Eine schlechte Work-Life-Balance führt später zu einer schlechten Gesundheit

Schlechte Work-Life-Balance führt zu schlechter Gesundheit im späteren Leben

1. Mehrere Studien haben gezeigt, dass lange Arbeitszeiten gesundheitsschädlich sind und sich nachteilig auf die kardiovaskuläre und psychische Gesundheit auswirken.

2. Umgekehrt haben sich flexible Arbeitszeiten und -pläne, über die die Mitarbeiter mehr Kontrolle haben, positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden ausgewirkt.

3. Trotzdem haben viele von uns immer noch eine schlechte Work-Life-Balance und wir neigen dazu, weniger zu schlafen. Im Jahr 1910 galt ein "normaler" Schlafplan als durchschnittlich 9 Stunden pro Nacht, während dieser heute auf etwa 7 Stunden gesunken ist.

4. Schädigende Wirkungen umfassen ein höheres Risiko für Schlaganfälle, koronare Herzkrankheiten und psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen.

5. Einige Studien haben gezeigt, dass Personen, die 55 Stunden oder mehr pro Woche arbeiten, ein 1,3-mal höheres Schlaganfallrisiko haben als die normalen Arbeitsstunden.

6. Schlafentzug wurde auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem erhöhten Sterberisiko in Verbindung gebracht, was zu Herzinfarkt und Schlaganfall führte.

7. Lange Arbeitszeiten sind auch mit einem höheren Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden. Eine 5-Jahres-Studie ergab, dass das Risiko für Depressionen bei gesunden Personen 1,66-mal höher ist, wenn Mitarbeiter mehr als 55 Stunden pro Woche arbeiten. Das Angstrisiko war 1,74-mal höher.

8. Trotz der bekannten nachteiligen Auswirkungen von Schlafentzug und längeren Arbeitszeiten hat keine Studie die kombinierte Wirkung dieser beiden Faktoren auf die gesundheitsbezogene Lebensqualität (HRQoL) untersucht.

9. Mehrere Studien haben gezeigt, dass lange Arbeitszeiten gesundheitsschädlich sind und sich nachteilig auf die kardiovaskuläre und psychische Gesundheit auswirken.

10. Umgekehrt haben sich flexible Arbeitszeiten und -pläne, über die die Mitarbeiter mehr Kontrolle haben, positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden ausgewirkt.

11. Trotzdem haben viele von uns immer noch eine schlechte Work-Life-Balance und wir neigen dazu, weniger zu schlafen. Im Jahr 1910 galt ein "normaler" Schlafplan als durchschnittlich 9 Stunden pro Nacht, während dieser heute auf etwa 7 Stunden gesunken ist.

12. Schädigende Wirkungen umfassen ein höheres Risiko für Schlaganfälle, koronare Herzkrankheiten und psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen.

13. Einige Studien haben gezeigt, dass Personen, die 55 Stunden oder mehr pro Woche arbeiten, ein 1,3-mal höheres Schlaganfallrisiko haben als die normalen Arbeitsstunden.

14. Schlafentzug wurde auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem erhöhten Sterberisiko in Verbindung gebracht, was zu Herzinfarkt und Schlaganfall führte.

15. Lange Arbeitszeiten sind auch mit einem höheren Risiko für Angstzustände und Depressionen verbunden. Eine 5-Jahres-Studie ergab, dass das Risiko für Depressionen bei gesunden Personen 1,66-mal höher ist, wenn Mitarbeiter mehr als 55 Stunden pro Woche arbeiten. Das Angstrisiko war 1,74-mal höher.

16. Trotz der bekannten nachteiligen Auswirkungen von Schlafentzug und längeren Arbeitszeiten hat keine Studie die kombinierte Wirkung dieser beiden Faktoren auf die gesundheitsbezogene Lebensqualität (HRQoL) untersucht.

Wie sich die Vereinbarkeit von Beruf und Familie in der Lebensmitte auf die Gesundheit im späteren Leben auswirkt

1. Forscher der Universität Jyväskylä in Finnland wollten die Auswirkungen von Schlafmangel in der Mitte des Lebens und langen Arbeitszeiten auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine HRQoL im späteren Leben untersuchen.

2. Die Studie befasste sich speziell mit dem Zusammenhang zwischen Arbeitszeit und Schlafdauer.

3. Forscher überwachten die HRQoL von 1.527 Geschäftsleuten, die zwischen 1919 und 1934 geboren wurden. Sie haben 1974 und dann 26 Jahre später Daten gesammelt.

4. Die Ergebnisse der Studie wurden in Age and Ageing, der Fachzeitschrift der British Geriatrics Society, veröffentlicht.

