Brombeeren: Nutzen für die Gesundheit und Nährwert von Brombeeren

1. Nur wenige Menschen wissen, dass die Brombeere eine Heilpflanze ist. Eine Brombeere ist ein großer Strauch mit starker Kraft und schwingenden Fähigkeiten. Auf einem Strauch können Sie Blumen, unreife Früchte und reife Früchte gleichzeitig sehen. Brombeeren sind nicht leicht zu ernten, da die Büsche sehr dornig sind und die Früchte nicht zugänglich sind. Trotzdem lohnt es sich, die Vorteile zu nutzen, da Brombeeren kleine Vitaminbomben sind. Ihr Provitamin A-Gehalt ist einer der höchsten unter den Beeren. Der Körper wandelt die Substanz in Vitamin A, das für den Sehvorgang wichtig ist. Brombeeren punkten auch mit Vitamin C, das Sie vor Zellschäden schützt. Das in Brombeeren enthaltene Vitamin E schützt auch die Zellen. Wertvoll sind auch die Vitamine aus der B-Gruppe. Sie sind an vielen Stoffwechselfunktionen beteiligt. Der Mineralgehalt der Brombeere ist ebenfalls hoch. Brombeeren können aufgrund ihres Fasergehalts die Verdauung anregen. Anthocyane sind für die blauschwarze Farbe verantwortlich.

Was sind Brombeeren?

1. Wachstum

Nährwert der Brombeere

1. Vitamine Brombeeren sind echte Vitaminbomben, sie haben den höchsten Gehalt an Provitamin A, das vom Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Sie sind also gut für die Augen und die Nerven. Brombeeren enthalten neben Vitamin A Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin K

Anwendungen von Graten

1. Brombeeren in der Küche

Brombeeren kaufen

1. Der Kauf von Brombeeren wird besonders im August empfohlen, da sie zu dieser Zeit am besten schmecken. Aufgrund der unterschiedlichen Anbaumethoden sind Brombeeren jedoch das ganze Jahr über erhältlich. Brombeeren wachsen heutzutage nicht nur auf offenem Boden, sondern auch in Gewächshäusern und Tunneln. Kaufen Sie nur Exemplare, die einen aromatischen Geruch haben und ausgewachsen sind. Nach der Ernte findet keine Reifung mehr statt. Da die Brombeeren sehr empfindlich sind und schnell verderben, sollten sie schnell verzehrt werden. Brombeeren halten oft nur ein bis zwei Tage. Bewahren Sie sie am besten im Kühlschrank auf. Die Brombeeren können auch eingefroren werden und eignen sich dann für Smoothies, zum Beispiel. Vor dem Verzehr sollten die Brombeeren unter fließendem Wasser gereinigt werden.

2. Der Kauf von Brombeeren wird besonders im August empfohlen, da sie zu dieser Zeit am besten schmecken. Aufgrund der unterschiedlichen Anbaumethoden sind Brombeeren jedoch das ganze Jahr über erhältlich. Brombeeren wachsen heutzutage nicht nur auf offenem Boden, sondern auch in Gewächshäusern und Tunneln. Kaufen Sie nur Exemplare, die einen aromatischen Geruch haben und ausgewachsen sind. Nach der Ernte findet keine Reifung mehr statt. Da die Brombeeren sehr empfindlich sind und schnell verderben, sollten sie schnell verzehrt werden. Brombeeren halten oft nur ein bis zwei Tage. Bewahren Sie sie am besten im Kühlschrank auf. Die Brombeeren können auch gefroren werden und eignen sich dann beispielsweise für Smoothies. Vor dem Verzehr sollten die Brombeeren unter fließendem Wasser gereinigt werden.