Chiasamen, Superfood oder Unsinn?

Chia-Samen haben bereits viel Aufmerksamkeit erhalten, insbesondere im Internet. Es ist ein Hype, genau wie viele andere Superfoods der Hype sind. Dieser Samen wurde vor Tausenden von Jahren von den Maya und Azteken verwendet. Es wäre sehr gesund, obwohl einige Leute predigen, dass es eine gefährliche Art von Essen ist. Tatsächlich ist es nicht schwer vorstellbar, dass dieser Hype nur auf Geld und leichtgläubigen Menschen beruht, die ein gesundes Leben führen wollen.

Vorteile, die Chia Seeds bieten würde

Chia-Samen sollen den Blutspiegel ausgleichen und Muskeln aufbauen. Calcium, das sich auch im Chiasamen selbst befindet, kann leichter von ihm aufgenommen werden, was gut für Knochen und Herz ist. Omega-3 ist gut für das Gehirn, hält die Hormone im Gleichgewicht, hemmt Entzündungen und senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sogar die Samen könnten Krebs heilen und Gewicht verlieren

Also Superfood?

Nun würden Sie denken, dass ein Produkt, das voller gesunder Fette, Vitamine und Mineralien sein soll, wirklich nur positive Eigenschaften haben könnte. Es gibt aber auch solche, die den Samen für gefährlich halten. Zum Beispiel ist es blutverdünnend und kann sogar süchtig machen. Auch die Behauptung, dass es Krebs heilen kann, hat nicht wirklich begründet worden ist, hat es noch nie nachgewiesen worden. Manche Menschen reagieren auch schlecht auf die Chiasamen, leiden sie an ihre Verdauung, sollte dies auf jeden Fall darauf geachtet werden. Aber solange die Menschen auf ihren Körper achten, werden diese Konsequenzen nicht allzu schlimm sein. Der Samen ist nicht so leicht zu verdauen und weil er blutverdünnend ist, müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie auch selbst Blutdrucksenker verwenden. Mit anderen Worten, kann der Samen schon einige gesunde Substanzen enthalten, sowie viele andere Nahrungsquellen, sondern auch alle anderen Nahrungsquellen in Maßen verzehrt werden.
Nun würden Sie denken, dass ein Produkt, das voller gesunder Fette, Vitamine und Mineralien sein soll, wirklich nur positive Eigenschaften haben könnte. Es gibt aber auch solche, die den Samen für gefährlich halten. Es ist blutverdünnend und kann sogar süchtig machen. Auch die Behauptung, dass es Krebs heilen kann, wurde nicht wirklich begründet, es wurde nie bewiesen. Manche Menschen reagieren auch schlecht auf den Chiasamen, sie leiden unter Verdauung, dies sollte unbedingt beachtet werden. Aber solange die Menschen auf ihren Körper achten, werden diese Konsequenzen nicht allzu schlimm sein. Der Samen ist nicht so leicht zu verdauen und da er blutverdünnend ist, müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie auch selbst Blutdrucksenker verwenden. Mit anderen Worten, das Saatgut kann einige gesunde Substanzen sowie viele andere Nahrungsquellen enthalten, sollte aber ebenso wie alle anderen Nahrungsquellen in Maßen verzehrt werden.