5. In der Studie wurde der HRQoL von weißen Geschäftsleuten ermittelt, die mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiteten und im mittleren Lebensalter weniger als 47 Stunden pro Woche schliefen.

6. Der RAND-Score ist ein einfaches, allgemeines Umfragetool, das aus 36 Fragen besteht, mit denen medizinische Fachkräfte und Forscher die Behandlungsergebnisse bei erwachsenen Patienten bewerten. Es beruht auf der Selbstmeldung der Befragten.

7. Die Studie untersuchte Arbeitszeiten, Schlafdauer und selbst gemeldete gesundheitliche Probleme.

8. Unter Berücksichtigung der normalen Arbeitszeit von 50 Stunden pro Woche und der normalen Schlafzeit von 47 Stunden pro Woche kombinierten die Forscher Arbeits- und Schlafmuster, um vier Kategorien zu erstellen: normale Arbeit und normaler Schlaf, lange Arbeit und normaler Schlaf, normale Arbeit und kurzer Schlaf und lange Arbeit und kurzer Schlaf.

9. Im Alter erzielten die Teilnehmer auf der RAND-Skala im Vergleich zu normalen Arbeits- und Schlafmustern schlechtere Ergebnisse hinsichtlich körperlicher Leistungsfähigkeit, Vitalität und allgemeinem Gesundheitszustand.

10. Geschäftsleute mit langen Arbeitszeiten, aber normalen Schlafmustern hatten im Alter immer noch niedrigere Werte für die körperliche Funktionsfähigkeit. Selbst unter Berücksichtigung des Rauchens in der Lebensmitte und anderer gesundheitlicher Probleme blieb die negative Auswirkung auf die körperliche Funktionsfähigkeit erheblich.

11. Forscher der Universität Jyväskylä in Finnland wollten die Auswirkungen von Schlafmangel in der Mitte des Lebens und langen Arbeitszeiten auf die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine HRQoL im späteren Leben untersuchen.

12. Die Studie befasste sich speziell mit dem Zusammenhang zwischen Arbeitszeit und Schlafdauer.

13. Forscher überwachten die HRQoL von 1.527 Geschäftsleuten, die zwischen 1919 und 1934 geboren wurden. Sie haben 1974 und dann 26 Jahre später Daten gesammelt.

14. Die Ergebnisse der Studie wurden in Age and Ageing, der Fachzeitschrift der British Geriatrics Society, veröffentlicht.

15. In der Studie wurde der HRQoL von weißen Geschäftsleuten ermittelt, die mehr als 50 Stunden pro Woche arbeiteten und im mittleren Lebensalter weniger als 47 Stunden pro Woche schliefen.

16. Der RAND-Score ist ein einfaches, allgemeines Umfragetool, das aus 36 Fragen besteht, mit denen medizinische Fachkräfte und Forscher die Behandlungsergebnisse bei erwachsenen Patienten bewerten. Es beruht auf der Selbstmeldung der Befragten.

17. Die Studie untersuchte Arbeitszeiten, Schlafdauer und selbst gemeldete gesundheitliche Probleme.

18. Unter Berücksichtigung der normalen Arbeitszeit von 50 Stunden pro Woche und der normalen Schlafzeit von 47 Stunden pro Woche kombinierten die Forscher Arbeits- und Schlafmuster, um vier Kategorien zu erstellen: normale Arbeit und normaler Schlaf, lange Arbeit und normaler Schlaf, normale Arbeit und kurzer Schlaf und lange Arbeit und kurzer Schlaf.

19. Im Alter erzielten die Teilnehmer auf der RAND-Skala im Vergleich zu normalen Arbeits- und Schlafmustern schlechtere Ergebnisse hinsichtlich körperlicher Leistungsfähigkeit, Vitalität und allgemeinem Gesundheitszustand.

20. Geschäftsleute mit langen Arbeitszeiten, aber normalen Schlafmustern hatten im Alter immer noch niedrigere Werte für die körperliche Funktionsfähigkeit. Selbst unter Berücksichtigung des Rauchens in der Lebensmitte und anderer gesundheitlicher Probleme blieb die negative Auswirkung auf die körperliche Funktionsfähigkeit erheblich.

Ergebnisse, die wahrscheinlich für eine größere Population gelten

1. Die Studie wurde durch die Tatsache motiviert, dass moderne Geschäftsleute einem besonderen Druck ausgesetzt sind. Allein in Großbritannien arbeiten mehr als 6 Millionen Menschen mehr als 45 Stunden pro Woche. Die Ergebnisse der Studie dürften jedoch auf andere Bevölkerungsgruppen zutreffen.

