Bergamotte eines der besten ätherischen Öle gegen Angstzustände ist. (7)

  4. Um Stress und Ängste mit Bergamottenöl abzubauen, verteilen Sie 5 Tropfen zu Hause oder bei der Arbeit, atmen Sie das Öl direkt aus der Flasche ein oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf die Schläfen und den Nacken. Sie können auch meine DIY-Lösung zur Stressreduzierung ausprobieren, die aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Lavendel, Weihrauch und Myrrhe besteht.

  5. Untersuchungen haben ergeben, dass Bergamottenöl analgetisch wirkt und in der Komplementärmedizin eingesetzt werden kann, um Verspannungen im Körper zu minimieren. (8, 9) Eine im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Übersicht über pharmakologische Studien ergab, dass Linalool - ein Bestandteil von Bergamotten-, Lavendel- und Rosenholzölen - mehrere pharmakologische Wirkungen aufweist, darunter entzündungshemmende, analgetische und krampflösende Wirkungen . Die Forscher glauben, dass dies möglicherweise die Fähigkeit von Linalool ist, die Wirkung auf Schmerzrezeptoren zu blockieren und die Freisetzung von Substanz P zu hemmen, einer Verbindung, die an der Übertragung von Schmerz und anderen Nervenimpulsen beteiligt ist. (10)

  6. Um die Schmerzen zu lindern, reiben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf die schmerzenden Muskeln oder auf Stellen, an denen Sie Verspannungen spüren. Um eine größere Oberfläche zu bedecken, kombinieren Sie Bergamotte mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl.

  7. Bergamottenöl wirkt beruhigend, antiseptisch, antibakteriell und entzündungshemmend, sodass es bei topischer Anwendung die Gesundheit Ihrer Haut fördert. Bergamotte ätherisches Öl kann verwendet werden, um Narben und Flecken auf der Haut zu entfernen, die Haut zu straffen und Hautirritationen zu lindern. In der italienischen Volksmedizin wurde es verwendet, um die Wundheilung zu erleichtern, und es wurde hausgemachten Hautdesinfektionsmitteln zugesetzt. (11, 12)

  8. Um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern oder die Heilung zu fördern, geben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf einen Wattebausch oder ein Wattepad und reiben Sie es auf die infizierte Stelle. Sie können Ihrem warmen Badewasser auch 10 Tropfen Bergamottenöl hinzufügen - die Vorteile eines Bergamottenölbades gehen weit über Ihre Haut hinaus. Es ist gut für deine Stimmung und reduziert die aufgebaute Spannung.

  9. In der traditionellen chinesischen Medizin wurden Bergamottenschalen und die gesamten Früchte zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet. (13) Bergamottenöl stimuliert Verdauungssäfte und hat beruhigende Eigenschaften, die die Verdauung unterstützen können. Einige Untersuchungen legen sogar nahe, dass Bergamottenöl aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften bei der Bekämpfung von Lebensmittelvergiftungen nützlich sein kann. (14, 15)

  10. Um die Verdauung zu erleichtern und Ihren Appetit zu regulieren, reiben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf Ihren Magen.

  11. Bergamottenöl verhindert das Wachstum von Keimen, die Körpergeruch verursachen. Der erfrischende und zitronige Geruch von Bergamottenöl wird als natürliches Deodorant und Lufterfrischer verwendet. Der starke Duft beseitigt Gerüche am Körper oder in einem Raum. (16)

  12. Sie können 2-3 Tropfen Bergamotteöl zu dem Deodorant geben, das Sie bereits täglich verwenden, oder Sie können das Öl sogar direkt auf Ihre Achseln geben. Viele Unternehmen verwenden Bergamottenöl auch in ihren Parfums und Parfums. Versuchen Sie, mit Bergamottenöl Ihren eigenen Duft zu kreieren, indem Sie ihn mit Ihren Lieblingsdüften kombinieren. Einige großartige Optionen sind Zitronen, Zedernholz und Sandelholzöle. Oder Sie können mein Rezept für hausgemachte Männer Köln verwenden.

