Ist Couscous gesund?
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Couscous ist eine ursprünglich nordafrikanische Mahlzeit. Es wird aus Hartweizen und Wasser hergestellt und kann als Paste betrachtet werden. In den Niederlanden wird es im Supermarkt unter vielen verschiedenen Marken verkauft, wobei die Vorbereitungszeit oft nur 5 Minuten beträgt. Nur inwieweit ist Couscous gesund?
Nährwert
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100 Gramm Couscous Unvorbereitet Vorbereitet Energie (kcal) 368 183 Fett (g) 1 6.5 - davon gesättigt (g) 0 3.1 - davon einfach ungesättigt (g) 0,5 2,5 - davon mehrfach ungesättigt (g) 0 0,6 Kohlenhydrate (g) 74 23.5 - davon Zucker (g) 1 1.2 Protein (g) 12,5 7,5 Faser (g) 4,5 1,5
Vorbereitung
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Traditionelle Zubereitungsmethode
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310 minNachspeisenMilch, Bananenpudding, Erdnussbutter,"King of Rock" gefrorene Pudding Pops -
80 minSchnelle BroteKäse, Butter, Zucker, Eier, Bananen, Vanille, Mehl, Pulver, Limonade, Salz-, Pekannüsse geteilt,aufgehelltes Bananenbrot -
27 minMittagessen / SnacksKartoffeln, Brühe, Brühe, Bohnen, Hühnerfleisch, Preiselbeeren, Thymian, Petersilie, Salz Pfeffer,Hühnchen, Süßkartoffelsuppe -
50 minPotluck DessertsButter, Zucker, Eier, Bananen, Sauerrahm, Vanille, Mehl, Limonade, Salz-, FÜLLEN FROSTING, Milch, Bananen, Schokolade, Bananen, Zitronensaft,Bananen-Sahne-Torte mit Schokoladenglasur
Speichern
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Wenn Sie Couscous kühl, trocken und dunkel halten, bleibt es lange erhalten.
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Wenn Sie Couscous kühl, trocken und dunkel halten, bleibt es lange haltbar.