Kannst du noch nach acht Uhr abends essen?

1. Alles, was Sie nach acht Uhr abends essen, wird direkt in Fett umgewandelt. Das wird uns allgemein gesagt. Aber geht jeder Snack vor dem Fernseher direkt in Ihre Hüften? Mit anderen Worten: Ist es wirklich so schlimm, abends zu essen?

1. Früher oder später wird jedem gesagt: "Nach acht Uhr abends sollten Sie nichts mehr essen, da dies sofort in Fett umgewandelt wird." Ihr Körper würde nachts in den Energiesparmodus wechseln, wodurch das Verbrennen Ihrer Lebensmittel verhindert wird. Aber ist das wirklich so? Macht dich Essen nach acht Stunden fett? Nein, die Zeit, die Sie essen, hat nichts mit Ihrem Gewicht zu tun. In Spanien und anderen Mittelmeerländern würde man mehr Pfund wiegen, wenn diese Geschichte wahr wäre. Schließlich setzen sie sich nicht vor acht Uhr an den Tisch. Sie gewinnen nur Gewicht, wenn Sie mehr Kalorien essen, als Sie benötigen.

Schnell ziehen

1. Die Gefahr eines späten Essens besteht darin, dass Sie die Zeit zwischen Mittag- und Abendessen mit kalorienreichen Snacks füllen. Immerhin ist es verlockend, eine Handvoll Pommes oder Nüsse zu nehmen, um den Appetit zu stillen. Und das sind nur die Extras, die sich einschalten. Und Sie werden wahrscheinlich beim Abendessen nicht weniger dafür essen. Es ist daher klüger, einen schnellen Appetit mit ein paar Tomaten oder einem Stück Gurke zu stillen.

Naschen vor dem Fernseher

1. Selbst wenn Sie zu einer normalen Zeit gegessen haben, kann der Hunger nach acht zuschlagen. Daran ist nichts auszusetzen, wenn wir nicht generell nach einer Tüte Chips greifen, die während des Films gegessen wird. Oft wird dies von Alkohol begleitet, der nur leere Kalorien enthält. Du wirst also nicht fett, wenn du nach acht isst, sondern was du nach acht isst.

Stoffwechsel

1. Abends ist an Obst oder einer Schüssel Joghurt nichts auszusetzen. Tatsächlich funktioniert der Stoffwechsel besser, wenn man etwas alle paar Stunden essen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zu Hause gesunde Snacks haben, damit Sie ungesunde Dinge wie Kekse, Schokolade, Pommes und Brie-Toast nicht sinnlos stopfen.

2. Abends ist an Obst oder einer Schüssel Joghurt nichts auszusetzen. In der Tat funktioniert Ihr Stoffwechsel besser, wenn Sie alle paar Stunden etwas essen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zu Hause gesunde Snacks haben, damit Sie ungesunde Dinge wie Kekse, Schokolade, Pommes und Brie-Toast nicht sinnlos stopfen.