  13. Das ätherische Öl der Bergamotte bekämpft Infektionen durch schädliche Bakterien. Es senkt auch die Körpertemperatur, indem es Stress abbaut und die Hormonsekretion stimuliert. Das Wärmegefühl, das auftritt, wenn Ihr Cortisolspiegel erhöht ist, führt zu Schweiß und erhöhter Körperwärme. Untersuchungen haben ergeben, dass Bergamotte dazu beiträgt, den Cortisolspiegel zu senken und damit in einigen Fällen das Fieber zu senken. (17)

  14. Um Fieber durch Infektionsbekämpfung, Stressabbau und Reduzierung des Cortisolspiegels zu beseitigen, verteilen Sie einfach zu Hause 5 Tropfen Bergamottenöl oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen im Nacken und Fußsohlen.

  15. Bergamottenöl hilft infizierten Zähnen, indem es bei Verwendung von a Keime aus Ihrem Mund entfernt

  16. Es gibt viele Anzeichen von Depressionen, einschließlich Müdigkeit, trauriger Stimmung, geringem Sexualtrieb, Appetitlosigkeit, Hilflosigkeit und Desinteresse an gemeinsamen Aktivitäten. Jeder Mensch erlebt diesen psychischen Zustand auf unterschiedliche Weise. Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Heilmittel gegen Depressionen gibt, die wirksam sind und die Ursache des Problems aufdecken. Dazu gehören Bestandteile des ätherischen Öls der Bergamotte, die antidepressive und anregende Eigenschaften haben. Bergamotte ist bekannt für ihre Fähigkeit, Fröhlichkeit, Frische und gesteigerte Energie zu fördern, indem sie die Durchblutung verbessert.

  17. Eine 2011 durchgeführte Studie legt nahe, dass das Auftragen von ätherischen Ölen bei den Teilnehmern bei der Behandlung von Symptomen von Depressionen und Angstzuständen hilfreich ist. Für diese Studie bestanden die gemischten ätherischen Öle aus Bergamotten- und Lavendelölen, und die Teilnehmer wurden anhand ihres Blutdrucks, ihrer Pulsfrequenz, ihrer Atemfrequenz und ihrer Hauttemperatur analysiert. Darüber hinaus mussten die Probanden ihren emotionalen Zustand in Bezug auf Entspannung, Kraft, Ruhe, Aufmerksamkeit, Stimmung und Wachsamkeit bewerten, um Verhaltensänderungen beurteilen zu können.

  18. Teilnehmer der Versuchsgruppe trugen die ätherische Ölmischung topisch auf die Haut ihres Abdomens auf. Verglichen mit dem Placebo verursachten gemischte ätherische Öle eine signifikante Abnahme der Pulsfrequenz und des Blutdrucks. Auf der emotionalen Ebene bewerteten sich die Probanden in der Gruppe der gemischten ätherischen Öle als "ruhiger" und "entspannter" als die Probanden in der Kontrollgruppe. Die Untersuchung zeigt die entspannende Wirkung einer Mischung aus Lavendel- und Bergamottenöl und liefert Belege für ihre Verwendung in der Medizin zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beim Menschen. (3)

  19. Und eine Pilotstudie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Frauen im Wartezimmer einer psychiatrischen Klinik Bergamottenöl 15 Minuten lang inhalierten. Die Forscher fanden heraus, dass die Exposition gegenüber Bergamotte das positive Gefühl der Teilnehmer in der Versuchsgruppe verbesserte. (4)

  20. Um Bergamottenöl bei Depressionen und Stimmungsschwankungen zu verwenden, reiben Sie 1-2 Tropfen in Ihre Hände und atmen Sie den Duft des Öls langsam ein. Sie können auch versuchen, 2-3 Tropfen Bergamotte auf Bauch, Nacken und Füße zu reiben oder 5 Tropfen zu Hause oder bei der Arbeit zu verteilen.

  21. Bergamottenöl unterstützt die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels durch Stimulierung der Hormonsekretion, der Verdauungssäfte, der Galle und des Insulins. Dies unterstützt das Verdauungssystem und ermöglicht die richtige Aufnahme von Nährstoffen. Diese Säfte gleichen auch den Zuckerabbau aus und können den Blutdruck senken.

  22. Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 52 Patienten mit Bluthochdruck zeigt, dass Bergamottenöl in Kombination mit Lavendel und Ylang Ylang verwendet werden kann, um psychische Stressreaktionen, Serum-Cortisol-Spiegel und Blutdruckwerte zu senken. Die drei ätherischen Öle wurden von Patienten mit Bluthochdruck vier Wochen lang täglich gemischt und inhaliert. Die Forscher stellten fest, dass sich der Blutdruck-, Puls-, Stress-, Angst- und Cortisolspiegel signifikant von denen der Placebo- und Kontrollgruppe unterschieden. (5)

  23. Um Ihren Blutdruck und Ihre Pulsfrequenz zu senken, verteilen Sie 5 Tropfen Bergamotte zu Hause oder bei der Arbeit oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen und Ihren Bauch.

