Die wirksamsten Lebensmittel gegen chronische Bronchitis

Anpassen Ihrer Ramenschale

1. Chronische Bronchitis, eine Art von chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), ist eine Lungeninfektion, die den Luftstrom blockiert und das Atmen erschwert. Zu den Symptomen einer chronischen Bronchitis gehören ein anhaltender Husten, der Schleim, Atemnot, Keuchen, Anschwellen der Knöchel, Füße und Beine sowie blau getönte Lippen hervorruft. Zusätzlich zu entzündungshemmenden Medikamenten und Inhalatoren, die das Atmen erleichtern, kann eine gesunde Ernährung Ihre Symptome verbessern. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie sich von einem qualifizierten Arzt beraten lassen.

Probiotika

1. Probiotika sind gesunde Bakterien, die gegen schädliche Bakterien in Ihrem Verdauungssystem wirken. Zusätzlich zur Erleichterung der Verdauung und zur Vorbeugung von Infektionen durch schädliche Bakterien können Probiotika nach Angaben des University of Maryland Medical Centers Atemwegsinfektionen wie Bronchitis vorbeugen und Erkältungssymptome lindern. Wertvolle Quellen für Probiotika sind Joghurt mit aktiven Lebendkulturen wie Lactobacillus, Kefir, einem joghurtähnlichen Getränk, Buttermilch, fermentierten Sojaprodukten und verschiedenen angereicherten Lebensmitteln und Getränken.

Obst und Gemüse

1. Obst und Gemüse sind die Hauptquelle für Antioxidantien - Nährstoffe, die die Fähigkeit Ihres Körpers stärken, sich vor Infektionen und Krankheiten zu schützen. Laut einer im Mai 2007 in "Chest" veröffentlichten Studie kann eine Steigerung Ihrer Obst- und Gemüsezufuhr zu weniger Bronchitis-Symptomen führen. In der Studie wurden die Diäten und Atmungssymptome von 2.012 Schülern ein Jahr lang untersucht. Am Ende der Studie stellten die Forscher fest, dass Teilnehmer, die am wenigsten Antioxidans-reiche Lebensmittel zu sich nahmen, am wahrscheinlichsten chronische Bronchitis und andere Atemprobleme wie Asthma und Keuchen entwickelten. Um die Schutzwirkung von Antioxidantien zu nutzen, sollten Sie Ihre Mahlzeiten und Snacks regelmäßig mit farbenfrohen Früchten und Gemüsen wie Beeren, Zitrusfrüchten, Melone, roten Trauben, Tomaten, Blattgemüse, Paprika, Brokkoli, Süßkartoffeln und Winterkürbis verfeinern.

Hühnersuppe

1. Hühnersuppe ist ein altbewährtes Mittel gegen Atemwegsbeschwerden. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Hühnersuppe gegen Halsschmerzen, gelockerten Schleim und verringerte Verstopfung. Verbrauchen Sie Brühe-basierte Suppe über cremige Suppe, die Schleimaufbau verschlimmern kann. Suppe in Suppe verbessert auch die Flüssigkeitszufuhr, die wichtig ist, um Giftstoffe über den Urin aus Ihrem Körper zu entfernen. Der Einbau von Gemüse in Ihre Suppe bietet zusätzliche antioxidative Vorteile. Eiweiß in Hühnern und anderen Suppenzutaten wie Bohnen, Linsen und Puten liefert Aminosäuren - die Bausteine ​​für mageres Gewebe. Proteinreiche Lebensmittel fördern auch die Funktion des Immunsystems, die nachhaltige Energieversorgung und die Gewebereparatur - Eigenschaften, die Ihre Genesung nach Bronchitis-Ausbrüchen unterstützen können.