Gesunde Sauce: Kalorien aus Saucen wie Mayonnaise oder Ketchup

1. Ein Airfryer, Ofensnacks oder gesunde Gemüsesnacks: Wir setzen alle Arten von Mitteln ein, um unsere Kalorienaufnahme zu reduzieren, während wir einfach weiter naschen und gut essen wollen. Saucen sind ein wichtiger Bestandteil unseres Geschmackserlebnisses. Wir verwenden Saucen mit fast überall. Soße auf Fleisch, Mayonnaise auf Pommes und Senf mit unserem Frikadelle. Gesund essen bedeutet, dass wir vielleicht andere Dinge essen müssen, aber das bedeutet nicht, dass wir weniger leckeres Essen genießen müssen. Es ist daher wichtig, zwischen den Saucen mit den geringsten Kalorien wählen zu können oder zumindest die Anzahl der Kalorien zu kennen, die unsere Sauce enthält. Denn seien wir ehrlich, wer weiß, wo weniger Kalorien enthalten sind; Mayonnaise, Curry, Ketchup, Senf oder Soße?

Meist gegessene Saucen

1. Forschung am häufigsten gegessen Saucen

Anzahl der Kalorien und Fett pro Sauce

1. Sauce Anzahl der Kalorien Gesättigte Fette Ungesättigte Fette Knoblauchsauce 350 kcal 2,5 Gramm pro 100 Gramm 28,5 Gramm pro 100 Gramm Spezialsauce 440 kcal 5 Gramm pro 100 Gramm 35 Gramm pro 100 Gramm Mayonnaise 740 kcal 12 Gramm pro 100 Gramm 70 Gramm pro 100 Gramm Erdnusssauce 290 kcal 3,5 Gramm pro 100 Gramm 18,5 Gramm pro 100 Gramm Kriegssauce 510 kcal 7 Gramm pro 100 Gramm 40 Gramm pro 100 Gramm Sambal 190 kcal 4,5 g pro 100 g 3,5 g pro 100 g Tzatziki 760 kcal 16 Gramm pro 100 Gramm 0 Gramm pro 100 Gramm Joppiesauce 310 kcal 3,5 Gramm pro 100 Gramm 21 Gramm pro 100 Gramm Ketchup 100 kcal 0 Gramm pro 100 Gramm 0,5 Gramm pro 100 Gramm Whiskysauce 330 kcal 2,5 Gramm pro 100 Gramm 28,5 Gramm pro 100 Gramm

2. Sauce Anzahl der Kalorien Gesättigte Fette Ungesättigte Fette Knoblauchsauce 350 kcal 2,5 g pro 100 g 28,5 g pro 100 g Spezialsauce 440 kcal 5 Gramm pro 100 Gramm 35 Gramm pro 100 Gramm Majonäse 740 kcal 12 Gramm pro 100 Gramm 70 Gramm pro 100 Gramm Erdnusssauce 290 kcal 3,5 Gramm pro 100 Gramm 18,5 Gramm pro 100 Gramm Kriegssauce 510 kcal 7 Gramm pro 100 Gramm 40 Gramm pro 100 Gramm Sambal 190 kcal 4,5 g pro 100 g 3,5 g pro 100 g Tzatziki 760 kcal 16 Gramm pro 100 Gramm 0 Gramm pro 100 Gramm Joppiesauce 310 kcal 3,5 Gramm pro 100 Gramm 21 Gramm pro 100 Gramm Ketchup 100 kcal 0 Gramm pro 100 Gramm 0,5 Gramm pro 100 Gramm Whiskysauce 330 kcal 2,5 Gramm pro 100 Gramm 28,5 Gramm pro 100 Gramm