  24. Bergamottenöl wird in Hautseifen verwendet, da es das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmt. Nach einer in Frontiers in Pharmacology veröffentlichten Übersicht wurde berichtet, dass ätherisches Bergamottenöl das Wachstum von Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus und Staphylococcus aureus hemmen kann.

  25. In-vitro-Studien zeigen auch, dass Bergamottenöl eine potenzielle Rolle bei der topischen Behandlung von Candida-Infektionen spielen kann. Darüber hinaus weisen Laborstudien darauf hin, dass die Bestandteile der Bergamotte, insbesondere Linalool, gegen übliche lebensmittelbedingte Krankheitserreger wirksam sind. (6)

  26. Um diesen erstaunlichen Vorteil zu nutzen, verteilen Sie 5 Tropfen Bergamotte oder tragen Sie 2-3 Tropfen topisch auf Hals, Bauch und Füße auf.

  27. Bergamottenöl ist ein guter Weg, um die Symptome von Verstauchungen, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Verwenden Sie dieses sichere und natürliche Öl, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern, anstatt sich auf Schmerzmittel zu verlassen, die böse Nebenwirkungen haben.

Letzte Gedanken

  1. Bergamottenöl ist ein Entspannungsmittel - es reduziert nervöse Spannungen und wirkt als Stressabbau und natürliches Heilmittel gegen Angstzustände. Eine in Complementary Medicine Research veröffentlichte Studie zeigt, dass gesunde Frauen, die Bergamottenöldämpfen ausgesetzt waren, psychologische und physiologische Effekte zeigten.

  2. Die Freiwilligen wurden drei Versuchsanordnungen ausgesetzt: 15 Minuten Ruhe, Ruhe und Wasserdampf sowie Ruhe und Bergamotte als Dampf ätherischen Öls. Speichelproben wurden unmittelbar nach jedem Aufbau gesammelt und die Freiwilligen erstellten Profile zu ihrer aktuellen Stimmung, ihrem Angst- und Müdigkeitslevel.

  3. Die Forscher stellten fest, dass der Cortisolspiegel im Speichel in der Bergamotte-Gruppe signifikant niedriger war als in der Gruppe der übrigen allein, und die Bergamotte-Gruppe verbesserte negative Emotionen und Müdigkeitswerte. Es wurde der Schluss gezogen, dass das Einatmen von Dämpfen aus ätherischen Ölen von Bergamotte in relativ kurzer Zeit psychologische und physiologische Auswirkungen hat. Kein Wunder, dass Bergamotte eines der besten ätherischen Öle gegen Angstzustände ist. (7)

  4. Um Stress und Ängste mit Bergamottenöl abzubauen, verteilen Sie 5 Tropfen zu Hause oder bei der Arbeit, atmen Sie das Öl direkt aus der Flasche ein oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf die Schläfen und den Nacken. Sie können auch meine DIY-Lösung zur Stressreduzierung ausprobieren, die aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Lavendel, Weihrauch und Myrrhe besteht.

  5. Untersuchungen haben ergeben, dass Bergamottenöl analgetisch wirkt und in der Komplementärmedizin eingesetzt werden kann, um Verspannungen im Körper zu minimieren. (8, 9) Eine im International Journal of Molecular Sciences veröffentlichte Übersicht über pharmakologische Studien ergab, dass Linalool - ein Bestandteil von Bergamotten-, Lavendel- und Rosenholzölen - mehrere pharmakologische Wirkungen aufweist, darunter entzündungshemmende, analgetische und krampflösende Wirkungen . Die Forscher glauben, dass dies möglicherweise die Fähigkeit von Linalool ist, die Wirkung auf Schmerzrezeptoren zu blockieren und die Freisetzung von Substanz P zu hemmen, einer Verbindung, die an der Übertragung von Schmerz und anderen Nervenimpulsen beteiligt ist. (10)

  6. Um Schmerzen zu lindern, reiben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf schmerzende Muskeln oder auf Stellen, an denen Sie Anspannung spüren. Um eine größere Oberfläche zu bedecken, kombinieren Sie Bergamotte mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl.

