Nur ein Training bietet dauerhafte metabolische Vorteile

Nur ein Training bietet dauerhafte metabolische Vorteile

1. Nach jüngsten Schätzungen der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) leben in den USA derzeit mehr als 100 Millionen Menschen mit Diabetes oder Prädiabetes.

2. Über 30 Millionen Erwachsene in den USA leiden an Diabetes, und mehr als 84 Millionen leiden an Prädiabetes. Laut CDC kann sich Prädiabetes innerhalb von 5 Jahren zu Diabetes entwickeln.

3. Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch körperliche Aktivität und Ernährung ist der Schlüssel zur Behandlung oder Vorbeugung von Diabetes. Neue Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass wir möglicherweise weniger körperliche Aktivität benötigen, als wir denken, um diese gesundheitlichen Vorteile zu erzielen.

4. Dr. Kevin Williams, Neurowissenschaftler an der University of Texas Southwestern in Dallas, ist der korrespondierende und letzte Autor der neuen Studie. Dr. Williams und Kollegen untersuchten die Auswirkungen eines einzelnen Trainings auf zwei Arten von Neuronen bei Mäusen.

5. Die Neuronen bilden den sogenannten Melanocortin-Hirnkreislauf, den Menschen mit Nagetieren teilen. Die Neuronen im Schaltkreis sind hypothalamische Pro-Opiomelanocortin (POMC) -Neuronen und Neuropeptid-Y / Agouti-verwandte Peptid (NPY / AgRP) -Neuronen.

6. Wissenschaftler haben POMC-Neuronen mit einem geringeren Appetit, einem verringerten Blutzuckerspiegel und einem aktiveren Stoffwechsel in Verbindung gebracht. NPY / AgRP-Neuronen haben dagegen einen Zusammenhang mit einer Zunahme des Appetits und einem langsameren Stoffwechsel.

7. Dr. Williams und Kollegen haben ihre Ergebnisse in der Fachzeitschrift Molecular Metabolism veröffentlicht.

Wie Bewegung den Glukosestoffwechsel verbessert

1. Wissenschaftler haben zuvor die Eigenschaften des Melanocortin-Hirnkreislaufs in Bezug auf Ernährung und Fasten untersucht, aber sie haben nicht untersucht, wie sich körperliche Bewegung auf diese Neuronen auswirkt.

2. Also untersuchten Dr. Williams und sein Team die Gehirnaktivität und die neuronale Feuerrate bei transgenen Mäusen nach einem Training, das aus drei aufeinanderfolgenden 20-minütigen Laufbandsitzungen bestand.

3. Sie fanden heraus, dass der einzelne Trainingsrhythmus die POMC-Neuronen der Nagetiere aktivierte, aber die den Appetit steigernden NPY / AgRP-Neuronen deaktivierte. Die Wissenschaftler stellten fest, dass diese neuronalen Veränderungen bis zu 2 Tage anhielten.

4. "Um die Aktivität dieser Neuronen zu verändern, ist wenig Bewegung erforderlich", erklärt Dr. Williams. Die Forscher trainierten die Mäuse auch für Zeiträume von null bis zehn Tagen und stellten fest, dass die neuronalen Effekte länger anhielten, wenn die Trainingsdauer länger war.

5. Schließlich blieben die metabolisierungsfördernden POMC-Neuronen länger aktiv, wenn sie auch Leptinrezeptoren exprimierten. Leptin ist ein metabolisches Hormon, von dem frühere Untersuchungen gezeigt haben, dass es für die Synapsen von POMC-Neuronen von Nutzen ist.

6. "Basierend auf unseren Ergebnissen würden wir vorhersagen, dass das Aussteigen und das einmalige Training auf halbintensive Weise Vorteile bringen kann, die Tage anhalten können, insbesondere in Bezug auf den Glukosestoffwechsel."

Wie Bewegung den Glukosestoffwechsel verbessert

1. Wissenschaftler haben zuvor die Eigenschaften des Melanocortin-Hirnkreislaufs in Bezug auf Ernährung und Fasten untersucht, aber sie haben nicht untersucht, wie sich körperliche Bewegung auf diese Neuronen auswirkt.

2. Also untersuchten Dr. Williams und sein Team die Gehirnaktivität und die neuronale Feuerrate bei transgenen Mäusen nach einem Training, das aus drei aufeinanderfolgenden 20-minütigen Laufbandsitzungen bestand.

3. Sie fanden heraus, dass der einzelne Trainingsrhythmus die POMC-Neuronen der Nagetiere aktivierte, aber die den Appetit steigernden NPY / AgRP-Neuronen deaktivierte. Die Wissenschaftler stellten fest, dass diese neuronalen Veränderungen bis zu 2 Tage anhielten.

4. "Um die Aktivität dieser Neuronen zu verändern, ist wenig Bewegung erforderlich", erklärt Dr. Williams. Die Forscher trainierten die Mäuse auch für Zeiträume von null bis zehn Tagen und stellten fest, dass die neuronalen Effekte länger anhielten, wenn die Trainingsdauer länger war.

5. Schließlich blieben die metabolisierungsfördernden POMC-Neuronen länger aktiv, wenn sie auch Leptinrezeptoren exprimierten. Leptin ist ein metabolisches Hormon, von dem frühere Untersuchungen gezeigt haben, dass es für die Synapsen von POMC-Neuronen von Nutzen ist.

6. "Basierend auf unseren Ergebnissen würden wir vorhersagen, dass das Aussteigen und das einmalige Training auf halbintensive Weise Vorteile bringen kann, die Tage anhalten können, insbesondere in Bezug auf den Glukosestoffwechsel."

Erkenntnisse können Diabetikern zugute kommen

1. Auch die Nagetiere hatten nach dem Training keinen Appetit mehr. Dieser Effekt hielt bis zu 6 Stunden nach dem Training an. Dr. Williams kommentiert: "Dieses Ergebnis kann auf der Ebene der neuronalen Schaltkreise erklären, warum sich viele Menschen nicht sofort nach dem Training hungrig fühlen."

2. Dr. Williams fährt fort, die Vorteile der Ergebnisse für metabolische Bedingungen zu kommentieren. "Diese Forschung dient nicht nur der Verbesserung der Fitness", sagt er. [! 14061 => 1140 = 4!