Die "italienische" Diät

1. Wenn Sie schon einmal Reggae gehört haben, haben Sie wahrscheinlich schon vom Begriff 'Ital' gehört. In Jamaika bedeutet "Ital" rein. Dies würde darauf schließen lassen, dass es sich um eine sehr natürliche Ernährung handelt. Aber ist das wahr und wo unterscheidet sich die Ernährung von allen anderen?

Ernährung oder Lebensweise?

1. Ursprünglich wurde die Ital-Diät von der Rastafari-Bewegung aus Jamaika entwickelt. Eine wichtige Säule der Ernährung ist, dass sie ihrer persönlichen Philosophie des intensiven Gebets und der Meditation entspricht. Es ist also nicht nur ein Weg zur Gewichtsreduktion, sondern Teil einer vollständigen Lebensphilosophie. Ein entscheidendes Konzept in der Ital-Diät ist: "Lebendigkeit" Dies kann frei als innere Energie (Lebenskraft) übersetzt werden. Die Diät zielt darauf ab, den im Körper verfügbaren Energiebinnenmarkt zu vergrößern. Daher ist jedes Produkt erlaubt, das einen positiven Einfluss auf diese "Lebendigkeit" hat. Produkte, die die Energie sozusagen negativ beeinflussen, saugen sie aus dem Körper heraus. Es ist also ziemlich offensichtlich, dass Alkohol und Tabak dazu gehören. Eine Bewegung, die die natürliche Güte der Dinge und die Beschäftigung mit der Natur betont, kann nur vegetarisch inspiriert werden. Es stellt sich heraus, dass jedes tierische Produkt die "Lebendigkeit" negativ beeinflusst und daher vermieden werden sollte. Schließlich ist für die Rastafari jeder Körper, ob Mensch oder Tier, ein Tempel. Daher kann Fleisch nach dieser Ansicht nicht verzehrt werden. Auch alle behandelten Lebensmittel sind tabu, es geht so weit, dass auch normales Speisesalz nicht verwendet werden darf, weil es behandelt wurde. Für diejenigen, die sich strikt an Ital halten, ist die Ernährung fast vegan. Sie meiden sogar alle milchbezogenen Produkte. Und um ihre Lebensmittel mit ihrer Weltanschauung in Einklang zu bringen, wollen sie sogar so weit gehen, keine Lebensmittel zu konsumieren, die mit Insektiziden besprüht oder mit Kunstdünger behandelt wurden. [! 180245 => 1130 = 339!] Was sind die Vor- und Nachteile der Ital-Diät:

1. Vorteile: Frisches, gesundes Essen wird empfohlen. Verarbeitete Lebensmittel sind tabu. Die Salzaufnahme ist begrenzt. Gegen die Verwendung von koffeinhaltigen Getränken, Alkohol und Zigaretten. Nicht nur Diät, sondern fördert die Änderung des Lebensstils.

Nachteile:

1. Für viele viel zu extrem. Es werden exotische Früchte und Gemüse verwendet, die nur in der Karibik zu finden sind. Es gibt keine Betonung auf Bewegung. Cannabiskonsum wird eher gefördert als entmutigt. Es ist kein strukturierter Plan.

Fazit

1. Es gibt einige grundlegende Probleme, wenn man 'Ital' nur als Diät betrachtet. Das Ziel einer Diät, nämlich Gewichtsverlust, wird erreicht, aber es ist fast unmöglich, sie aufrechtzuerhalten. Die mehr oder weniger positive Botschaft gegenüber Cannabis stimmt auch nicht wirklich mit einem gesunden Lebensstil überein.

2. Es gibt einige grundlegende Probleme, wenn man 'Ital' nur als Diät betrachtet. Das Ziel einer Diät, nämlich Gewichtsverlust, wird erreicht, aber es ist fast unmöglich, sie aufrechtzuerhalten. Auch die mehr oder weniger positive Botschaft gegenüber Cannabis steht nicht wirklich im Einklang mit einem gesunden Lebensstil.