Orangenöl - Verbessern Sie Ihre Immunität, Skin Kitchen!

Vorsichtsmaßnahmen

Orangenöl stammt aus der Frucht der Citrus sinensi Orangenpflanze. Manchmal auch als "süßes Orangenöl" bezeichnet, wird es aus der äußeren Schale der gewöhnlichen Orangenfrucht gewonnen, die seit Jahrhunderten wegen ihrer immunverstärkenden Wirkung sehr gefragt ist.
Die meisten Menschen sind beim Schälen oder Schälen einer Orange mit geringen Mengen Orangenöl in Berührung gekommen. Wenn Sie mit den verschiedenen Anwendungen und Vorteilen von ätherischen Ölen nicht vertraut sind, werden Sie überrascht sein, wie viele verschiedene gängige Produkte sie enthalten. Verwenden Sie jemals Seife, Reinigungsmittel oder Küchenreiniger, die nach Orangen riechen? Das liegt daran, dass Sie Spuren von Orangenöl auch in Haushalts- und Kosmetikprodukten finden, um deren Geruchs- und Reinigungsfähigkeit zu verbessern.
Wofür wird ätherisches Orangenöl verwendet? Die kurze Antwort: so viele Dinge! Es ist in vielen Schönheitsprodukten wie Lotion, Shampoo, Aknebehandlungen und Mundwasser enthalten, da es antibakterielle Eigenschaften und einen starken, frischen Duft hat.
In Ihrem Zuhause haben Sie wahrscheinlich einige Möbelspray- und Küchen- oder Badreiniger, die auch ätherisches Orangenöl enthalten. Das Öl wird auch häufig als anerkannter Geschmacksverstärker in Getränken wie Fruchtsäften oder Limonaden verwendet, obwohl es viel natürlichere Möglichkeiten gibt, seine Vorteile zu erzielen.

