Erdbeeren: gesund für Blutdruck, Herz, Augen und Cholesterin

1. Sind Erdbeeren gesund? Ja, Erdbeeren haben erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, sie verbessern die Herzgesundheit, sie stimulieren die ordnungsgemäße Gehirnfunktion, Erdbeeren senken den Blutdruck und sie haben gesundheitliche Vorteile bei Krankheiten wie Arthritis und Gicht, und Erdbeeren sind gesund für Haut und Augen. Der Polyphenolgehalt von Erdbeeren stärkt das Immunsystem, beugt verschiedenen Krebsarten vor und wirkt Anzeichen vorzeitigen Alterns entgegen.

Nährwert von Erdbeeren

1. Erdbeeren sind voller Vitamine und Mineralien wie Vitamin C und K, Folsäure, Kalium, Mangan und Magnesium. Es handelt sich um kalorienarme, ballaststoffreiche Früchte, die reich an Antioxidantien und Polyphenolen sind (eine Gruppe von Antioxidantien, die Sie aus der Nahrung erhalten). Eine Tasse Erdbeeren enthält knapp 50 Kalorien, liefert 3 Gramm Ballaststoffe

Nebenwirkungen und Sicherheit

1. Normalverbrauch