Nebenwirkungen von Reiskleie

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1. Weltweit werden jährlich mehr als 600 Millionen Tonnen Reis geerntet. Der größte Teil des Nährwerts stammt laut NutraCea aus Kleie und Reiskeimen. Reiskleie bietet aufgrund ihres Gehalts an Antioxidantien, Vitamin E, B-Vitaminen und essentiellen Fettsäuren verschiedene gesundheitliche Vorteile. Die Antioxidantien von Rice Bran wirken durch verschiedene Prozesse positiv auf das biologische System. Reiskleie dient auch als natürliche Quelle für Phytosterine, die die Blutzuckerkontrolle, die Gesundheit der Prostata und den Cholesterinstoffwechsel unterstützen. Reiskleie ist von Natur aus laktosefrei, glutenfrei und hypoallergen, was es zu einem erträglichen Gesundheitsprodukt für eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen macht. Obwohl Reiskleie zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, sind beim regelmäßigen Verzehr einige Nebenwirkungen zu erwarten, die vom Stoffwechsel, der Art des Verzehrs und der Häufigkeit der Einnahme abhängen.

Kämpft gegen chronische Zustände

1. Die verschiedenen Phytonährstoffe in Reiskleie haben laut experimentellen Forschungsstudien, die auf zhion.com beschrieben wurden, signifikante krankheitsvorbeugende Wirkungen. Phytonährstoffe wie Inosit, Reisöl, Ferulasäure, Gamma-Oryzanol, Pflanzensterine und andere kommen Menschen mit Erkrankungen wie Krebs, Fettleber, Nierensteinen und Herzerkrankungen zugute. Reiskleie verbessert auch die Plasma-Lipidprofile, wodurch es die Gesamtkonzentration an Plasma-Cholesterin und -Triglycerid verringert und gleichzeitig den Cholesterinspiegel von Lipoproteinen mit hoher Dichte erhöht.

Faserquelle

1. Laut essortment.com ist Kleie eine der reichhaltigsten Quellen für Ballaststoffe. Der Fasergehalt in Reiskleie verhindert wirksam Herzinfarkte, Darmstörungen und verschiedene Krebsarten. Der Fasergehalt in Reiskleie spielt auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle, indem ein Gefühl der Fülle ohne übermäßiges Essen gefördert wird. Der Effekt, den Ballaststoffe haben, tritt bei Menschen auf, deren Ernährung einen hohen Ballaststoffgehalt aufweist, da sie ein geringeres Risiko für Krebserkrankungen und Herzinfarkte im Zusammenhang mit Fettleibigkeit aufweisen. Während Ballaststoffe für eine ordnungsgemäße Verdauungsfunktion erforderlich sind, kann eine übermäßige Zufuhr zu Blähungen und Darmgas führen.

Liefert Nährstoffe

1. Reiskleie hat viele gesundheitliche Vorteile, da sie reich an bioverfügbaren Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Dies geht aus einem Artikel von Brent Detering mit dem Titel "Reiskleie für ein gesundes Körperleben" hervor. " Diese Effekte helfen, freie Radikale in unserem Körper zu bekämpfen, die degenerative Zustände verursachen. Reiskleie enthält Vitamine, Antioxidantien und Nährstoffe, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Krankheiten zu bekämpfen, das Immunsystem zu stärken und freie Radikale zu bekämpfen. Reiskleie ist auch eine wertvolle Quelle für Vitamin-E-Komplexe, Antioxidantien und andere Nährstoffe, die die Auswirkungen des Alterns bekämpfen.