13 Vorteile von Orangenöl

Orangenöl sorgt auch für eine positivere Stimmung. Dies ist nützlich, um die Schmerztoleranz zu erhöhen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen, wenn Sie Schmerzen haben oder sich unwohl fühlen. Reiben Sie Orangenöl gemischt mit einem Trägeröl auf schmerzende Muskeln oder geschwollene Stellen, um Entzündungen zu lindern.
Orangenöl hat sich auch als erhebend und beruhigend erwiesen. Aromatherapeuten und Naturheilkundler verwenden Orangenöl seit Jahrhunderten als mildes Beruhigungsmittel und natürliches Antidepressivum. Da es angstlösende Eigenschaften hat und Angstsymptome lindert, können bereits fünf Minuten Einwirkung von diffundiertem Orangenöl die Stimmung verändern und Motivation, Entspannung und Klarheit fördern.
Eine 2014 im Journal of Complimentary Therapies of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass eine olfaktorische Stimulation mit Orangen- und Rosenölen eine physiologische und psychologische Entspannung hervorruft. Die Studie untersuchte die Auswirkungen von ätherischem Orangen- und Rosenöl auf die präfrontale Kortexaktivität in den Gehirnen von 20 weiblichen Teilnehmern, wobei deren Stimulations- oder Entspannungsgrad festgestellt wurde.
Nachdem die Hälfte der Frauen 90 Sekunden lang einer Diffusion von Orangen- und Rosenöl ausgesetzt war, kam es zu einer signifikanten Abnahme der Oxyhämoglobinkonzentration in der rechten präfrontalen Hirnrinde im Vergleich zur Kontrollgruppe. was zu einer Zunahme von "komfortablen", "entspannten" und "natürlichen" Gefühlen führte. (7)
Eine weitere 2014 veröffentlichte Studie zeigt, dass die Aromatherapie mit C. aurantium-Öl "eine einfache, kostengünstige, nicht-invasive und wirksame Intervention zur Verringerung von Angstzuständen während der Wehen ist". (8)
Wenn Sie zu Hause Orangenöl verteilen, Ihrem Duschbad oder Parfüm etwas hinzufügen oder es direkt einatmen, kann dies Ihre Stimmung heben und Entspannung bringen. Das ätherische Orangenöl hat eine direkte Wirkung auf das olfaktorische System des Gehirns, die schnell emotionale Reaktionen hervorruft.
Ist ätherisches Orangenöl gut zum Schlafen? Es kann definitiv sein! Da die Forschung zeigt, dass Orangenöl sowohl erhebend als auch beruhigend ist, ist es ein großartiger Duft, um Ihre Stimmung am Morgen aufzuhellen oder Ihre Nerven nach einem langen Tag zu beruhigen. Eine systematische Übersicht über ätherische Öle, die 2015 veröffentlicht wurde, enthält Süßorange in der Liste der wohltuenden Öle gegen Schlaflosigkeit. (9)
Versuchen Sie, das ätherische Orangenöl vor dem Zubettgehen zu verteilen, um die Nachtruhe zu verbessern.
Sie können Orangenöl auch für die Haut verwenden! Zitrusfrüchte sind dafür bekannt, dass sie einen hohen Anteil an Vitamin C enthalten, der zum Schutz und zur Heilung der Haut beiträgt. Orangen gehören daher zu den besten Vitamin-C-Lebensmitteln überhaupt. Orangenöl stammt wie andere Zitrusöle aus der Schale der Frucht und die Forschung zeigt, dass die Orangenschale noch mehr Vitamin C enthält als die Frucht selbst! (10) Das bedeutet, dass das ätherische Orangenöl auch gegen Zeichen der Hautalterung wie Falten und dunkle Flecken wirkt, da es aufgrund seines hohen Vitamin C-Gehalts zur Förderung der Kollagenproduktion beitragen kann. (11)
Können Sie Orangenöl auf Ihre Haut auftragen? Sie können eine kleine Menge Orangenöl zusammen mit einem Trägeröl auf Ihr Gesicht auftragen. Machen Sie jedoch zuerst einen Hauttest, um negative Reaktionen zu vermeiden. Versuchen Sie es mit anderen hautheilenden Ölen wie Weihrauchöl und Teebaumöl zu kombinieren.
Es wurde gezeigt, dass Orangenöl Bakterien, die Ausbrüche verursachen, wirksam bekämpft. Da wir jetzt antimikrobiell resistente Bakterienstämme sehen, die Ausbrüche verursachen, ist es so wichtig, gesündere, natürliche Lösungen wie Orangenöl zu finden, die als Hausmittel gegen Akne verwendet werden können. (12)
Denken Sie daran, dass ein kleines bisschen viel bewirkt. Verwenden Sie eine kleine Menge in Kombination mit Kokosnussöl auf einem Wattebausch, den Sie auf die betroffene Stelle auftragen können. Rötungen, Schmerzen und Schwellungen durch Akne sollten sich ebenfalls bessern, während Sie das Austrocknen chemischer Inhaltsstoffe vermeiden, die in den meisten kommerziellen Aknebehandlungen enthalten sind. Versuchen Sie es mit anderen starken Ölen wie Geranienöl oder Zimtöl.
Da Orangenöl die Fähigkeit besitzt, das Bakterienwachstum zu bekämpfen, kann es dazu beitragen, Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen zu schützen. (13) Es wurde auch verwendet, um Halsschmerzen zu lindern und eine schnelle Linderung zu erzielen, wenn mit Wasser und Salz gegurgelt wird.
Sie können auch versuchen, Kokosöl mit ein paar Tropfen Orangenöl und reinem Kokosöl zu ziehen. Dieser Zusatz von Zitrusfrüchten macht das Aroma und den Geruch des Ölziehens noch angenehmer!
13. Krebs-Kämpfer
