Kann das Trinken von mineralreichem Wasser Bluthochdruck verhindern?

Kann das Trinken von mineralreichem Wasser Bluthochdruck verhindern?

1. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat Trinkwasser mit einem höheren Salzgehalt mit einem niedrigeren Blutdruck bei Menschen in einer Küstenregion von Bangladesch in Verbindung gebracht. Die Trinkwasserquellen in der Region können aufgrund des Zustroms von Meerwasser unterschiedliche Salzgehalte aufweisen.

2. Wasser mit höherem Salzgehalt enthält zwar mehr Natrium, das den Blutdruck erhöhen kann, aber auch mehr Kalzium und Magnesium. Die Forscher erklären dies in einem Artikel des Journal of the American Heart Association über die Studie.

3. "Calcium und Magnesium sind schützend; sie senken den Blutdruck", sagt der leitende Studienautor Abu Mohammed Naser, Postdoktorand an der Rollins School of Public Health der Emory University in Atlanta, GA .

4. Er und seine Mitautoren führen die Ergebnisse der Studie auf die Vorteile von Magnesium und Kalzium zurück, die die Schäden von Natrium überwiegen.

Angaben zum Wassersalzgehalt, Blutdruck begrenzt

1. Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist die "häufigste vermeidbare Ursache" für frühe Todesfälle weltweit. Dies geht aus einer Umlaufstudie von 2016 hervor, in der geschätzt wurde, dass im Jahr 2010 1,39 Milliarden Menschen mit dieser Krankheit lebten.]

2. Ein zu hoher Blutdruck erhöht die Kraft, die das zirkulierende Blut auf die Arterienwände ausübt. Wenn der Zustand anhält, kann dies das Herz schädigen und das Risiko für Schlaganfälle und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.

3. Dieser unwahrscheinliche Täter kann einen arzneimittelresistenten Bluthochdruck verursachen. Eine Studie an männlichen Veteranen hat gezeigt, dass die Bildung von Blei im Körper das Risiko für einen schwer zu behandelnden Bluthochdruck erhöht Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt es in den Vereinigten Staaten rund 75 Millionen Erwachsene mit hohem Blutdruck, bei denen der Zustand 2014 zu mehr als 410.000 Todesfällen beigetragen oder diese verursacht hat.

4. Die Untersuchung von Menschen in Küstenregionen bietet eine nützliche Möglichkeit, die Auswirkungen des unterschiedlichen Salzgehalts des Wassers auf die Gesundheit zu vergleichen.

5. Naser und seine Kollegen stellen fest, dass Grundwasser die Haupttrinkwasserquelle für mehr als 1 Milliarde Menschen ist, die in Küstenregionen leben.

6. Etwa ein Fünftel dieser Bevölkerung lebt in Gebieten, in denen Meerwasser in das Grundwasser fließt und unterschiedliche Mineralisierungsgrade verursacht.

7. Sie stellen jedoch fest, dass die Daten zu "Trinkwassersalzgehalt, Mineralaufnahme und kardiovaskulärer Gesundheit der Bevölkerung" begrenzt sind.

Calcium und Magnesium 'wirken' Natrium entgegen

1. Bei ihrer Analyse wurden Daten aus zwei Studien herangezogen, die Menschen in verschiedenen Teilen der Küste Bangladeschs im Auge behalten hatten. Die Messungen umfassten Zeiträume, in denen der Salzgehalt des Trinkwassers infolge von Monsun und trockenem Wetter schwankte.

2. Das Team stellte fest, dass Menschen, die Wasser mit leichtem oder mäßigem Salzgehalt tranken, mehr Natrium im Urin hatten als Menschen, die frisches Wasser mit geringem Salzgehalt tranken. Auch diejenigen mit einem höheren Natriumgehalt im Urin hatten einen höheren systolischen Blutdruck.

3. Darüber hinaus ergab die Analyse, dass diejenigen, die Wasser mit leichtem und mäßigem Salzgehalt tranken, einen höheren Gehalt an Calcium und Magnesium im Urin aufwiesen. Ein höherer Gehalt an diesen Mineralien steht in Zusammenhang mit einem niedrigeren systolischen und diastolischen Blutdruck.

