Korean Spa: Vorteile, was passiert und wie es geht

Es hat außerdem gesundheitliche Vorteile.

1. Zahlreiche andere Studien stützen ähnliche Ergebnisse, einschließlich der Tatsache, dass das Sitzen in dieser heißen und feuchten Umgebung den Bluthochdruck senken und das Risiko für Herz-, Lungen- und neurokognitive Erkrankungen wie Demenz verringern kann.

2. Es ist jedoch nicht genau bekannt, warum die Benutzung einer Sauna zu diesen Ergebnissen führen kann. Einige Forscher vermuten, dass das Baden in dieser Hitze:

3. Insgesamt können diese Effekte zu einer deutlichen Verbesserung der Durchblutung führen. Darüber hinaus können regelmäßige Besuche in der Sauna und in warmen Bädern Schmerzen sowie Symptome und Dauer der Grippe lindern. Wer an Arthritis oder chronischen Kopfschmerzen leidet, kann einen Nachmittag im koreanischen Badehaus verbringen, der nicht nur Spaß macht, sondern auch lindert.

4. Vergessen Sie auch nicht das digitale Entgiftungsbit. Wenn Sie alles für Ihr Geld tun, möchten Sie einen ganzen Tag in der Sauna verbringen. Die meisten Orte haben Cafés, in denen Sie Essen bestellen können.

5. Lassen Sie Ihr Telefon in einem Schließfach zurück und vergessen Sie die Arbeit oder die Kinder, während Sie in einem Wasserbecken beschneiden. Es gibt nichts tiefgreifenderes Therapeutisches oder Meditierendes, als sich heilen zu lassen.

Uneingeweihte, hier ist die vollständige Erfahrung

1. Die meisten koreanischen Saunen unterteilen Pool- und Duschbereiche in männliche und weibliche. Es gibt zwar Gemeinschaftsräume für alle, wie Saunen und Ruheräume, aber die Verfügbarkeit hängt vom Spa ab.

2. Was sie gemein haben, ist eine Kleiderordnung, in der sie nach Bezahlung des Eintrittsgeldes, das für den ganzen Tag zwischen 30 und 90 US-Dollar liegt, passende pyjamaähnliche Outfits anbieten.

3. Sie gehen dann in den nach Geschlecht getrennten Pool- und Duschbereich, in dem Kleidung normalerweise ein Nein-Nein ist. Bevor Sie in einen der Pools und Whirlpools gelangen, werden Sie gebeten, zu duschen und zu schrubben, um Bakterien und Schmutz von außen zu minimieren.

4. Für die Verschönerungsleistungen wird häufig eine zusätzliche Gebühr oder ein Pauschalangebot erhoben. Einige Orte bieten einen Rabatt für Paare an (ja, andere sehen Ihren Boo nackt). Wenn Sie sich für das berühmte Körperpeeling entscheiden, sollten Sie sich auf ein Peeling einstellen, das so stark ist, dass Unmengen abgestorbener Haut abfallen. Egal wie sauber Sie denken, Sie sind, diese Peelings werden Ihnen das Gegenteil beweisen.

5. Und keine Sorge, sie wissen es besser, als dein Gesicht so fest anzugehen.

Diese Erfahrung zu Hause neu erstellen

1. Wenn Sie nicht in Seoul oder Busan sind, müssen Sie nicht Tausende von Kilometern zurücklegen, um sich dieser einzigartigen Art der Selbstversorgung zu unterziehen. Wenn Sie sich in einer größeren Stadt wie New York City, San Francisco oder Los Angeles befinden, finden Sie möglicherweise lokale koreanische Saunen in Ihrer Nähe.

2. Wenn Sie sich mit anderen nicht wohlfühlen oder (zu Recht) die Trennung nach Geschlecht als unangenehm empfinden, gibt es immer noch Möglichkeiten, die Vorteile einer Sauna zu wiederholen.

3. Wenn Sie in Ihrem Haus oder Ihrer Wohnung eine Badewanne haben, ist dies ein guter Zeitpunkt, um das Licht zu senken, das Telefon zu verlieren, ein heißes Dampfbad zu nehmen und eine unterbrechungsfreie Einweichzeit zu planen.

4. Obwohl ein Badezimmer nicht mit einem Dampfbad aus Fliesen, Steinen oder Holz zu vergleichen ist, berichten Ärzte, dass ein heißes Bad tiefgreifend therapeutisch sein kann. Tatsächlich zeigen Studien, dass das einfache Eintauchen in heißes Wasser die Durchblutung, den Blutdruck und andere wohltuende Wirkungen verbessern kann.

5. Wenn Sie ohne Badewanne sind, sollten Sie Mitgliedschaften in einem örtlichen Fitnessstudio mit Sauna oder Dampfbad suchen. Während viele Gymnastiker nach dem Training in die Sauna ein- und aussteigen, sollten Sie bedenken, dass die Benutzung der Sauna ein Grund für die Reise sein kann.

6. Wenn Selbstpflege das Ziel ist, muss das Laufband nicht immer eingeschaltet werden. Denken Sie daran, die Empfehlungen des Fitnessraums für die Benutzung der Sauna zu befolgen: In der Regel sind 15 Minuten die empfohlene Höchstzeit, und Personen, die schwanger sind oder unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden, sollten sich zuerst bei ihrem Arzt erkundigen.

7. Die Gesichtsbehandlungen und Peelings, die in koreanischen Badehäusern häufig angeboten werden, können auch bequem von Ihrem eigenen Badezimmer aus durchgeführt werden. Während es niemanden gibt, der stärker ist als eine koreanische Tante bei der Arbeit, können Sie mit dem standardmäßigen jjimjilbang-Peeling, einem Waschhandschuh, eine gute Portion abgestorbener Haut entfernen.

8. Erinnert an einen Drahtwäscher. Diese sind leicht online erhältlich oder in einem koreanischen Schönheitssalon erhältlich. Während Saunagäste auf die unglaubliche Fähigkeit des Handschuhs schwören, glatte, seidige Haut zu zeigen, ist die Härte des Materials nicht ideal für Menschen mit empfindlicher Haut.

9. In diesem Fall sollten Sie sich an beruhigende koreanische Gesichtsmasken halten. Diese Blattmasken werden oft in Online-Paketen verkauft und enthalten Zutaten wie Honig, Lavendel, Aloe und Gurke. Sie verbessern nicht nur das Aussehen und das Gefühl Ihrer Haut, sondern verleihen Ihrem Nervensystem auch das gewisse Extra an Selbstliebe, das es möglicherweise braucht von.

In Pflegedampf

1. Die gesundheitlichen Vorteile eines Tages - oder sogar einer Stunde - in einem koreanischen Badehaus können im Laufe der Zeit messbar sein. Ganz gleich, ob es sich um eine Lösung für Verspannungen, eine Linderung von Schmerzen oder einen Blutdruckabfall handelt, es ist klar, dass diese Spas mehr als nur jünger aussehende Haut bieten.

2. Denken Sie daran, es gibt keinen Grund, warum Sie nicht an all dieser Güte teilnehmen können. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit die Zeit, die Augen zu schließen, die Wärme eines Bades oder einer Sauna zu genießen und den Stress der modernen Welt hinter sich zu lassen.

3. Paige Towers lebt derzeit als freie Autorin in New York City und arbeitet an einem Buch über ASMR. Ihr Schreiben ist in zahlreichen Lifestyle- und Literaturgeschäften erschienen. Sie können mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website finden.