D-Limonen, das zu über 90 Prozent aus Orangenschalenöl besteht, ist ein Monoterpen mit einer starken chemopräventiven Wirkung, da sich in vielen Tierstudien gezeigt hat, dass es das Tumorwachstum verringert. Untersuchungen legen nahe, dass Monoterpene Brust-, Haut-, Leber-, Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- und Magenkrebs blockieren. Die Fähigkeit zur Bekämpfung der Karzinogenese beruht wahrscheinlich auf der Induktion von krebserzeugenden Enzymen der Phase II, die zur Entgiftung des Karzinogens führen. Monoterpene helfen auch, Apoptose und Wachstumsregulation zu induzieren
Was sind die Vorteile von ätherischem Orangenöl? Es gibt viele! Sehen wir uns einige der wichtigsten Vorteile dieses eindrucksvollen Zitrusöls an.
Limonen, ein monocyclisches Monoterpen, das in Orangenschalenöl enthalten ist, ist ein starker Verteidiger gegen oxidativen Stress, der unser Immunsystem negativ beeinflussen kann. Orangenöl ist sogar krebsbekämpfend, da sich Monoterpene als sehr wirksame chemopräventive Wirkstoffe gegen das Tumorwachstum erwiesen haben. (1)
Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten bieten das Potenzial für natürliche antimikrobielle Mittel zur Verbesserung der Lebensmittelsicherheit. In einer 2009 im International Journal of Food and Science Technology veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Orangenöl die Proliferation von E. coli-Bakterien verhindert. E. coli, eine gefährliche Art von Bakterien, die in kontaminierten Lebensmitteln wie Gemüse und Fleisch vorkommt, kann beim Verschlucken schwerwiegende Reaktionen hervorrufen, einschließlich Nierenversagen und möglichem Tod. (2)
Eine weitere im Journal of Food Science veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Orangenöl die Ausbreitung von Salmonellenbakterien hemmen kann, da es starke antimikrobielle Verbindungen enthält, insbesondere Terpene. (3) Salmonellen können Magen-Darm-Reaktionen, Fieber und schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, wenn Lebensmittel unwissentlich kontaminiert und verzehrt werden.
Orangenöl hat einen natürlichen, frischen, süßen Zitrusduft, der Ihre Küche mit einem sauberen Duft erfüllt. Gleichzeitig können Arbeitsplatten, Schneidbretter oder Geräte in verdünnter Form problemlos gereinigt werden, ohne dass Bleichmittel oder aggressive Chemikalien in den meisten Produkten verwendet werden müssen.
Geben Sie ein paar Tropfen zusammen mit anderen Reinigungsölen wie Bergamottenöl und Wasser in eine Sprühflasche, um Ihren eigenen Orangenölreiniger herzustellen. Sie können auch Orangenöl für Ameisen verwenden, da dieser DIY-Reiniger auch ein großartiges natürliches Ameisenschutzmittel ist.
Orangenöl ist ein natürliches Heilmittel gegen Bluthochdruck und kann die Durchblutung verbessern und den Bluthochdruck bekämpfen, einige der größten Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Eine 2014 veröffentlichte Studie verglich die Wirkungen von Menschen, die frische Luft einatmen, mit denen von ätherischem Orangenöl. Sie stellten fest, dass die Menschen, die das Orangenöl inhalierten, sowohl ihren systolischen als auch ihren diastolischen Blutdruck signifikant senkten. Darüber hinaus war das "Wohlgefühl" beim Einatmen des ätherischen Orangenöls deutlich größer als beim Einatmen von Frischluft. (4)
Aufgrund seiner Blutwählfähigkeit kann es auch nützlich sein, um die Libido zu verbessern, Kopfschmerzen zu lindern und PMS-bedingte Symptome zu lindern.
Verwenden Sie Orangenöl mit einem Trägeröl, um ein hausgemachtes Massageöl herzustellen, das in den Bauchbereich eingerieben werden kann, um die Durchblutung zu verbessern.
Die starke entzündungshemmende Wirkung von Orangenöl wurde im Hinblick auf seine Wirkung bei der Bekämpfung von Schmerzen, Infektionen und chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen untersucht. Tatsächlich hat Orangenöl unter mehreren bekannten entzündungshemmenden Ölen, einschließlich Zitronen-, Kiefern- und Eukalyptusölen, die größte Verringerung der Entzündung gezeigt. Dies wurde in einer 2009 im European Journal of Medical Research veröffentlichten In-vitro-Studie nachgewiesen, in der das antioxidative Potenzial verschiedener ätherischer Öle, einschließlich Orangenöl, untersucht wurde. (5)
Wenn Sie unter Muskel-, Knochen- oder Gelenkschmerzen leiden, kann Orangenöl dabei helfen, Entzündungsreaktionen, die die Schwellung des Gewebes verstärken, auszuschalten. Dies macht es zu einem natürlichen Heilmittel gegen Knochen- und Gelenkschmerzen.
In einer 2017 veröffentlichten randomisierten klinischen Studie wurden die Auswirkungen der Orangenöl-Aromatherapie auf Patienten untersucht, die auf die Notaufnahme eines Krankenhauses wegen Knochenbrüchen eingewiesen wurden. Die Forscher gaben nur vier Tropfen Orangenöl auf ein Pad und steckten es etwas weniger als 20 cm vom Kopf entfernt an den Kragen jedes Patienten. Das alte, mit ätherischen Ölen angereicherte Pad wurde stündlich durch ein neues ersetzt, und die Schmerzen und Vitalfunktionen der Patienten wurden mindestens sechs Stunden lang stündlich überprüft.
Insgesamt folgern die Forscher: "Aromatherapie mit Orangenöl kann Schmerzen bei Patienten mit gebrochenen Gliedmaßen lindern, hat jedoch keinen Einfluss auf ihre Vitalfunktionen. Daher kann Aromatherapie mit Orangenöl als Ergänzung verwendet werden Medizin bei diesen Patienten. " (6)
8. Besserer Schlaf