4. Zum Beispiel hatten Menschen, die "mild-salzhaltiges" Wasser tranken, einen um 1,55 Quecksilber (mm Hg) niedrigeren systolischen Blutdruck und einen um 1,26 mm Hg niedrigeren diastolischen Blutdruck als diejenigen, die frisches Wasser getrunken haben.

5. Systolischer Blutdruck ist der Blutdruck in den Arterien während eines Herzschlags, während diastolisch der Druck zwischen den Herzschlägen ist. Systolisch ist normalerweise die höhere der beiden Zahlen.

6. Die Autoren nehmen an, "dass die blutdrucksenkenden Wirkungen von [!Calcium] und [!Magnesium] den schädlichen Wirkungen von [!Natrium] [!...] entgegengewirkt haben". [! 114443 => 1140 = 3!] Sie zitieren Studien, die ähnliche Auswirkungen in anderen Teilen der Welt gefunden haben. Einige dieser Studien haben das Trinken von kalzium- und magnesiumreichem Wasser mit einer Verringerung der Todesfälle aufgrund kardiovaskulärer Ursachen in Verbindung gebracht.

Beweis für die Anreicherung von Trinkwasser

1. Dr. Robert M. Carey, Professor für Medizin an der University of Virginia in Charlottesville, war an der Erstellung der American Heart Association (AHA) und der neuesten Richtlinien des American College of Cardiology zum Blutdruck beteiligt. Er war nicht an der Studie beteiligt und machte einige Kommentare dazu.

2. Er merkt an, dass die Blutdrucksenkungen zwar nicht groß genug sind, um einen Unterschied zu bewirken, weshalb diese Ergebnisse weitere Untersuchungen erfordern.

3. Er fährt fort: "Ich denke, aus vielen verschiedenen Studien geht hervor, dass eine kleine Blutdrucksenkung, die konsequent durchgeführt wird, einen großen Einfluss auf die Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen haben kann."

4. Er weist darauf hin, dass die Studie nicht zeigt, dass die Zugabe von Kalzium und Magnesium zum Trinkwasser tatsächlich den Blutdruck senkt. Es ist für weitere Studien, die im klinischen Umfeld durchgeführt werden, um dies zu untersuchen, erklärt er.

5. Wenn weitere Untersuchungen tatsächlich belegen, dass die Anreicherung von Trinkwasser mit Kalzium und Magnesium den Blutdruck senken kann, könnte dies ein völlig neuer Ansatz im Umgang mit Bluthochdruck als Problem der öffentlichen Gesundheit sein.

6. Laut Dr. Carey bestand die bisherige Konvention darin, "zu warten, bis jemand hypertensiv wird" und dann mit Änderungen des Lebensstils und medikamentösen Behandlungen fortzufahren, um den Blutdruck zu senken. "Ich denke, wir müssen beides tun", schlägt er vor.

7. Die AHA empfiehlt den Menschen, die Vitamine und Mineralien, die sie benötigen, durch eine gesunde Ernährung zu sich zu nehmen. Die Akademie für Ernährung und Diätetik unterstützt dies ebenfalls und rät von der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zum Schutz vor chronischen Krankheiten ab.

8. Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass die meisten Menschen in den USA die empfohlene Tagesdosis für Mineralien nicht einhalten: Sie essen nicht genügend Lebensmittel, die reich an ihnen sind.

9. Naser gibt an, dass der Abbau des Mineralstoffgehalts im Boden aufgrund von "Überbewirtschaftung" und Veränderung der Niederschläge infolge des Klimawandels ebenfalls ein Faktor sein kann. Die Anreicherung von Trinkwasser mit nützlichen Mineralien könnte den Mangel ausgleichen, schlägt er vor.

10. Er weist auch darauf hin, dass der Körper Mineralien aus dem Trinkwasser besser aufnimmt als aus der Nahrung, wo ihre "Bioverfügbarkeit" geringer sein könnte.

11. Die Autoren schließen daraus: