Gua Sha: Vorteile und Nebenwirkungen

Was ist Gua Sha?

Gua sha ist eine natürliche, alternative Therapie, bei der Sie Ihre Haut mit einem Massagegerät abkratzen, um die Durchblutung zu verbessern. Diese uralte chinesische Heilmethode könnte einen einzigartigen Ansatz für eine bessere Gesundheit bieten und Probleme wie chronische Schmerzen angehen.
Bei Gua Sha kratzt ein Techniker Ihre Haut mit kurzen oder langen Strichen, um die Mikrozirkulation des Weichgewebes zu stimulieren, wodurch die Durchblutung erhöht wird. Sie machen diese Bewegungen mit einem glattkantigen Instrument, das als Gua-Massagegerät bekannt ist. Der Techniker trägt Massageöl auf Ihre Haut auf und schabt dann wiederholt mit dem Werkzeug Ihre Haut in einer Abwärtsbewegung ab.
Gua sha soll die stagnierende Energie, Chi genannt, im Körper bekämpfen, von der die Praktizierenden glauben, dass sie für Entzündungen verantwortlich ist. Eine Entzündung ist die zugrunde liegende Ursache für verschiedene Zustände, die mit chronischen Schmerzen verbunden sind. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dabei hilft, diese Energie aufzubrechen, Entzündungen zu lindern und die Heilung zu fördern.
Gua sha wird im Allgemeinen am Rücken, Gesäß, Nacken, Armen und Beinen einer Person ausgeführt. Eine sanfte Version davon wird sogar im Gesicht als Gesichtstechnik verwendet. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität schrittweise erhöhen, um festzustellen, wie viel Kraft Sie aushalten können.

Was sind die Vorteile von Gua Sha?

Gua sha kann Entzündungen lindern. Daher wird es häufig zur Behandlung von Beschwerden verwendet, die chronische Schmerzen verursachen, z. B. Arthritis und Fibromyalgie sowie Muskel- und Gelenkschmerzen.
Gua sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern:
Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Leberentzündungen, Leberschäden und Lebernarben verursacht. Untersuchungen legen nahe, dass Gua Sha chronische Leberentzündungen reduzieren kann.
Eine Fallstudie folgte einem Mann mit hohen Leberenzymen, einem Indikator für eine Leberentzündung. Er erhielt Gua Sha und nach 48-stündiger Behandlung kam es zu einem Rückgang der Leberenzyme. Dies lässt die Forscher vermuten, dass Gua Sha die Fähigkeit besitzt, die Leberentzündung zu verbessern und so die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden zu verringern. Weitere Untersuchungen sind im Gange.
Wenn Ihre Migräne-Kopfschmerzen nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen, kann Gua Sha helfen. In einer Studie erhielt eine 72-jährige Frau mit chronischen Kopfschmerzen über einen Zeitraum von 14 Tagen Gua-sha. Ihre Migräne besserte sich in dieser Zeit, was darauf hindeutet, dass diese uralte Heilmethode ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen ist. Weitere Forschung ist erforderlich.
Brustverstopfung ist eine Erkrankung, die bei vielen stillenden Frauen auftritt. Dies ist, wenn die Brüste mit Milch überfüllt sind. Es tritt normalerweise in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter aus irgendeinem Grund vom Säugling entfernt ist. Brüste werden geschwollen und schmerzhaft, was es für Babys schwierig macht, sich zu verriegeln. Dies ist normalerweise ein vorübergehender Zustand.
In einer Studie erhielten Frauen ab dem zweiten Tag nach der Entbindung bis zum Verlassen des Krankenhauses Gua-sha. Das Krankenhaus verfolgte diese Frauen in den Wochen nach der Entbindung und stellte fest, dass viele weniger Berichte über Verstopfung, Brustfülle und Beschwerden hatten. Dies erleichterte ihnen das Stillen.
Die Gua-sha-Technik kann sich auch zur Behandlung chronischer Nackenschmerzen als wirksam erweisen. Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, wurden 48 Studienteilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere verwendete ein Wärmekissen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Nach einer Woche berichteten Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, von weniger Schmerzen als die Gruppe, die kein Gua Sha erhielt.
Das Tourette-Syndrom beinhaltet unwillkürliche Bewegungen wie Gesichts-Tics, Räuspern und Stimmausbrüche. Einer einzigen Fallstudie zufolge hat Gua Sha in Kombination mit anderen Therapien möglicherweise dazu beigetragen, die Symptome des Tourette-Syndroms bei den Studienteilnehmern zu lindern.
An der Studie war ein 33-jähriger Mann beteiligt, der seit seinem 9. Lebensjahr am Tourette-Syndrom litt. Er erhielt Akupunktur, Kräuter, Gua Sha und veränderte seinen Lebensstil. Nach 35 wöchentlichen Behandlungen besserten sich seine Symptome um 70 Prozent. Obwohl dieser Mann positive Ergebnisse erzielt hat, sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Die Perimenopause tritt auf, wenn sich Frauen der Menopause nähern. Symptome sind:
Eine Studie ergab jedoch, dass Gua Sha bei einigen Frauen die Symptome der Perimenopause lindern kann.
Die Studie untersuchte 80 Frauen mit perimenopausalen Symptomen. Die Interventionsgruppe erhielt acht Wochen lang einmal wöchentlich 15-minütige Gua-sha-Behandlungen in Verbindung mit einer konventionellen Therapie. Die Kontrollgruppe erhielt nur konventionelle Therapie.
Nach Abschluss der Studie berichtete die Interventionsgruppe über eine stärkere Reduktion von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Hitzewallungen im Vergleich zur Kontrollgruppe. Forscher glauben, Gua-sha-Therapie könnte ein sicheres und wirksames Mittel gegen dieses Syndrom sein.

Hat Gua Sha Nebenwirkungen?

Als natürliches Heilmittel ist Gua Sha sicher. Es sollte nicht schmerzhaft sein, aber der Eingriff kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Da es darum geht, die Haut mit einem Massagegerät zu reiben oder abzukratzen, können kleine Blutgefäße, die als Kapillaren in der Nähe der Hautoberfläche bezeichnet werden, platzen. Dies kann zu Blutergüssen und leichten Blutungen führen. Quetschungen verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.
Manche Menschen verspüren auch nach einer Gua-sha-Behandlung eine vorübergehende Einkerbung ihrer Haut.
Wenn Blutungen auftreten, besteht auch die Gefahr, dass durch Gua-sha-Therapie durch Blut übertragen werden. Daher ist es wichtig, dass die Techniker ihre Werkzeuge nach jeder Person desinfizieren.
Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie sich in den letzten sechs Wochen einer Operation unterzogen haben.
Menschen, die Blutverdünner oder Gerinnungsstörungen haben, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha.

Zum Mitnehmen

Wenn konventionelle Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, deuten Untersuchungen darauf hin, dass Gua Sha möglicherweise Linderung verschaffen kann.
Diese Technik mag einfach und unkompliziert erscheinen, sollte jedoch nur von einem zugelassenen Akupunkteur oder Arzt der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere und ordnungsgemäße Behandlung. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, mit dieser Massagetechnik sind jedoch nur wenige Risiken verbunden.
Wer auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass diese Person eine Zertifizierung in Gua Sha hat. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über Grundkenntnisse in dieser Heilpraxis verfügen. Die Verwendung eines Profis verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Gewalt.