Kirschen: Nutzen für die Gesundheit und Nährwert der Kirsche

1. Kirschen sind nicht nur lecker, sie sind auch sehr gesund und kalorienarm. Es gibt ungefähr 114 Kilokalorien in 1 Schüssel (200 Gramm) Kirschen. Es gibt Süß- und Sauerkirschsorten. Erst Ende des 18. Jahrhunderts wurde zwischen Süß- und Sauerkirschen unterschieden. Sie können Süßkirschen in der Obstabteilung des Supermarkts kaufen und die sauren Sorten werden oft in Dosen verpackt oder gefroren. Sauerkirschen eignen sich vor allem für die Verarbeitung. Kirschen sind echte Vitaminbomben, sie sind reich an Vitamin C- und B-Vitaminen einschließlich Folsäure. Die kleine, kugelförmige Frucht ist saftig, fruchtig und erfrischend. Die kleinen Früchte sind der perfekte Snack für zwischendurch und unterwegs. Ob an einem Freizeitsee, während einer Radtour oder hinter dem Fernseher.

Was sind Kirschen?

1. Süß-Sauerkirschen

Gesundheitliche Vorteile der Kirsche

1. Sowohl Sauerkirschen als auch Süßkirschen können als gesunde Früchte angesehen werden. Sie liefern relativ wenig Kalorien und enthalten wertvolle Mineralien, wenn auch in geringeren Mengen, sowie Vitamine. In 100 Gramm Kirschen sind etwa 10 Milligramm Vitamin C enthalten. Vitamin C ist in erster Linie wichtig für eine gute Resistenz. Kirschen sind reich an Kalium, einem Mineral, das zusammen mit Chlorid und Natrium an der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und des Blutdrucks im Körper beteiligt ist. Besonders beim Blutdruck

Allergie und Unverträglichkeit

1. Manche Menschen können nach dem Verzehr von Kirschen allergische Reaktionen entwickeln. Kreuzallergien zwischen Kirschen, Pfirsichen und Äpfeln sind ebenfalls möglich.