  7. Bergamottenöl wirkt beruhigend, antiseptisch, antibakteriell und entzündungshemmend, sodass es bei topischer Anwendung die Gesundheit Ihrer Haut fördert. Bergamotte ätherisches Öl kann verwendet werden, um Narben und Flecken auf der Haut zu entfernen, die Haut zu straffen und Hautirritationen zu lindern. In der italienischen Volksmedizin wurde es verwendet, um die Wundheilung zu erleichtern, und es wurde hausgemachten Hautdesinfektionsmitteln zugesetzt. (11, 12)

  8. Um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern oder die Heilung zu fördern, geben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf einen Wattebausch oder ein Wattepad und reiben Sie es auf die infizierte Stelle. Sie können Ihrem warmen Badewasser auch 10 Tropfen Bergamottenöl hinzufügen - die Vorteile eines Bergamottenölbades gehen weit über Ihre Haut hinaus. Es ist gut für deine Stimmung und reduziert die aufgebaute Spannung.

  9. In der traditionellen chinesischen Medizin wurden Bergamottenschalen und die gesamten Früchte zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet. (13) Bergamottenöl stimuliert Verdauungssäfte und hat beruhigende Eigenschaften, die die Verdauung unterstützen können. Einige Untersuchungen legen sogar nahe, dass Bergamottenöl aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften bei der Bekämpfung von Lebensmittelvergiftungen nützlich sein kann. (14, 15)

  10. Um die Verdauung zu erleichtern und Ihren Appetit zu regulieren, reiben Sie fünf Tropfen Bergamottenöl auf Ihren Magen.

  11. Bergamottenöl verhindert das Wachstum von Keimen, die Körpergeruch verursachen. Der erfrischende und zitronige Geruch von Bergamottenöl wird als natürliches Deodorant und Lufterfrischer verwendet. Der starke Duft beseitigt Gerüche am Körper oder in einem Raum. (16)

  12. Sie können 2-3 Tropfen Bergamotteöl zu dem Deodorant geben, das Sie bereits täglich verwenden, oder Sie können das Öl sogar direkt auf Ihre Achseln geben. Viele Unternehmen verwenden Bergamottenöl auch in ihren Parfums und Parfums. Versuchen Sie, mit Bergamottenöl Ihren eigenen Duft zu kreieren, indem Sie ihn mit Ihren Lieblingsdüften kombinieren. Einige großartige Optionen sind Zitronen, Zedernholz und Sandelholzöle. Oder Sie können mein Rezept für hausgemachte Männer Köln verwenden.

  13. Das ätherische Öl der Bergamotte bekämpft Infektionen durch schädliche Bakterien. Es senkt auch die Körpertemperatur, indem es Stress abbaut und die Hormonsekretion stimuliert. Das Wärmegefühl, das auftritt, wenn Ihr Cortisolspiegel erhöht ist, führt zu Schweiß und erhöhter Körperwärme. Untersuchungen haben ergeben, dass Bergamotte dazu beiträgt, den Cortisolspiegel zu senken und damit in einigen Fällen das Fieber zu senken. (17)

  14. Um Fieber durch Infektionsbekämpfung, Stressabbau und Reduzierung des Cortisolspiegels zu beseitigen, verteilen Sie einfach zu Hause 5 Tropfen Bergamottenöl oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen im Nacken und Fußsohlen.

  15. Bergamottenöl hilft infizierten Zähnen, indem es bei Verwendung von a Keime aus Ihrem Mund entfernt

  16. Es gibt viele Anzeichen von Depressionen, einschließlich Müdigkeit, trauriger Stimmung, geringem Sexualtrieb, Appetitlosigkeit, Hilflosigkeit und Desinteresse an gemeinsamen Aktivitäten. Jeder Mensch erlebt diesen psychischen Zustand auf unterschiedliche Weise. Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Heilmittel gegen Depressionen gibt, die wirksam sind und die Ursache des Problems aufdecken. Dazu gehören Bestandteile des ätherischen Öls der Bergamotte, die antidepressive und anregende Eigenschaften haben. Bergamotte ist bekannt für ihre Fähigkeit, Fröhlichkeit, Frische und gesteigerte Energie zu fördern, indem sie die Durchblutung verbessert.