2. In einem Gallup-Bericht von 2014 heißt es, dass die Amerikaner durchschnittlich 47 Stunden pro Woche arbeiten, was fast einen vollen Arbeitstag mehr ist als der übliche 9-5-Zeitplan.

3. Tatsächlich gaben fast 4 von 10 Amerikanern an, mindestens 50 Stunden pro Woche zu arbeiten.

4. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Auswirkungen einer schlechten Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben möglicherweise nicht sofort spürbar sind, sich jedoch bis ins hohe Alter auswirken.

5. Eine Verkürzung der Arbeitszeit und eine möglichst frühe Erholung würden die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit im Alter mindern.

6. Lesen Sie, wie sich lange Arbeitszeiten und schweres Heben auf die Fruchtbarkeit von Frauen auswirken können.

7. Arbeitszeit und Schlafdauer in der Lebensmitte als Determinanten der gesundheitsbezogenen Lebensqualität bei älteren Geschäftsleuten, Mikaela Birgitta von Bonsdorff et al., Alter und Altern, doi: 10.1093 / aging / afw178, Online veröffentlicht am 25. Oktober 2016, Abstract

8. Die Pressemitteilung der British Geriatrics Society, abgerufen am 26. Oktober 2016.

9. Zusätzliche Quellen:

10. Kardiovaskuläre Effekte von partiellem Schlafentzug bei gesunden Probanden, Josilene L. Dettoni et al., Journal of Applied Physiology, doi: 10.1152 / japplphysiol.01604.2011, online veröffentlicht am 15. Juli 2012.

11. Flexible Arbeitsbedingungen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter, Kerry Joyce et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, doi: 10.1002 / 14651858.CD008009.pub2, online veröffentlicht am 17. Februar 2010.

12. Gallup, die Arbeits- und Bildungsumfrage von Gallup 2014, hat auf den 25. Oktober 2016 zugegriffen.

13. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Präventivmedizin, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Präventivmedizin zu erhalten.

14. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

15. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.

16. Die Studie wurde durch die Tatsache motiviert, dass moderne Geschäftsleute einem besonderen Druck ausgesetzt sind. Allein in Großbritannien arbeiten mehr als 6 Millionen Menschen mehr als 45 Stunden pro Woche. Die Ergebnisse der Studie dürften jedoch auf andere Bevölkerungsgruppen zutreffen.

17. In einem Gallup-Bericht von 2014 heißt es, dass die Amerikaner durchschnittlich 47 Stunden pro Woche arbeiten, was fast einen vollen Arbeitstag mehr ist als der übliche 9-5-Zeitplan.

18. Tatsächlich gaben fast 4 von 10 Amerikanern an, mindestens 50 Stunden pro Woche zu arbeiten.

19. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Auswirkungen einer schlechten Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben möglicherweise nicht sofort spürbar sind, sich jedoch bis ins hohe Alter auswirken.

20. Eine Verkürzung der Arbeitszeit und eine möglichst frühe Erholung würden die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit im Alter mindern.

21. Lesen Sie, wie sich lange Arbeitszeiten und schweres Heben auf die Fruchtbarkeit von Frauen auswirken können.

22. Arbeitszeit und Schlafdauer in der Lebensmitte als Determinanten der gesundheitsbezogenen Lebensqualität bei älteren Geschäftsleuten, Mikaela Birgitta von Bonsdorff et al., Alter und Altern, doi: 10.1093 / aging / afw178, Online veröffentlicht am 25. Oktober 2016, Abstract

23. Die Pressemitteilung der British Geriatrics Society, abgerufen am 26. Oktober 2016.

24. Zusätzliche Quellen:

25. Kardiovaskuläre Effekte von partiellem Schlafentzug bei gesunden Probanden, Josilene L. Dettoni et al., Journal of Applied Physiology, doi: 10.1152 / japplphysiol.01604.2011, online veröffentlicht am 15. Juli 2012.

26. Flexible Arbeitsbedingungen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter, Kerry Joyce et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, doi: 10.1002 / 14651858.CD008009.pub2, online veröffentlicht am 17. Februar 2010.

27. Gallup, die Arbeits- und Bildungsumfrage von Gallup 2014, hat auf den 25. Oktober 2016 zugegriffen.

28. Besuchen Sie unsere Kategorieseite für Präventivmedizin, um die neuesten Nachrichten zu diesem Thema zu erhalten, oder abonnieren Sie unseren Newsletter, um die neuesten Updates zu Präventivmedizin zu erhalten.

29. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Ihrer Arbeit oder Ihrem Bericht zu zitieren:

30. Hinweis: Wenn keine Autorenangabe erfolgt, wird stattdessen die Quelle angegeben.