Die Auswirkungen des Einfrierens von Fischöltabletten
Risiken und Nachteile
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Fischölkapseln sind ein bequemer Weg, um Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Im Vergleich zu reinem Fischöl bieten Kapseln eine abgemessene Dosis in leicht zu schluckender Form. Um unangenehmen Nebenwirkungen von Fischölkapseln wie Mundgeruch und Magenverstimmung entgegenzuwirken, frieren manche Menschen die Kapseln gerne ein, bevor sie sie einnehmen.
Feste Form
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Wenn Sie Fischölkapseln in den Gefrierschrank legen, wird das Öl in der Kapsel fest oder fest. Je nach Zusammensetzung des Öls kann es klar bleiben oder beim Einfrieren trüb werden. Einige Leute glauben, dass das Einfrieren von Fischöl ein Weg ist, seine Reinheit zu testen - angeblich wird das reinste Fischöl nicht vollständig einfrieren. Laut Craig Weatherby wurde die Idee, Fischöl als Reinheitsprüfung einzufrieren, als urbaner Mythos entlarvt.
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310 minNachspeisenMilch, Bananenpudding, Erdnussbutter,"King of Rock" gefrorene Pudding Pops -
80 minSchnelle BroteKäse, Butter, Zucker, Eier, Bananen, Vanille, Mehl, Pulver, Limonade, Salz-, Pekannüsse geteilt,aufgehelltes Bananenbrot -
27 minMittagessen / SnacksKartoffeln, Brühe, Brühe, Bohnen, Hühnerfleisch, Preiselbeeren, Thymian, Petersilie, Salz Pfeffer,Hühnchen, Süßkartoffelsuppe -
50 minPotluck DessertsButter, Zucker, Eier, Bananen, Sauerrahm, Vanille, Mehl, Limonade, Salz-, FÜLLEN FROSTING, Milch, Bananen, Schokolade, Bananen, Zitronensaft,Bananen-Sahne-Torte mit Schokoladenglasur
Magen-Darm-Nebenwirkungen
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Nach Angaben der Mayo-Klinik treten bei der Verwendung von Fischölergänzungsmitteln mehrere häufige Nebenwirkungen auf. Magenbeschwerden und Durchfall sind häufig, wobei der wahrscheinliche Schweregrad des Durchfalls mit höheren Dosen von Fischöl zunimmt. Manchmal entwickelt sich ein verstärktes Aufstoßen zusammen mit einem fischartigen Nachgeschmack. Das Einfrieren von Fischölkapseln kann einige dieser unangenehmen Nebenwirkungen reduzieren, da das Öl beim Eintritt in den Körper nicht flüssig ist. Auch gastrointestinale Nebenwirkungen wie Durchfall oder Übelkeit können nachlassen.
Andere Nebenwirkungen
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Große Mengen Fischöl können zu erhöhten Blutungen führen. Hohe Dosen können auch Blut im Urin oder Nasenbluten verursachen. Auf der Mayo Clinic-Website wird darauf hingewiesen, dass einige Personen allergisch gegen Fisch oder Fischöle sind und aufgrund der Einnahme von Fischölpräparaten einen Ausschlag bekommen können. MedlinePlus sagt, dass das Einfrieren von Fischölkapseln das Auftreten von Hautausschlag und Nasenbluten als Nebenwirkungen reduzieren kann.