So wählen Sie Orangenöl aus

Um den größten Nutzen aus Orangenöl zu ziehen, sollten Sie nach einem Öl suchen, das nach einer kaltgepressten Methode aus der tatsächlichen Orangenschale gewonnen wird. So bleiben die wärmeempfindlichen Antioxidantien und Wirkstoffe erhalten, die bei der Verarbeitung und Wasserdampfdestillation leicht zerstört werden können.
Da der Extrakt ausschließlich aus der äußeren Schicht der Orange stammt, die der Umgebung ausgesetzt ist, in der er wächst, ist es auch wichtig, nach organischem, kaltgepresstem Orangenöl zu suchen, um chemische Toxizität zu vermeiden . Dieser Typ wird hergestellt, indem die Schale von Orangen, die ohne Pestizide oder Herbizide angebaut wurden, kräftig gequetscht wird.
Orangenöl ist sehr vielseitig und passt zu fast jedem anderen Öl. Deshalb ist es in allen Arten von Ölmischungen enthalten, einschließlich Entspannungsmitteln, Stimulanzien, Reinigungsmitteln, Reinigungsmitteln und Aphrodisiaka. Einige ätherische Öle sind Zimt, Piment, Anis, Basilikum, Bergamotte, Muskatellersalbei, Eukalyptus, Weihrauch, Geranie, Ingwer, Sandelholz, Jasmin und Nelkenöl.
Aus meiner Anleitung zu ätherischen Ölen entnommen. Hier einige Methoden, um Orangenöl sicher zu Hause zu verwenden:
Sie fragen sich, wo Sie Orangenöl kaufen können? Es ist nicht schwer, ätherisches Orangenöl online oder in Ihrem örtlichen Reformhaus zu finden. Achten Sie immer darauf, ein hochwertiges, 100% reines Orangenöl in therapeutischer Qualität zu kaufen, damit Sie das Beste daraus machen können und es sich auch wirklich um ein sicheres essbares Orangenöl handelt. Sie können Orangenöl zum Kochen verwenden, wenn es von hoher Qualität ist, wie ich gerade beschrieben habe.
Wie macht man Orangenöl? Zu Hause können Sie ein Grundöl wie Olivenöl mit Orangenschalen aufgießen, dies ist jedoch keineswegs dasselbe wie reines ätherisches Orangenöl. Für die Herstellung von Orangenöl, wie Sie es in Geschäften oder im Internet finden, ist eine spezielle Ausrüstung erforderlich. Es lohnt sich also, ein hochwertiges, professionell hergestelltes Orangenöl zu kaufen, um die bestmögliche, reinste Version zu erhalten.

Geschichte und interessante Fakten

Haben Sie jemals die geringe Menge Öl bemerkt, die beim Schneiden in eine Orange oder "zested" seiner Haut ausläuft, um die äußere Schale in Rezepten zu verwenden? Der starke Geschmack und das Aroma, die von den Ölen kommen, sind genau das, was in ätherischem Orangenöl konzentriert ist. Eine wirksame Formel aus Orangenwirkstoffen ist für die Heilkraft verantwortlich.
Als natürliche Methode zur Verbesserung der Immunfunktion und zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten ist Orangenöl in der Volksmedizin im gesamten Mittelmeerraum, in Indien und China seit Hunderten, wenn nicht sogar Tausenden von Menschen ein beliebtes Heilmittel Jahre. Im Laufe der Geschichte wurde Orangenöl zur Behandlung weit verbreiteter Erkrankungen eingesetzt, darunter: schlechte Verdauung, chronische Müdigkeit, Depressionen, Mund- und Hautinfektionen, Erkältungen, Grippe und geringe Libido.
Orangenöl wird häufig in grünen Pestiziden zur Schädlingsbekämpfung verwendet. Es ist besonders dafür bekannt, Ameisen auf natürliche Weise zu töten, ihre Spuren von Geruchspheromonen zu beseitigen und einen erneuten Befall zu verhindern. (17)
Da das Öl sehr stark ist, kann es bei direkter Anwendung Reaktionen auf der Haut hervorrufen. Beginnen Sie daher mit einer kleinen Menge und achten Sie darauf, dass Sie keine Rötungen, Schwellungen oder Nesselsucht verspüren . Es ist eine gute Idee, einen "Hautfleckentest" auf einem kleinen Stück Haut durchzuführen - zum Beispiel auf Ihrem Unterarm -, bevor Sie es auf größeren Flecken oder empfindlichen Bereichen wie Ihrem Gesicht anwenden.
Wenn Sie allergisch gegen Orangen oder andere Zitrusfrüchte sind, sollten Sie kein Orangenöl verwenden, da dies sowohl intern als auch extern schwerwiegende Reaktionen hervorrufen kann. Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie es topisch bei Ihren Kindern anwenden oder wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter einer Krankheit leiden. Ätherische Öle sind kraftvoll und wirken auf andere Medikamente ein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, wie sich die Verwendung von Orangenöl auf einen bestehenden Gesundheitszustand wie Krebs, Herzerkrankungen, Leberschäden oder Hauterkrankungen auswirkt.
Beachten Sie auch, dass Zitrusöle die Wirkung von UV-Licht auf die Haut verstärken können. Vermeiden Sie nach dem Auftragen des Öls auf die Haut bis zu 12 Stunden lang direktes Sonnenlicht oder UV-Strahlen, um Verbrennungen zu vermeiden.