Red Snapper: Ernährungsvorteile

Red Snapper: Ernährungsvorteile

1. Von John Staughton (BASc, BFA) zuletzt aktualisiert am 27. April 2019

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Was ist Red Snapper?

1. Red Snapper (Lutjanus campechanus) ist eine Art Schnapperfisch, der im Atlantik vorkommt. Diese Fische haben normalerweise eine Größe von 1,5 bis 2 Fuß (zum Zeitpunkt der Reife) und können bis zu 30 kg wiegen, wenn sie ausgewachsen sind. Dieser Fisch ist als Wildfisch sehr begehrt und hat eine mild-süße, schuppige Haut, die oft leicht rosa gefärbt ist. Es ist unbedenklich, diesen Fisch in Maßen zu essen, da Bedenken hinsichtlich des Quecksilbergehalts im Fisch bestehen. Aufgrund des Vorhandenseins der Nährstoffe ist dieser Fisch jedoch für die meisten Menschen eine gesunde Wahl. Kommerzielle Fischerei dieser Art ist in Teilen des Golfs von Mexiko und anderen Küstengebieten Nordamerikas sehr beliebt.

Nährwertangaben

1. Wenn es um Ernährung geht, enthält Red Snapper moderate Mengen an Omega-3-Fettsäuren sowie erhebliche Mengen an Vitamin D, E, Selen und Magnesium. Eine 6-Unzen-Portion dieses Fisches liefert auch ungefähr 170 Kalorien und mehr als 35 Gramm Protein. Dieser Fisch enthält auch eine gute Menge Kalium.

Nutzen für die Gesundheit

1. Der Verzehr von Red Snapper hat eine Reihe von Vorteilen, einschließlich seiner Fähigkeit, die Gewichtskontrolle zu unterstützen und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

2. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.

3. Der Verzehr von Red Snapper hat eine Reihe von Vorteilen, einschließlich seiner Fähigkeit, die Gewichtskontrolle zu unterstützen und unter anderem das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

4. John Staughton ist ein reisender Schriftsteller, Herausgeber und Verleger, der seinen Abschluss in Englisch und Integrativer Biologie an der Universität von Illinois in Champaign, Urbana (USA) erworben hat. Er ist Mitbegründer einer Literaturzeitschrift, Sheriff Nottingham, und bezeichnet die schönsten Orte der Welt als sein Büro. Auf einer immerwährenden Reise in Richtung der Idee von Zuhause verwendet er Wörter, um zu erziehen, zu inspirieren, zu erheben und sich zu entwickeln.