  17. Eine 2011 durchgeführte Studie legt nahe, dass das Auftragen von ätherischen Ölen bei den Teilnehmern bei der Behandlung von Symptomen von Depressionen und Angstzuständen hilfreich ist. Für diese Studie bestanden die gemischten ätherischen Öle aus Bergamotten- und Lavendelölen, und die Teilnehmer wurden anhand ihres Blutdrucks, ihrer Pulsfrequenz, ihrer Atemfrequenz und ihrer Hauttemperatur analysiert. Darüber hinaus mussten die Probanden ihren emotionalen Zustand in Bezug auf Entspannung, Kraft, Ruhe, Aufmerksamkeit, Stimmung und Wachsamkeit bewerten, um Verhaltensänderungen beurteilen zu können.

  18. Teilnehmer der Versuchsgruppe trugen die ätherische Ölmischung topisch auf die Haut ihres Bauches auf. Verglichen mit dem Placebo verursachten gemischte ätherische Öle eine signifikante Abnahme der Pulsfrequenz und des Blutdrucks. Auf der emotionalen Ebene bewerteten sich die Probanden in der Gruppe der gemischten ätherischen Öle als "ruhiger" und "entspannter" als die Probanden in der Kontrollgruppe. Die Untersuchung zeigt die entspannende Wirkung einer Mischung aus Lavendel- und Bergamottenöl und liefert Belege für ihre Verwendung in der Medizin zur Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beim Menschen. (3)

  19. Und eine Pilotstudie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Frauen im Wartezimmer einer psychiatrischen Klinik Bergamottenöl 15 Minuten lang inhalierten. Die Forscher fanden heraus, dass die Exposition gegenüber Bergamotte das positive Gefühl der Teilnehmer in der Versuchsgruppe verbesserte. (4)

  20. Um Bergamottenöl bei Depressionen und Stimmungsschwankungen zu verwenden, reiben Sie 1-2 Tropfen in Ihre Hände und nehmen Sie Mund und Nase, atmen Sie den Duft des Öls langsam ein. Sie können auch versuchen, 2-3 Tropfen Bergamotte auf Bauch, Nacken und Füße zu reiben oder 5 Tropfen zu Hause oder bei der Arbeit zu verteilen.

  21. Bergamottenöl unterstützt die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels durch Stimulierung der Hormonsekretion, der Verdauungssäfte, der Galle und des Insulins. Dies unterstützt das Verdauungssystem und ermöglicht die richtige Aufnahme von Nährstoffen. Diese Säfte gleichen auch den Zuckerabbau aus und können den Blutdruck senken.

  22. Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 52 Patienten mit Bluthochdruck zeigt, dass Bergamottenöl in Kombination mit Lavendel und Ylang Ylang verwendet werden kann, um psychische Stressreaktionen, Serum-Cortisol-Spiegel und Blutdruckwerte zu senken. Die drei ätherischen Öle wurden von Patienten mit Bluthochdruck vier Wochen lang täglich gemischt und inhaliert. Die Forscher stellten fest, dass sich der Blutdruck-, Puls-, Stress-, Angst- und Cortisolspiegel signifikant von denen der Placebo- und Kontrollgruppe unterschieden. (5)

  23. Um Ihren Blutdruck und Ihre Pulsfrequenz zu senken, verteilen Sie 5 Tropfen Bergamotte zu Hause oder bei der Arbeit oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf Ihre Schläfen und Ihren Bauch.

  24. Bergamottenöl wird in Hautseifen verwendet, da es das Wachstum von Bakterien und Pilzen hemmt. Nach einer in Frontiers in Pharmacology veröffentlichten Übersicht wurde berichtet, dass ätherisches Bergamottenöl das Wachstum von Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus und Staphylococcus aureus hemmen kann.

  25. In-vitro-Studien zeigen auch, dass Bergamottenöl eine potenzielle Rolle bei der topischen Behandlung von Candida-Infektionen spielen kann. Darüber hinaus weisen Laborstudien darauf hin, dass die Bestandteile der Bergamotte, insbesondere Linalool, gegen übliche lebensmittelbedingte Krankheitserreger wirksam sind. (6)

  26. Um diesen erstaunlichen Vorteil zu nutzen, verteilen Sie 5 Tropfen Bergamotte oder geben Sie 2-3 Tropfen topisch auf Hals, Bauch und Füße.

  27. Bergamottenöl ist ein guter Weg, um die Symptome von Verstauchungen, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Verwenden Sie dieses sichere und natürliche Öl, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern, anstatt sich auf Schmerzmittel zu verlassen, die böse Nebenwirkungen haben.



Donate - BNB: bnb16ghhqcjctncdczjpawnl36jduaddx5l4eysm5c